蘇清月遞給他一條毛巾，眼底帶著一絲笑意：“古武之路本就沒有捷徑，樁功是根基，根基越穩，後續的修煉才能越順利。你第一次站樁能堅持一刻鐘，已經很不錯了。” 她頓了頓，補充道，“你體質特殊，武脈初顯，只要堅持下去，進步會比常人快很多。”
林凡接過毛巾擦了擦汗，心中稍微安定了一些。他看著蘇清月，好奇地問道：“蘇醫生，我剛才站樁的時候，總感覺體內有一股說不出來的氣流，忽強忽弱，這是怎麼回事？”
“那是你體內的先天之氣，每個人都有，只是普通人無法感知，也不會運用。” 蘇清月解釋道，“古武修煉，就是要學會引導和掌控這股氣，讓它在經脈中執行，從而增強體質，提升實力。你能感知到氣的存在，說明你的武脈確實天賦異稟。”
休息了十分鐘，蘇清月又開始指導林凡練習基本的身形轉換。“樁功是靜態修煉，身形轉換是動態基礎，要做到動靜結合。” 她示範著左右移步、前後轉身的動作，“移動時，重心要低，腳步要輕，如同貓行虎步，既要靈活，又要保持沉穩。”
林凡跟著練習，可腳步總是顯得笨拙，要麼重心不穩，要麼腳步聲太重。蘇清月耐心地糾正他的步伐：“落腳時，先用腳尖點地，再緩緩踏實，感受地面的反作用力，這樣既能保持平衡，又能隱藏身形。” 她一邊說，一邊手把手地教他調整重心，感受發力的技巧。
整整一上午，林凡都在練習樁功和身形轉換，累得渾身溼透，肌肉痠痛難忍，但他沒有絲毫怨言。他知道，這是他變強的必經之路，只有打好基礎，才能在後續的修煉中穩步提升，才能應對趙天虎帶來的威脅，保護自己和身邊的人。
中午休息時，林凡躺在休息室裡，拿出爺爺留下的懷錶。懷錶依舊是那副古樸的模樣，錶盤上的紋路清晰可見，只是此刻，他總覺得懷錶似乎比平時溫熱了一些。他輕輕摩挲著懷錶，心中暗暗發誓：爺爺，我一定會好好修煉古武，查清你的身世，也保護好自己，不讓你失望。
下午，修煉繼續。有了上午的基礎，林凡站樁時穩定了不少，雖然依舊會感到痠痛，但已經能堅持更長時間。蘇清月看著他的進步，眼中閃過一絲欣慰。她能感覺到，林凡不僅有天賦，更有超乎常人的毅力和決心，這樣的人，只要加以引導，未來的成就不可限量。
夕陽西下，一天的修煉結束。林凡拖著疲憊的身體回到休息室，雖然累得不想動彈，但他的心中充滿了充實感。他能清晰地感覺到，自己的身體似乎發生了一些細微的變化，雖然還很微弱，但確實在朝著好的方向發展。
他知道，這只是一個開始，古武之路漫長而艱辛，但他已經做好了準備。在蘇清月的耐心指導下，在懷錶的神秘助力下，他相信自己一定能快速成長，早日擁有自保之力，甚至揭開更多隱藏的秘密。
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