番茄的家人大家現在好，我是你們的好朋友元卿。那上一集呢，我們講到的《有求必應》的第一個法則，叫做吸引力法則 念頭即引力。如果你真的按照上一集所給大家一起練習的，不管是靜觀欣賞呀、正面觀想呀、創造魔法盒、劇本寫作，如果你真的有按照上一集的練習去練習的話，你會發現，你生命當中就會出現越來越多美好的事物，你會不斷的在創造奇蹟，因為你已經覺醒到了你是誰，你已經覺醒到了你是那個原本具足的自己，你已經覺醒到了你是那個創造者。你可以創造一切你所想要的事物。就是你只要跟著練習，你就一定能夠可以做到。首先是你相信你能夠做到。

那今天呢，我們就會進入這本書的第二個法則，能量對齊法則；第三個法則允許法則。那第二個法則能量對齊法則說的是什麼呢？第一個情緒，情緒特別特別重要，感受，感受特別特別重要。很多人一輩子都沒有去關注過自己，有什麼樣的感受，感受到底是什麼？之前有開我們的覺醒之道課程，問到很多人感受，他說不出來呀，就不知道自己的感受是什麼。那感受非常非常重要，你的情緒是你的導航系統，情緒不是你的敵人，而是你的靈魂導航儀。當你輕鬆、平靜、感恩、期待時，你就是在對齊本源，說明你在對的方向走。當你體驗到焦慮、恐懼、憤怒、絕望時，是你的靈魂在提醒你，方向偏了，需要去校準自己的方向。就用專注自己想要的正面觀想書，去把自己的頻率給調回正面，對不對。

同樣一句話，我會好的，如果你說的時候，胸口是松的，呼吸是順的，你會發現，宇宙的那個翻譯就是你肯定會好的，你已經在好的路上了。但是如果你在說我會好的時候，那個肩膀是緊的心裡在怕，那這句話在宇宙的那裡的翻譯就是我不確定，我不確定我會不會好。那宇宙也會給你安排不確定是不是好的事物，然後讓你來確定，這就是能量對齊法則。最關鍵最關鍵的就是去識別你的情緒，識別你的感受。當你感覺對了，世界就對了。當你順流，萬事順流；當你鬆開，豐盛自來。頻率對了，一切自來。所以呢，這一集呢，我們會重在練習，理論會比較少。因為理論我們都知道，最重要的是我們要做到。那如何做到，就是回到我們的身體。我會帶你做三個那個實修的心法，把對齊變成可感可做的日常功法。

第一個就是靜坐心法，快速的降噪，回到本來的高頻。第二個找到你的感受點，先感覺已經擁有的那種體感。第三個提升情緒位階，那個梯度上樓，不跳樓。所以我們先從第一步開始，從靜坐心法開始。靜坐呢它不是修煉什麼神通，很多人都有去練冥想嘛，靜坐它只是讓你回到沒有抗拒的那個狀態。高頻它不是練出來的，是當你停止壓下去的時候，它自然就會浮起來。想象一下你是一個軟木塞，軟木塞是什麼意思應該都知道，我們那個紅酒上面不是有一個塞子嗎？那個木頭塞它就是一個軟木塞。那個軟木塞呢，你放在水面上然後你壓下去的時候，只要你鬆開軟木塞就會浮到水面上，對不對。當你浮在水面上的時候，就是你本來的高頻狀態，喜悅、感恩、愛、輕盈。當你被各種各樣的念頭，擔憂、比較、恐懼、評判，然後壓下去的時候，就是你在壓那個軟木塞，就沉到水下，你忘記你本來你是一隻軟木塞。你只要停止壓那個念頭，你只要停止抗拒，你會自動的浮上來。你只要不恐懼，你就會愛。這個世界上只有兩種能量，一種是恐懼，一種是愛，當你停止恐懼的時候，你的愛自然就會浮現，因為你本身你就是愛。所以記得那個軟木塞的那個案例，記得軟木塞的那個故事，你是一隻軟木塞，你想要回到輕盈的狀態，回到喜悅的狀態，你只需要去停止抗拒自己那些負面的念頭。不在意、不關注。不給注意力，立刻你就會浮上來，因為你就是一隻軟木塞。

所以我不需要努力讓自己變得更正面，我也不需要那個努力讓自己變得更好，我只需要停止我的負面，我只需要停止我的作惡，我就已經回到了好的狀態。所以我們現在開始進入練習，第一步安住身體，找一個安靜不被打擾的地方。坐在椅子上、墊子上、躺著都行，不要睡覺就行，讓自己的身體處於一個舒服的狀態，這是非常非常關鍵的。讓你的身體知道我是安全的，然後閉上眼睛，深呼吸。吸氣，吸進所有的美好的事物，吸進平靜。然後呼氣，撥出壓力，撥出恐懼，再次深呼吸，吸氣，呼氣，撥出去所有的負面、所有的擔憂、所有的不美好的事物，然後就這樣子自然的呼吸。你不需要控制，你在一呼一吸之間，讓呼吸把自己給帶回來。對自己說，我不需要想任何事情，我只要和我的呼吸在一起。第二步看見念頭，剛開始時，你會發現，你的那個念頭非常的多，然後內心很亂，根本停不下來。沒有關係，放鬆，這些念頭呢，只要你不把注意力放在那些念頭上，它會自動的飄過。你不需要趕走它們，你只需要看見它們，你不需要跟它們對話。當你發現你又跑去想別的事情了，輕輕的告訴自己，我跑神了。然後沒關係再次呼吸，再回來，然後呼氣，吸氣，然後就這樣子，不評判。你能夠看見你腦袋裡念頭，但是不要和它對話，專注你的呼吸，然後像念口號一樣的吸氣，呼氣。這樣子，透過專注呼吸回到自己。

當你靜下來的時候，你會發現你的身體會開始有一些細微的變化。變得很輕、變得很暖、變得非常亮。然後有時候呢，可能手會微微的發麻，有時候呢身體會晃動。不用去分析，也不用去控制，那不是幻覺，那是能量在流動。如果你們對靜坐非常感興趣的話，你們可以去抖音裡面搜尋冥想，然後那個或者AI給你們搜尋如何冥想。很多人在練習靜坐，前面三十分鐘四十分鐘都是在雜念紛飛，但是當你練久了之後，後面你會發現，以前你需要四十分鐘然後那個才能入定下來，然後後面需要三十分鐘，後面需要二十分鐘十分鐘五分鐘一分鐘，可能下次就是一靜坐，立刻就進入了入定的狀態，這是需要去練習。然後你不需要在靜坐中去許願，想任何東西，靜坐不是讓宇宙去聽見你，而是讓你去聽見宇宙。當你徹底的放鬆的時候，那股更高的意識，你內在的存在就會開始說話，它不需要語言，而是用感覺來回應你。平靜、安然、滿足、被愛，那一刻你的吸引點就已經開始改變。宇宙會開始重新去校準你的磁場。你曾經所有你苦苦追求的，都會開始自動的靠近你。然後結束時睜開眼睛，感受那份輕盈，那就是你本來的狀態。你本來就是輕盈的。你本來就是毫無抗拒的。你本來就是高頻。你本來就是喜悅的。你不需要努力的去維持，你只需要記得，你是一隻軟木塞，你不要壓下去。當你焦慮、恐懼、擔憂、比較，你就問自己，我現在是在按下去還是讓它浮起來。你只要鬆手，那個軟木塞就會自動的浮起；你只要鬆手，那個能量就會自動的迴流。你只要鬆手，你會自動的回到那個原本具足的自己，你只要鬆手，所有顯化才會開始發生。

然後第二個練習叫做找到感受點，什麼叫找到感受點呢？我們都知道宇宙不會回應語言，它只會回應感覺，對不對。很多人顯化不出來，不是因為想的不夠清楚，而是因為感受不到位，所以找到那個感受點，就是找到你已經擁有的那個頻道。現在停下來，然後問一下自己，我是在想我要什麼，還是在感覺我沒有。如果你感覺不快樂，你嘴巴上再說正面，抗拒還是抗拒，要讓能量轉動。換句話說，換一個感覺。

假設你剛看到一張賬單，那個手心冒汗，內在那個憤怒，沒有價值感，然後慚愧，此刻你發出來的震動就是缺錢。所以閉上眼，想象曾經有一次，你錢夠用的那個時刻，你很有錢的那個時刻，你賬單付清，然後去買自己喜歡東西很安心的那一刻，或者另外一種，就是沒關係，我負擔得起那個鬆弛。停留在那份呼吸順暢，身體放鬆，心底安穩的那個感覺裡，那個就是找到你的感受點。再往前一步，在頻率上過上那種生活，想象你已經擁有足夠的錢，開啟賬單你會微笑，看到銀行卡數字你會說非常好，走到超市，拿起你喜歡的東西，毫不猶豫。重點的不是金額，而是安心、自由、豐盛在流動，宇宙的演算法只看頻率不看證據，現實永遠滯後於感覺。什麼意思？你的感覺變了，現實就會追上你的感覺，現實就會追上新的頻率。所以每天練五分鐘，從我想要的頻率練到我就是的頻率。

比如說你想要成為銷冠，但是你內在不相信，那OK，你換另外一種感覺。想象一下，你就是那個銷冠，銷冠的頻率，銷冠和客戶應該怎麼樣溝通？然後銷冠會怎麼樣的行事，銷冠有什麼樣的思維。想象你就是那個銷冠，你會擁有什麼樣的頻率在做事，就是從我想要成為變成我就是，我已經是。比如說我們去成交一個客戶，也是一樣的。那高手是什麼，那個高手是這個客戶已經被我成交了，我只是跟他走一個過場，就是當他用已經是的那種感覺，跟客戶溝通的時候，那個能量是能夠影響，客戶感覺就會非常好。感覺好像我已經是你的客戶呀，那就是吧，對吧！比如說你想要成為億萬富翁，不要用我想要成為，而是我已經是億萬富翁。當你想象我已經是億萬富翁，提升自己內在配得感，我值得成為億萬富翁，我值得擁有億萬財富，我就是這三個字特別聰明。我想要變成我就是，這就是找到那個感受點，當你能夠找到我就是的那個感受點的時候，你的那個頻率就已經提升上來。

給你們舉一個現實的案例，辛芷蕾大家都應該知道，跟胡歌一起拍《繁花》的那個女明星。她沒有背景也沒有特權，2018年，她在微博裡面發表了一篇說說，她說大家好，我是國際巨星辛芷蕾。明星發這樣的，這個很多人都會說吧，太狂了。然後各種各樣的謾罵，當然也有支援她的。你從這句話裡面你能夠看出來什麼，一個公眾人物，一個那個小明星，那時候還沒有那麼大牌，然後她說的是，大家好，我是國際巨星辛芷蕾。她在幹嘛？她就在向宇宙下訂單，然後你注意，她不是說我希望我能夠成為國際巨星，她說的是我就是。這是一種已成的頻率和深層至內在的那種高階的配得感，她不用別人來認可她是，她自己先成為那個能量，所以6年後，她手捧威尼斯影后獎盃。為什麼她能夠那個實現，因為她很清楚，她就是國際巨星，所以她成為了。我們周老師也是一樣的，那個以前每天早上都會念，我是天生的超級演說家，我是天生的億萬富翁。就是你會發現他的歌詞《太棒了》裡面也是，我是 我是、我是、我是，對不對，就是找到你的感受點，調整你的頻率，調整你想成為億萬富翁，你就是億萬富翁的那個頻率。你想要成為超級演說家，你就是超級演說家的那個頻率。

當你發出你就是的這樣的一個頻率，你的身體的每一個細胞、你的語言姿態、你的行為舉止、你的決策行動，你身邊所有的資源，都會被這股信念重新編排，來對齊那個身份。有一句話說的特別好，先裝模作樣、再像模像樣、最終有模有樣。你想成為誰，你就去先扮演誰，沒有人一開始就適配，所有人都是幹中學。顯化不是等待結果，而是提前進入那個狀態。不是我成功了才相信，而是因為我相信，所以我成功。我也是如此，在做銷售的時候，我不斷的就內在的確定，我是銷冠，不是我要成為銷冠，是我就是銷冠。我在體驗這個過程，這個客戶見到我之前就已經成交了，我就是在走個流程。把想要變成我就是，這就是調頻的過程。當你覺得你就是幸福，你就是幸福；當你覺得你就是愛的時候，你就是愛。當你和億萬富翁的頻率對上的時候，你自然而然你就會改變你的思維，改變你的行為，宇宙也會自然的給你安排這個過程的體驗，吸引力法則，自動運作那一刻，你不是在創造奇蹟，你就是奇蹟本身。

然後第三練提升情緒位階，這一練呢我們要談的是能量的爬升。很多人以為顯化的過程是從沒有到擁有，但真正顯化的關鍵不在事件而在感覺。你缺錢時，你真正要跨越的不是錢的數量，而是那個不安全感。你生病時，真正要跨越的不是病症，而是恐懼與信任。你孤單時候，你真正要跨越的不是沒有伴呀，是空虛與期待呀。當你能夠在情緒裡面爬升一階，你就能夠從抗拒流回到能量流，所以你要知道，情緒不會欺騙。你在哪裡震動，你就會吸引什麼樣的人和事進入到你的生命，包括你的念頭、語言、行動、財富、伴侶、孩子、房子、車子、健康，全部都能夠回應到同一個頻率，甚至是你的心情也是頻率。當你心情不好，那股低頻就會吸引讓你心情更不好的人和事。當你感覺很好，那股高頻就會吸引更多，讓你感覺很好的人和機會。

有同學問了，那我現在被罵了、被冤枉了，我怎麼可能感覺好。不是說讓你假裝沒事，而是讓你換視角。那麼我同樣被婆婆罵，那我感覺很好呀，對不對。那為什麼有人被罵了，氣得三十年不理那個人，為什麼有人被罵了，還能那個笑呵呵的跟別人那個握手言和，對吧！換視角呀，這第二個階段就是換視角。理解，換視角，體驗就會變。巴夏老師曾經說過，先換視角，體驗就會改變，體驗變了，震動頻率就會跟著一起變。你看就是我前幾年的家庭主婦生活，我內在確實很痛苦呀，沒有價值。但是我現在再回顧那段經歷，感受完全不同。那時候的我是在經歷，現在的我是在覺察，同一段過去，從痛苦的視角里面看是受苦，從成長的視角里面看是磨練。沒有那段經歷我怎麼可能覺醒呢，同樣一件事，視角一變，頻率就變。包含我和我婆婆之間的摩擦，那從成長的視角里面看，那我肯定要感謝我婆婆呀，沒有我婆婆，怎麼可能有我今天跟你講的這些素材呢，對不對？要感謝我婆婆給我提供我講課的素材，對吧！

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