圖解冥想術
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連載中 共357章
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第四章 日常冥想練習
穿越脈輪的意想之旅
頂輪冥想導語
頂輪：智慧的源頭
眉心輪冥想引導語句
眉心輪：觀察世界的窗口
喉輪冥想引導語句
喉輪：傳遞信息的使者
心輪冥想引導語句
心輪：包羅萬象
臍輪冥想引導語句
臍輪：身體的組織者
腹輪冥想引導語句
腹輪：能量的源泉
根輪冥想引導語句
根輪：能量的基礎
人生的各個生長階段和脈輪
脈輪的平衡至關重要
第三章 冥想的中心：七脈輪和冥想
更多地信任，更少地索取
本能、互動和推理
剝下層層外殼
生活在愛中
用愛來治療
精神的意想
觀察和接受
把注意力集中到單個的物體上
呼吸和吟唱
通用冥想方法
冥想的三個階段：凝神、入定、三昧
冥想的三個種類：願景實現、靈性體驗、安頓身心
冥想就是“徹底無為”：不虛妄，得靜謐
冥想就是“活在當下”：關照此時此刻的念頭
冥想就是“控制心意”：讓心意不受慾望之波攪動
冥想就是“泯滅思維”：體會放空的美妙
第二章 探究冥想的本質
帕檀迦利《瑜伽經》的教義
帕檀迦利的冥想體系
冥想與心理學：從潛意識解析冥想
冥想與《易經》：讓心靈遵從宇宙秩序
冥想與中國傳統文化：詩意禪趣的冥想氛圍
瑜伽中的冥想對象
冥想在古印度：瑜伽體系中的冥想
冥想在古埃及：追隨先人的腳步
冥想與佛教禪宗：冥想的禪宗淵源
冥想的源起：跏趺坐上的修行方式
第一篇 發現冥想的奧秘
前言
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