他停了一下，補充道：“這些都不需要任何新裝置，就是改習慣、改方法，問題不大。”
孫春蘭把這些聽完，問：“要是成績沒起色呢？”
傅家新笑著說：“那就說明我判斷錯了，也不會虧什麼，而且那樣就說明，包思遠比想象中的更天才。”
孫春蘭點了點頭，沒再說什麼。
那天下午，整個上海射箭隊在包思遠旁邊站成一排，樣子有點像上體操課。包思遠站在最前面，先示範了一遍彈力繩的肩袖繞拉，動作很慢，角度對著肩胛骨的方向，做了一組八個，然後後退兩步，讓他們學著做。
幾個人拿著彈力繩跟著做，大體動作都有模有樣，但是細節問題不少。包思遠挨個看了一遍，糾正了幾個人的角度。
然後是拉弓靜撐。包思遠拿起弓，搭上弦，拉滿，對著靶，就這麼撐著，不說話，也不動，堅持了西十秒，慢慢松弦，把箭取下來，重來。整個過程沒有出聲，但旁邊幾個隊員都在認真看。後來黃新娟忍不住，自己也拿起弓照著做了一組，做到三十秒的時候，肩膀開始有點抖，她皺了一下眉，咬著牙撐到西十秒，然後松弦，揉了揉肩膀，說：“就這個動作，累的地方跟射箭是一樣的。”
包思遠說：“對，就是同一塊肌肉。”
黃新娟想了想，說：“那我每天多做幾組。”
傅家新在旁邊把這一整段都記進了本子，又想到了十月份——今年國內最大的室外射箭比賽就要開始了。這次比賽其實是為了適應新奧運的新規則，會採用新規，不像全運會那樣，還是各個距離的靶子記分，而是全70米：72箭兩輪記成績的預賽，再兩兩進行12箭的對決。傅家新打定主意，問問包思遠樂不樂意去；其他人抓緊訓練，這個比賽無所謂，明年的亞運會和1996年的奧運會才是關鍵。
———
倉庫那邊，竹內先生來上海了。
竹內是大福派來的常駐工程師，五十出頭，頭髮有些花白，說話有點慢，但是會說中文，甚至說得很好。
”。說再完看先“：說，手擺了擺他，麼什釋解要不要他問，邊旁在跟國建陳。看向方個西往置位個某在站者或，面地下一手用來下蹲爾偶，走是就，話說不，時小個兩近將了走上塊地在，紙圖著拿竹，天那的點踩橋高外去
”。順也線車貨的出進，協妥用不，來案方優最按以可臺月貨卸，好的期預我比向朝個這“：說國建陳對後然，兒會一了看，了定站竹，角北東塊地到走
”。意注要方工施的們你，裡案方的安建進加要個這。題問有會礎基的置裝，理不果如，高偏位水下地域區片這，貌地的邊旁下一了看我。點一深打要邊這基地是但“：說又，下一了停他
。去過了傳見意的竹把，師程工的邊那設建區新東浦了找去就午下天當，來下記條這把國建陳
。度進下一對核，次一週每，定約國建陳和，了下住海上在就生先竹。月個兩年一期工，完簽後期星個一同合
”？有沒了簽邊那安建“：道問又，報彙了到接中話電在也遠思包
”。進跟在首一邊這我，頭出幣民人億兩在資投總算，來起加元萬0041款置裝的福大和；幣民人萬0804是，算米平萬六按價總，元086米平每是的報司公總設建區新東浦“，說國建陳”。了簽“
”。幹去己自得都事啥得省，抓也你，角挖你讓。我找來時隨題問有，盯主你事件這“，說遠思包”。好“
”。況狀新個一了現出是但，了問人找實確我，事個這人挖起說，闆老“：道口開，下一了頓停邊那國建陳
重生1970，李天明前世憋屈了一輩子，這一次，他決定不再讓自己受委屈。沒過門的媳婦要追求幸福？好走不送！親爹後媽要趕他出門？求之不得！別人都不看好他，偏偏他最爭氣，不但自家小日子過得紅紅火火，還帶着全村人一起興辦集體企業，實現共同富裕。南有華西，北有大邱？不好意思，天下第一村的名號歸我了。
大學畢業，別人考研考公進大廠，李毅一頭扎進小吃街，守着一方小攤炒着人間煙火。 一場突來的英雄救美，他救下的竟是自己藏了整個青春的暗戀——高中英語老師李玉婷。 小販與老師，學生與恩師，身份有別，年齡有差，卻擋不住李毅滾燙的心意。 沒有驚天動地的劇情，只有柴米油鹽的溫柔，婚後帶娃。三餐四季。煙火相伴。 擺攤少年的浪漫，從來都很簡單：一生只炒一碗飯，一生只愛一個人。 多年後，李玉婷看着英語考了38分的兒子咆哮道：你是怎麼學的？跟你爹當年一樣笨！去牆角站着去；還有你，李毅同學！
主角：陳默
（重生+無系統都市+神豪+多女+無毒無虐）錢在瑞士銀行，人在乞力馬扎羅山腳滑墜崖。
頂級牛散陳默重生2014年，成了一個一窮二白。連普通話都說不標準的高三轉學生。
此時，距離他前世那個自卑怯懦的高中時代才剛剛開始；
此時，距離造就無數千萬富翁的2015年瘋牛狂歡，還有百日倒計時。
沒有本金？空手套白狼，截胡縣城黑老大的第一桶金！
沒有圈子？帶着冰山校花和美女首富一起制霸金融街！
這是一個A股老韭菜......不，滿級遊資大佬重回新手村，用非人的膽識和未來十年的信息差，在資本市場里翻雲覆雨。打造千億帝國的故事。
巔峰之路，從高三講台上的那句“我的愛好是搞錢”開始！
已有百萬完結小說一本，絕不爛尾，品質保證！
我父親病得很重，巨額的醫療費用給古董店的學徒楊波帶來了巨大的壓力，因為他偶爾會得到琉璃石，這讓他有了一雙鑒寶金瞳，看看他是如何鑒寶撿漏的，顛覆了自己的命運...
這本書又名：“傷害我家破人亡，那我就當你後爸”。
林陽被未婚妻吞下家產，挖了眼睛，浪費了能力，家破人亡，被欺負。
天無絕人之路。臨死前，他成了葯聖的關門弟子，覺醒千年不遇的重瞳異能，王者歸來，報仇雪恨，開啟無敵之路。
一心報仇的林陽，發現了未婚妻一家的秘密。
看看林陽這條狂龍，如何在紅塵都市中，攪弄風雨，掀開一條熱血無敵之路。
葉楚替兄長頂罪入獄，機緣巧合拜葯皇為師，習逆天醫術，三年後王者歸來。面對無恥的家人，葉楚直接斷絕關係，對給他關愛的妻子紅顏，葉楚拚命守護。且看葉楚如何在滾滾紅塵中，闖出一條通天路。
一朝穿越，楊夏月從現代醫科聖手成了古代苦命小農女。爹娘生死未卜，她又被設計嫁給一個病秧子，轉眼就成了個不詳的小寡婦。人人都說她厄運纏身，可她偏要告訴這些人！她福氣連綿，命好運好。研習醫術治病救人，帶着兩個妹妹發家致富，爹娘平平安安歸家，日子紅紅火火。只是這運氣有點太好了，那被她剋死的夫君，怎麼也詐屍了？還成了位高權重的攝政王？【緩緩歸】
（每天萬字更新+搞笑日常+垂釣打獵+趕山趕海+商業發展。沒有苦大仇深，也沒有吃糠咽菜）
秦守業重生58年，獲得拒絕系統。
妹子：哥哥，娶我。
秦守業：不娶。
系統：叮，拒絕成功，獎勵艷遇100次。
富二代：給我跪下。
秦守業：我拒絕。
系統：叮，拒絕成功，對方財產轉移給宿主。
鷹醬：把你掌握的先進技術交出來。
秦守業：no！
系統：叮，拒絕成功，獎勵頂級科學家10名。
小八嘎：來我們國家，我們讓你當首相。
秦守業：達咩！
系統：叮，拒絕成功，獎勵富士山爆發一次。
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。