當你繼續詳細地瞭解相關的內容，並且反覆閱讀和做筆記時，大腦的記憶機制就會推動產生神經迴路網路。知識是怎麼成為記憶呢？是新突觸的聯絡比過去更頻繁地增多了，聯絡越多，記憶就越牢固，知識在大腦內就會更長時間地保持和儲存下去。

第三，再現——檢索。

當我們需要輸出知識時，對記憶而言一個重要的變化將會產生。如同平地起驚雷，大腦將開啟管理知識的新模式——從單向的輸入轉變為同步的輸出和輸入。輸出知識時，我們的大腦內要準確地再次呈現神經元反映的資訊，指導合成資訊蛋白並把知識再現出來。在這個過程中，我們還要從大腦中找到資訊，檢索那些關鍵的部分。

比如，你用一個月的時間讀完了一本財務專業的書，這時有人過來請教：“我也報考財務專業，你讀的這本書怎麼樣，能跟我講講嗎？”你會發現自己的角色瞬間發生了改變，從一個單純的學習者變成了要對別人傳道授業的師者。你不再是“學生”，而是其他人的“老師”。過去30天學到的財務知識，此時要把它們一一找出來，還要濃縮成一個可以簡單地向人闡述的版本，但又必須包含書中最重要。精彩的內容。

為了完成這個任務，大腦不得不進行一次緊急動員，從儲存區檢索這本書的所有的資訊，把它們全部找出來；不僅再現，還要二次組合。從記憶學的角度，這會讓我們的長時記憶保持得更為牢固，對知識的理解也會更上一層樓。很多人都有這個體驗，成功地瞭解了一個知識，過段時間回憶。溫習和重述時，會發現自己有了新的感悟。這就是再現和檢索在大腦中起到的作用。

第四，回憶——鞏固。

我們學到的知識如果不加以複習，結果註定是遺忘。輸出就是一次高質量的複習，起到鞏固記憶和提煉核心知識的目的。透過有針對性的。反覆地輸出，長時記憶甚至可以轉化為永久記憶，做到終生不忘。我們在生活和工作中不假思索便能運用的知識，大部分都源於長時記憶或者永久記憶。

你用20分鐘向朋友介紹了自己剛讀過的財務書籍，講了大約2500字。這2500字包括概要。作者的權威度。重點知識。適合人群。應用方向等內容，涵蓋了他的關注點。解決對方所關心的問題的同時，你也為自己的學習效果又加了一把安全鎖，對這本書的理解更為深刻。過幾天重新閱讀這本書，你能獲得更好。更深入的體驗。

再比如，你需要記住一條投資原則來指導自己理財。這條投資原則有文字語言，有圖片分析，還有大量用於計算的公式，是非常專業的知識。如果單向地輸入和機械地記憶，我認為你需要花很多的時間，幾個星期，甚至幾個月也未必徹底地學透，掌握其中的規律。但是運用輸出的方式，找一位或數位朋友一起討論，你把這條原則解釋給他們聽——整體講述或拆分成不同的小節，時間就會大大縮短，也許幾天的時間你就能對這條投資原則熟記於心。我建議你找那些不熟悉投資理財的朋友，這樣能減輕你在輸出時的心理壓力，增強表達的信心。

因為從記憶學的角度看，在輸出相關的知識時，等於我們的大腦不斷地重複記憶的四個環節：識記。保持。再現和回憶，一遍又一遍地開墾這個知識，倒逼輸入，也加快記憶和理解。

場景和思維模擬

假如在輸出知識時我們能設計相應的場景，並逼真地模擬出不同場景中人們對應的思維方式，使我們如臨其境，將強有力地刺激大腦的學習和記憶功能，在特定的場景輸出知識的過程中獲得意想不到的更好的效果。

模擬解說者的場景：假設你正向人們介紹一門對他們很重要而且迫切需要了解的知識，務必取得他們的認同。例如演講。

。試面如例。法看的識知/題話個某於對你述闡和題問答回須必，核考和詢質接正你設假：景場的者詢擬模

。課講如例。者習學當己自把要不，知認的識知對你述闡去維思的者授傳他其或師老擬模：維思的者授傳擬模

。論辯如例。答解一逐後然，問疑的樣怎出提會們他想想，式方考思的者疑質/定否/疑懷擬模：維思的者疑質擬模

。了力予賦新重且並來出找們它把候時是，在現。激的真純種那的量力有富最心了葬埋並氣勇的知未索探地忌顧無毫了去失們我是。是不？嗎稚於過舉些這，好不果效的做麼這為因是道難，了失消卻為行些這後年麼什為。球月上飛能才何如釋解伴夥小對，家學科是己自象想；令命出釋兵士對揮指，鬥戰場一行進正定假；話對思構，子日過妻夫對一是設假會們我。則規種某悉者或，戲遊玩，互樣這常經時年在們我，趣有分十擬模的維思和景場對

”。樣一註標的字文做邊旁片圖在們我像就，解理像影和解理象個一予給時同西東樣一何任的住記。的到看己自為會腦大，說地俗通。換轉互相也時要必，絡聯地和行平，用作起時同式方種兩這時憶記。碼意的訊資是工時計，碼形的訊資是像影的錶手。工時計為達表再後然，像影的錶手個一生產接直中腦大在以可們我，訊資字文非是它，錶手塊一如例。解理像影即，主為’碼形‘以理的訊資字文非對，解理象即，主為’碼意‘以理的訊資字文對張主我“：說他。論理”碼編重雙“的憶記期長於關了出提年5791在）oiviaP（沃佩家學理心國

。上角的在在實實的它解理。它析分。它達表要需個一到放己自將，中景場用應個一到放件習學把要們我，之言簡。錄的腦大待等地立孤是不而，之腳落的實紮個一計設訊資為，境環擬模種一造創時碼編重雙施實中習學在們我議建他，級層個一了高又對相法方的曼費但，工同曲異張主的曼費和這

。們它住記地間時長你讓，來出現呈地晰清到糊模從能都義意種兩這，中程過的擬模在。義意像影的章文篇這解理也，義意象的章文篇這住記既是的目的終最們我為因，係關沒也了錯說。來出講它把樣那行懂很像要也，思意的概大是只算就。人個一另訴告它把並，值價和旨宗的章文篇這了得懂己自設假該應你。習學和磨琢地覆反們我得值容，好很得寫章文篇一到看你，如比

習學主是出輸

。果效的殊懸差相生產地速迅是總，同不然截度態種兩這。濾過的準標己自有個一立建識知為去而擇選識知被想不是，服征地主去而幸垂識知被著待等絕拒是，習學主於屬式方出輸的學代教以，為認曼費

”。運命的你變改能才習學主的量質高“：是該應法說的確正上際實，話句這”運命變改習學“道知都們我。層階會社個一同在不已們他和，名無籍籍分部大今如人的習學被於慣習，中友校的書讀起一們他和年當。背記死不從，慾的識知出輸和達表的強很有，慣習的習學主了立建就候時的小很至甚前之功在早人理經秀優和家業企級頂些那，現發後最。就和式方習學的人些這解瞭，歷經習學的者工打通普和領白市都。人理經業職。家業企名萬數了集收，查調訊資的次一止不過做係關的功與習學對針構機的名知界世多很。查可據有論結個這

”？麼什為是這，白明太不也像好我點識知個這對過不。言語的懂聽能他用得我，麼什是點識知的要重最白明他使得我，懂聽方對讓要果如？懂聽方對讓能才樣怎我“：考思地停不會你時識知出輸地主在為因

。解理新重頭回須必，握掌未尚你容的有中識知的到學所你——你醒提在是恰恰這。圈轉地原上道車急應在得只，航迷上路公速高在車汽輛一像好，容些某複重能隻是就，了去下不說是不，白空片一腦大的己自現發然忽時半一到講是就那，題問個一到遇定一你中程過的述講人別向。容的習學解理地對針有，識知習溫，料資閱查去你訴告地主並可認它，務任大重項一的接承腦大是，力的卸推法無種一是這

章四十第

述複次二第

。越就識知的化消，多越識知的下吞，略策式輸的”式灌強“施實己自對，學地純單是只你果如，的過論討經已們我乎外不因原”？好我比績人的笨我比麼什為“：怨抱會還此由，報回的有應到不得卻，力努的大極了出付睡晚起早己自，中眼者習學在。低很都率效的方雙，學是還教是管不。苦痛又累又得覺也己自生學，苦辛又力賣師老的上堂課。低出產比投：題問的決解以難。出突常非個一著在存習學的人多很在現

。習學的造創展開後然，訊資的益有取獲中饋反的者聽從，的目的論討集到達能還，化變的地覆天翻生發益效的習學使，習學地效有以可僅不這。法看的識知項某對你述闡人個多至甚人別向，景場的識知授傳的實真個一進是述複次二第，者聽傾作當己自把是述複次一第——述複次二第視重外格要，中法習學曼費在。式方習學的統傳變改是就案方決解的好最

：好的己自繞圍，趣興的己自近要定一時述複展開”。師老的好最們我是趣興“：言名句有）ksnoK sA naJ（斯紐誇。斯姆阿。揚家學理心。家學育教克捷的父之育教代近為譽被

）標目的人個（？麼什是分部的趣興最我

）勢優的人個（？麼什是式方述講的長擅最我

）絡聯的界外與（？麼什是點識知的流方對跟想最我

。分部的長擅較比你是就能可，點識知的深最解理你些那——你示提式方種某以會腦大時識知述闡。案答到找地易輕夠能就，互的量質高過中述闡的人別向在但，麼什是識知的趣興和要需最己自現發地早及中程過的習學在能必未你時有。題問的決解點重要們我時述複次二第是，趣興。習學度深的己自化催，識知求探中景場互的人別與在，述復開展去案答個三這繞圍

會機的論討組分用利

。演表人個的味乏要需不們我，中述複次二第在。大不也義意的述複種這，心乏缺或間時有沒者聽果如。題問學些一者或點識知個一。書本一述闡你聽地心耐意願們人，裕充間時的家大，人個多是好最它，景場完的述複次二第是這”？嗎趣興們你.......是容的讀得值最中其，......是題主的書，的......講是，好很得寫書新本一有近最“：說會我。們他給薦推，書本一的完讀剛或讀在正己自論討時會聚末週友朋跟在歡喜很我

。好更果效的查檢己自比這。果習學的己自查檢時及你於助有，角種多等疑質。通。饋反著演扮們他，時述闡你聽在人的論討與參，面方一另；會機的貴寶個這住抓要，織組團社。師老由如比，現出下形的定特在只往往也，中校學在便即，多不會機的現出中習學們我在論討組分，面方一。點特的論討組分是這

。式方效高種一的習學主自是”論討組分“，一第

。組小習學的點識知個一某至乃科學一某對針立好最，如比。推界外由是不而，論討種這織組己自期定能生學希也我。論爭相互至甚，識知的學所己自達表，言發主中組小在們他勵鼓後然，者導引個一做我，論討組分行進生學織組試嘗常經中作工學教在我以所。出輸人群一對以可也，出輸人個一對以可你。能效的習學升提，度速的習學快加地度限大最能做樣這為因，因原本的”學代教以“張主法習學曼費是這，標目個一的要重很的求追們我是遠永”能效“的習學

。步進的己自他進促能，式方種一的學代教以是也這，路思的己自演推事同向，意創的己自釋解眾當工員讓時會開在業企，現發時觀參業企去我。極積和主的們他了調地大極式方習學的助幫相互。與參人多種這。慣習生終的好良養此將，圍氛的論討組分造創地能可儘要定一也，中習學主自的後以作工加參。會社上走。外校在們他當

。題問些一備準且並綱提述複計設你助幫，二第

。題問的互開展者聽與能的列系一好備準要還，綱提的述複好計設前提你求要景場的論討組分。解見人個的刻深有，位定的確準有，達表和言語的練有，點觀和場立的晰清有，輯邏述敘的嚴有，架框識知的整完個一有須必你。家說演的驗檢接是而，帝上是再不你。題問的面面方方意注要就，時解見的識知對你述闡人眾對但。知不所無，所心隨，角的”帝上能萬“是的演扮你，中景場的話自說自種那在。係關沒也了錯說，兒哪到說兒哪到想，空行馬天以可你，時識知述複己自對人個一。備準的分充好做要需，小很率錯容，同不述複己自對人個一和論討組分

。識知的新些哪了穫收，點觀些哪了解理，容些哪了會學：結總行進己自能你後最，的益有是都論討組分的數多大絕。知認誤錯的己自正更，識知的學所解瞭步一進再，題問出提相互，言發自各後然，論討的們人發引，人別給述講地明分理條，題問的列系一和要概的中綱提對針，中程過的論討組分在。述複的次二第做單清的質優個一著帶要，此因

。議異和價評的肯中得獲裡那者聽從，三第

。考思的破突的步一進做我發引，窗視的新全扇一啟開能這。好越盾矛越，好越銳尖越。點觀的反相。的烈激是就的到聽希最，法看的我述闡了除，時念概或論理種一。書本一論討友朋跟在我。議異是好最，價評取收裡那者聽從是就，的目的要重個一有還述複次二第

：考思會我

？點觀的本識知是還，式方述講的我為因是，法看的我對反麼什為們他

？腳住得站否是由理些那，由理麼什於基價評的們他

？識知的關相習複樣怎要需我，盾矛的我與點觀的們他證驗了為

。慧智得獲在是就題問決解，題問著味意異差：口破突的要重常非中習學是就這。異差的面方哪在存解理的點識知個一同於對此彼到看地楚清能我，中定否的面反和定肯的面正友朋從。界境的高更了進，平水的高很個一了到提習學的我將考思些這

。了知不所無。能不所無以可經已力智的己自為以誤，好良覺我自能可還，學學經已己自為以誤，痺麻我自人讓會也”就“的分水滿摻種這，捧吹是至甚定肯是全果如，是但。信自和力的習學擊打會就，之反。心信的習學續繼強增會也，悅喜的功得獲們人讓能定肯的人別，中習學在其尤。敗挫是的來帶評批和對反，就是的來帶定肯為因。音聲的評批和對反到聽想不，定肯的人別到得都心，好不好得做，麼什做管不人個每

。膀翅的力有對一上，缺補查習學的們我為考思的人他用利了為是就論討組小，行不也才天，到俱面面事事能人有沒。肋的面方考思在己自補彌你助幫，角視的新種一供提以可見意評批和對反的方對，此如是也準標的議異。互的良形你與能這，解見的他出給度態的是求事實著本，碴找地意故不也，好示地意有不既，向傾帶不時饋反出做在方對。觀客價評，二第。考思次二的中流通在們我發激能這，輯邏的己自他有，貨乾有面裡價評，法看實真的己自他出說，考思的真認過經方對，後述複的你完聽。高量質的價評，一第？價評的肯中是麼什

魂靈的你注識知為

。一為二合了到達識知與魂靈的們我為因，福幸到得中識知從。習學從能才，習學投地心全，義意的習學解理要。量力靈心的極積到中從能者聽讓，質品靈心的己自示展和設建在是也時同的識知述闡在，發出心從們我求要述複的次二第”。魂靈注言語為須必，想夢的你述講“：說）OUZAK IRANI（夫和盛稻的書一》慧智大的躍飛中條蕭在《有著。人辦創的”塾和盛“堂學營經本日。力命生去失已早卻，明分絡脈似看，葉樹的萎枯邊路像就識知的魂靈有沒

；誦背地不封原是不而，識知述表言語的己自你用使——巧技言語的特獨現，一第

；地落中實現在它讓要還，來出述複識知把僅不——釋解的識知對你述闡實現合結，二第

。來出講人別對地懂易俗通且並，解理的人個你注識知為要，機表印當是不也習學，機讀復當是不述複——解見和析分的人個你出達表，三第

。徑路的力省為較個一了供提們我為法方的論討組小行舉時述複次二第的到提節本。考思邊一習學邊一己自證保來力志意的大強用啟須必，策鞭人有沒，督監人有沒，深更得解理識知對要你為因，力毅的大更有要需做麼這。力活的新了備也識知，魂靈了有擁才習學，記印的己自上刻識知為能還時同的憶記在有只。存儲地板死和誦背地械機在是只量其充習學種這但，快很西東學，忘不目過們他，才天的憶記乏不人的書讀死

章五十第

則原出輸：巧技曼費

。”統系出輸“的定穩個一立建有沒還他是，用無識知些這是不？用無毫覺卻識知的量大了學人多許麼什為中實現。理道個一同是則原出輸的曼費和這，習學來”用致“合結是就那，略策的習學條一們我了訴告還時同，的目的習學了含包字個四這”。用致以學“：說語個有。口出的用致有要習學為因？要重麼這出輸麼什為

。習學地苦刻得就，標目的大偉個這現實想。上紙報在登刊能也品作的己自日一朝有希是而，去下淪沉麼這於甘不他。收，長時工，工徒學做廠刷印在時輕年）nilknarF najneB（林克蘭富。明傑本家學理國

？呢的做麼怎林克蘭富

。上紙報了在登刊便章文的他，後以間時段一。字文的己自了加便地主自由不候時的寫默，）述複（章文的過讀己自寫默上紙白張一在是而，序順的條紙列排是不，度難高提又他，後最。品作的好篇一作創去何如了得懂也，章文些這了解理就他，習練的覆反過經。們它列排新重再，序順的來原掉忘己自讓，序順的條紙些這打，邊一到放文原把再他，後然。上條紙的散在抄，遍一寫抄再遍一完讀，來下剪章文的上紙報把他，先首

：）圖如（則原出輸個五出結總以可們我，論理的曼費據。程過的向雙個一是它，識知授傳方一另向方一的向單是不識知）學代教以（出輸，中巧技曼費在

。徑路條一麼這有擁中習學在否能你於決取又量質的習學而，口出的用使中實現在個一有識知的己自讓了為是的目的習學。可不一缺們它，能效高的習學現實要果如，程過習學的絡聯相互又時同進遞個一是則原個五這

。慧智的己自你為化轉，領本種一的有擁你變地正真能才識知的到學你，鍊鍛的節環個這過經。們它用使，們它出輸去，口出個多者或個一到找能技或識知門這為須必就，能技或識知門一握掌和習學地統系是要只