“您好,麻煩把白米飯換成同等分量的玉米/紅薯/雜糧飯,謝謝!”
“如果有玉米/紅薯/雜糧飯,麻煩幫我替換掉白米飯,沒有的話就米飯減量,感謝~”
有些商家會額外收費,但值得。換成粗糧後,血糖更穩,下午不犯困。
九、商家沒有半份選項,怎麼控制主食量?
除了“米飯減半”還可以用這些方法:
“主食請分開裝,我吃不完可以留著下次吃”(避免一次性吃完)
“不要把主食和菜混在一起,比如蓋澆飯請把菜和飯分開裝”
“主食換成玉米、山藥等粗糧(如果有的話)”
收到餐後,先把一半米飯撥到另一個盒子裡,蓋上蓋子。只吃剩下的那一半。眼不見,心不念。
十、蓋澆飯、煲仔飯、蒸飯,備註側重點一樣嗎?
不一樣。
蓋澆飯:重點在“湯汁”。備註:“菜湯少澆在飯上,米飯減量”。收到後別拌,吃的時候夾菜,讓飯少吸收湯汁。
煲仔飯:重點在“鍋巴和配料”。備註:“不要鍋巴,臘味、香腸等配料少放”。鍋巴是烤焦的米飯,熱量高且難消化。
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在一次事故中,夏晚寧終於發現她結婚五年的丈夫心裡有一個白月光,她一直愛的兒子看到那個女人的眼睛閃閃發光,想立刻改變嘴叫媽媽。
夏夜檸檬認清現實,渣男渣兒子都滾蛋了!
——離婚後,李北辰發現,曾經聰明、溫順、聽話的妻子變得美麗、張揚,背心無數,追求者排在法國!
看着她的眼睛從未停留在他身上一刻,他終於慌了!
深夜敲響夏夜檸檬的門,一大一小兩個身影一起刷刷跪下。
一個跪着榴蓮桃花眼猩紅,低聲懇求,“檸檬,我錯了,再愛我一次!”
一個跪在鍵盤上,哭唧唧地賣得很慘,“媽媽,你能不能不離開我?我不想成為一個沒有媽媽想要的野孩子。”
結婚七年後,封庭深待她冷漠如冰,容辭一直面帶微笑。
因為她深愛着他。
我也相信有一天,她能溫暖他的心。
但她等待的是他對另一個女人的一見鍾情,呵護備至。
她仍然堅持他們的婚姻。
直到她生日那天,千里迢迢出國找他和女兒,他卻帶着女兒去陪那個女人,把她一個人留在空房裡。
她終於徹底放棄了。
看着自己帶大的女兒要別的女人當媽媽,容辭也不再心疼。
制定離婚協議,放棄監護權,她瀟洒地離開了,從此對父女漠不關心,坐等離婚證辦下來。
放棄家庭,回歸事業,曾經被大家看不起的她,很容易賺到1000多億的財富。
然而,她左等右等,離婚證沒有辦下來不說,以前不想回家的男人回家的次數越來越頻繁,對她也越來越粘越緊。
得知她要離婚,一向矜貴冷漠的男人把她堵在角落裡:“離婚?不可能的事。”
宋金宇,京北宋家大小姐,追在自己的養兄陸景恆身後十年,有情人終成眷屬。
然而,在訂婚宴上,陸景恆無緣無故失蹤。回來後,卻要求解除與宋金玉的婚約。
後來,宋瑾瑜為了避免謠言,選擇出國留學。
在她離開的第二年,陸景恆被認回陸家,成為港城百年世家唯一的繼承人。
有一段時間,他有了一個新的家庭和一個更完美的婚姻伴侶。
幸災樂禍,大家偷偷嘲笑宋瑾瑜,等着看她的笑話。
晚宴上,大家如願看到陸景恆對宋瑾瑜及其男友冷臉。
就在大家都以為陸景恆完全不喜歡宋瑾瑜的時候,有人卻碰到了——
那個一向清冷矜貴的男人勾着宋瑾瑜的下巴親吻,語氣偏執:
“姐姐,主動權在你,我和他,你想選誰?”
秦晚從來不知道她不是葉家自己的,直到竹馬恨她,別人罵她,葉家厭惡地把她趕出家門,讓她滾回溝里去找她自己的父母。
秦晚一笑淡之,正準備自爆馬甲震驚大家.
沒想到,葉家口中的溝渠竟然是京都首富秦家!一夜之間,她從大家唾棄的普通假千金變成了六哥寵愛的首富。.
霸總大哥:“會議暫停了,去訂回國機票,我看誰敢欺負小妹妹..”
巨星二哥:“演出取消了,我現在就去接小妹妹回家.”
大神三哥:“比賽延遲了,沒有小妹妹重要.”
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龍國名門之家,尹氏集團總裁,尹無離一紙求婚,讓她上了熱搜!
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醒來後,奪空間,撕極品,把傷害過原主的人盡數清算。
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道德綁架?可惜她沒有道德,一巴掌扇翻所有人
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婆家一家都老實本分!
原主這作精眼睛被屎糊了,對男主嫌東嫌西,對婆家破口大罵。
還把男主的工資月月倒貼給缺德娘家!
最後鬧到部隊離婚!
書中小白花女主正等着原主離婚好上位呢!
原主呢?離婚後二嫁老光棍被家暴死!
穿來的宋星冉表示,離婚那是不可能的!
這麼好的老公,原主不要,她要!原主不疼,她來疼!
小白花女主想搶她老公,別說重生一次,重生兩次都沒用!
後來那看似禁慾的軍官老公,一次次將她寵上了天!抵着她唇畔深情道,
“媳婦,你乖一點,我把命都給你!”
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
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婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。