林芷琪和張雨霏率先嚐試,張雨霏作為蝶泳第二棒,觸壁前在水下轉身,將虛擬接力棒遞出,林芷琪在水下等候,指尖觸到接力棒的瞬間,立刻蹬壁加速。可第一次嘗試,兩人的配合便出了差錯——張雨霏遞棒的角度偏下,林芷琪觸棒時慢了半拍,蹬壁時身體也晃了一下,流線型姿態被打破。
“遞棒時手臂再抬高10釐米,林芷琪,你要提前下沉50釐米,在張雨霏觸壁前做好準備。”丹尼斯站在池邊,盯著水下的動作捕捉儀,即時指導。兩人按建議調整,反覆練習了五組,才終於找到節奏,水下交接棒的銜接時間穩定在0.4秒,比水上交接棒快了近0.2秒。
“太不容易了,水下憋氣憋得腦袋都暈了。”林芷琪上岸後大口喘氣,胸口劇烈起伏,水下的壓力加上憋氣,比平時的訓練累了數倍。張雨霏擦著臉上的水,笑著說:“這才剛開始,國際賽場上的對手,水下交接棒比這還快,我們還得練。”
不遠處,年輕隊員們的水下交接棒訓練卻遇到了瓶頸,劉欣悅和隊友反覆嘗試,要麼遞棒失誤,要麼接棒後蹬壁失衡,急得眼眶都紅了,坐在池邊揉著眼睛。林芷琪看在眼裡,待自己緩過勁,便走過去坐在她身邊,輕聲問:“是不是水下的位置沒找對?”
劉欣悅點頭,聲音帶著委屈:“芷琪姐,我總抓不到接力棒,憋氣也憋不住,一慌就抬頭換氣了。”林芷琪笑了笑,拉著她走到池邊,指著水下的標識線:“你看,這個藍色的線是遞棒點,紅色的是接棒點,你要提前站在紅色線上,身體下沉,眼睛盯著遞棒者的手,觸棒的瞬間立刻蹬壁,憋氣的話,平時多練水下閉氣,從30秒開始慢慢加。”
她說著,和劉欣悅一起下水,親自做遞棒的示範,讓劉欣悅在水下感受接棒的角度和時機,一遍又一遍,直到劉欣悅能順利接住接力棒,完成水下蹬壁。“成功了!芷琪姐,我接住了!”劉欣悅上岸後,眼裡滿是興奮,蹦蹦跳跳地像個孩子。林芷琪揉了揉她的頭髮,笑著說:“很棒,慢慢來,多練幾遍就熟了。”
傍晚的訓練以核心力量拉伸結束,隊員們三三兩兩坐在池邊,揉著發酸的肌肉,聊著軍訓的收穫和接下來的訓練計劃。覃海洋走到林芷琪身邊坐下,手裡拿著一瓶運動飲料,遞了一瓶給她:“水下交接棒比想象中難,你和張雨霏的配合倒是越來越穩了。”
“還得練,丹尼斯說國際賽場的對手能做到0.3秒。”林芷琪接過飲料,擰開喝了一口,“你那邊的蛙泳蹬壁銜接練得怎麼樣了?”覃海洋聳聳肩:“還行,就是負重訓練後腿部肌肉還沒適應,後續得加練腿部力量。”兩人聊著各自的訓練短板,互相交流著技巧,夕陽透過泳池館的玻璃窗灑下來,落在兩人身上,勾勒出專注的側影。
丹尼斯走到兩人身邊,蹲下來看著他們,語氣認真:“林芷琪,你的水下交接棒和短距衝刺都不錯,但耐力還有待提升,50米拼爆發力,100米就需要耐力支撐,接下來會給你加練100米蛙泳的後半程衝刺;覃海洋,你的蹬壁銜接沒問題,但划水頻率太慢,需要加快。”他頓了頓,補充道,“下週開始,會進行隊內的接力對抗賽,模擬太平洋錦標賽的流程,檢驗這段時間的訓練成果,表現好的隊員,會直接確定為太平洋錦標賽的參賽隊員。”
林芷琪和覃海洋對視一眼,都從對方眼裡看到了勢在必得的決心。隊內接力對抗賽,不僅是檢驗訓練成果的試金石,更是確定太平洋錦標賽參賽名額的關鍵,容不得半點鬆懈。
夜色漸濃,泳池館的燈光依舊明亮,隊員們陸續收拾好裝備離開,林芷琪卻沒有走,而是走到池邊,做了一組水下閉氣訓練,屏氣35秒,比平時多了5秒。她看著池面泛起的漣漪,心裡默默盤算著接下來的加練計劃——每天早上加練半小時水下閉氣,晚上加練100米蛙泳的後半程衝刺,一定要在隊內接力對抗賽中拿出最好的狀態。
崔登榮和丹尼斯站在教練室的窗前,看著池邊獨自加練的林芷琪,相視一笑。崔登榮輕聲說:“這孩子的韌勁,從來都不用讓人擔心。”丹尼斯點頭,眼裡滿是讚許:“她是個好苗子,爆發力和節奏感都很好,只要打磨好耐力,在國際賽場上,一定能取得好成績。”他抬手點開電腦,在太平洋錦標賽的參賽名單上,林芷琪的名字旁,“主力陣容”四個字被重重標註,取代了之前的“接力備選”。
林芷琪練完最後一組閉氣,上岸擦乾身體,收拾好裝備走出泳池館。晚風帶著林間的清潤吹拂過來,袖口的藏藍護腕露了出來,在路燈的燈光下泛著淡淡的光澤。遠處的宿舍區燈火通明,隊友們的笑聲隱約傳來,她抬頭看向天邊的明月,心裡滿是篤定。
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)完章本(
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我遵循母親的遺言,裝成廢物去給別人做上門女婿,為期三年。現在,三年時間結束了...
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——
萬人迷渣受X精分變態混血攻
三百年前,棄少卓不凡遭人暗算拋入大海,幸好遇到師尊君河仙尊路過地球,帶他離開地球在星際修真,橫掃寰宇!三百年後,卓不凡渡劫失敗,帶着強勢絕倫姿態重生回都市少年時代,拳鎮山河,拾補遺憾……面對形同陌路冷若冰霜的妻子,在家族受盡屈辱的母親,豪雄王侯的挑釁,他發誓今生定要讓世界臣服腳下!
文案:【正文完結,番外更新中】
家住璃月港吃虎岩的蘇合姑娘有些煩惱
自從她讓自己寫的書里的歷史人物變成幻想朋友,來到現實世界之後,自稱魔女的年長女性們便時不時找上門來
她們有人喜歡給她一些預言,有人喜歡在她腦子裡說話
還有人喜歡送她奇怪的小玩意兒,也有人愛給她帶書
蘇合挺喜歡她們,她的幻想朋友銅雀開口說話之後,她就成了魔女會的一員
魔女們親切地稱呼她為“魔女M的繼承者,最年輕的魔女S”
她們說,相信與愛就是你的魔法,可以續寫斷絕的命運,讓逝者以另一種方式蘇生
從此蘇合姑娘就更加快樂地搞起了璃月史同
某一天,她為了考據花重金請來鼎鼎有名的往生堂客卿鍾離
鍾離先生一表人才,知識淵博,面面俱到
不過問題在於——
她委託他走走門路把自己帶進黃金屋的時候,他為何面露難色?
帝君不是沒死嗎?
【觀前提醒】
①蘇合生性自由散漫,行事隨心所欲全憑喜好,風一般的女子
②原名《龍性戀迷惑行為大賞》,嗯,蘇合姑娘就是那個原教旨主義龍性戀,要說是《蘇公好龍》也不是不行x
③璃月全員存活he,怎麼活的你別管,問就是魔法
④本質日常戀愛輕喜劇,嗯,經典璃月文學
⑤不建議需要太多預警的朋友閱讀
內容標籤:靈異神怪甜文輕鬆日常原神
蘇合鍾離歸終若陀傾江月銅雀
其它:龍性戀,幻想成真
一句話簡介:我搞的史同都活了
立意:我以我筆書寫未來
【身穿】【綜漫】【日常】【唯我獨法】 莫名穿越。 本以為是白色相簿,結果是綜漫。 冬馬曜子想要和我結婚,等她老了再和我離婚,然後讓冬馬和紗和我結婚。 椎名小夜將椎名真晝送給我當女僕。 雪母想要讓我當女婿。 澤村小百合恨鐵不成鋼,想要教英梨梨怎麼攻略我。 毒島冴子痴迷我的肌肉。 四宮輝夜讚歎我的氣勢。 早坂愛覺得我身上有媽媽的味道。
……
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重生1965,傻柱心裡還有希望,何雨水還沒有放棄傻哥。
以前天天跟傻柱掐得你死我活的許大茂,轉頭就成了傻柱的保護傘?
更離譜的是,這貨的無恥程度,刷新了全院人的認知!
許大茂冷笑:傻了吧?爺們兒的無恥,超乎你們的想象!
這輩子,不僅要自己活得風生水起,還得把傻了吧唧的柱子從火坑裡拽出來。
江寧從未想過,有一天會在飛機上和一個陌生男人做那種事
她轉身逃跑,剛下飛機就被爸爸逼迫去勾引傳聞中的墨爺
還沒下手,卻發現墨爺居然是好閨蜜的男朋友!……飛機上,墨聞睡了一個陌生女人,讓他念念不忘
好不容易把人找到,卻讓他覺得少了點什麼
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明明對他又懼又怕,還不忘接近他的目的,勾引他
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又在他被暗算時,擋在他前面
兜兜轉轉,原來要找的人一直在身邊
剛想坦白,小保姆成了搶手貨,他還得排隊
沒關係,他看上的人,他會搶
雙男!剛出分低會漲
一直抓不到獸人殺手的帝國元帥菲利斯被“碰瓷”了,訛他的是——
一隻嬌弱可憐、奄奄一息的小兔子。
菲利斯:這兔子都遇見三回了,是偶然還是故意的?
小兔:老子都貼你三次了,愚蠢的人類,我勸你不要不識好歹!
最終某元帥還是把兔子帶回了家,都流浪三天了那肯定沒主人,別怪他撿走佔為己有了。
兔子是只侏儒兔,雪白粉嫩又可愛,撒嬌粘人愛貼貼。
表面的菲利斯:冷冰冰,面癱臉。
實際內心:好可愛,好好rua,香香軟軟,是香草味的小兔子~(被萌化)
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下屬們發現元帥養了只小兔,寵愛的不行,在這個豢養獸人為流行的時代簡直是一股清流。
下屬:小兔兔,我彈你一下你會嚶嚶嚶嗎?
小兔:我打你一拳,保證讓你再也嚶不出來。
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撿到小兔後,殺手更猖狂了,次次都提前擊殺,元帥下巴放在兔頭上、捏着兔爪爪疑惑深思。
一次,他設局抓住了一個銀髮紅瞳的兔耳少年,美的不可方物,對方就這麼瞪着他,眼神充滿了失望委屈和控訴。
那是……
他養的兔子。
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本以為菲利斯是個冰坨子,直到分化期來臨,萊伊被對方發了瘋的抵在牆角,眼神偏執,佔有慾十足道:
“現在才逃?晚了。”
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。