“練形意拳首要在形,形體動作的規範是真正的不傳之秘,只有將形的精微練對,才能練出整勁。
其次在意,意來自於形又引導形,需將意落於實處,尚雲祥形意拳獨有五行拳和五行刀槍棍棒,練拳中必練五行刀以體會意並將此用於五行拳的鍛鍊,可很快求得形與意而得整勁!
練拳中在不憋氣不使拙力的前提下在輕鬆自然中逐步做到迅猛剛實方能實戰中以致用!”
迅猛剛實解析:迅猛即啟動快,速度快,丹田擤氣助力,剛實即動作中,接觸敵身時渾圓六合,渾身整勁如鑄,大小關節無打軟處。
01
很多人大談練功、練拳必須從“松”字開始,從“松”字而終。要從頭松到腳,從腳松到頭,從左手鬆到右手,從右手鬆到左手。
彷彿練功就是練松,要松得全身無一絲力氣,松得如枯葉飄落在地,松得如綢似鍛,以期“全身透空”······
更有甚者,排斥負重等訓練,認為一負重和使勁會練僵了,就好像內家拳不練器械一樣,刀槍棍棒哪個不是負重,好像那如鋼似鐵、摧枯拉朽的武功境界只要有個“松”字,就可以不期而至,不練而得。
任何拳術從來不排斥力量的訓練,比如拳擊,散打、泰拳、空手道等等,更有大量的功力訓練,而且練完了也沒見把身體練僵了,反而更加靈活。
而內家武功更是如此,真傳形意中更有與現代體育訓練截然不同的內家功力訓練秘法,與拳術練功相結合。
神氣領起,骨節舒展,節節貫穿;以心行氣,刻刻留意;起動輕靈和順。重點全在裡邊,神意毫不外散。
倘能如此,渾身自是不松自松,不展自展。請問,這時還用顧及渾身是松是緊,是硬是軟嗎?
如一味顧及肢體是否“松”了,是否“松”透了,注意力全在外面,就是求枝葉而忘根本,捨本求末,遠離了內家武學之正道。
20
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前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
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什麼天師?這是他的小嬌娘。