這是武功修煉的“從無到有，從有到無”的最後階段，這是武學家畢生追求的境界。
“松”是武學修煉追求的“結果”，不是武學修煉必須的“規矩”。
練拳不能把“松”當做規矩硬去放鬆，不能把注意力都放在“松”字上，應把注意力放在呼吸和神意的貫穿上。
身上不僵、不拙，不較勁，和順就好。
如此練去，逐漸化去後天的僵拙之力，自然得松活和順之樂趣。
入了正道，功夫自然如春起之草，不見其增，日有所長。該怎麼練就怎麼練，先不研究“松”的問題。
那麼，以後呢？以後也不用研究，因為到了“以後”已經不必研究了。
只有真鬆了，才能練出內家拳的武技和達到養生的效果。
誰都知道“松”好，練拳松能得圓活柔順之趣，搏擊松能得變化快利靈活之利，但都不是想松就松得下來的。
松只能在久練之後才能得之。
很早以前，我看過一篇小說，有一個情節印象深刻至今不忘：有一個青年，跟一個水平很高的前輩學趕大車。
前輩先讓他練鞭子，每天上千次雙手甩大鞭子，雙臂由酸而疼，由疼而腫，疼得晚上脫衣服都脫不下來。
堅持不停練，逐漸不腫了，不疼了，不酸了，雙臂肌肉隆起，強健粗壯沉實。
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