有可能。腰背筋膜緊張會壓迫淋巴和血管，導致區域性代謝變慢，脂肪分解產物排出不暢。而且緊張的筋膜會影響你的發力模式，比如你練腹時，腰疼得比腹肌還快，核心沒練到，腰卻代償了。
這就導致你練了個寂寞。建議你在運動前先用泡沫軸放鬆腰背筋膜，啟用核心；運動後再放鬆，促進恢復。你可能會發現同樣的訓練，突然有感覺了。
八、圓肩厚背+腰側贅肉，規律放鬆多久能看到變化？
體態改善2-4周就能看出：肩膀開啟，背變薄，人看起來挺拔了。腰圍和後背厚度變化需要1-2個月，前提是你同時控制飲食和增加運動。
因為脂肪不是靠放鬆就能消掉的。但放鬆能讓你在減脂過程中，體態越來越好，視覺上顯瘦。
九、久坐後腰腹浮腫、腰圍忽大忽小，放鬆筋膜能改善嗎？
能，而且效果很快。這種“忽粗忽細”通常是水腫型腰粗，因為久坐導致淋巴迴流不暢，水分積在腰腹。用泡沫軸輕輕滾動腰腹和後腰，促進淋巴迴圈，第二天腰圍就能下去1-2釐米（但這是水，不是脂肪）。
建議你每小時站起來活動一下，午休時滾幾分鐘，腰圍會更穩定。
十、懶人每晚只做10分鐘肩背腰腹放鬆，不做有氧，能輕微加快減脂嗎？
能輕微加快。因為放鬆後，身體血液迴圈改善，代謝效率略有提升，而且你感覺身體輕鬆了，日常活動量可能會不自覺增加（比如多走幾步、站著辦公）。
但相比做有氧（比如10分鐘開合跳），效果弱很多。最好的組合是：5分鐘有氧（快速提升心率）+ 10分鐘放鬆。既燃脂又恢復，還比你躺平強。
十一、脊椎、後腰骨縫、肩胛骨內側，能用筋膜槍直接打嗎？
· 脊椎：絕對不行。脊椎骨突出，神經豐富，打上去可能骨折、傷神經。你想都別想。
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六年前，唐暖寧意外失身，薄宴沉說她不守婦道，一紙離婚協議書將她掃地出門，凈身出戶。
六年後，她帶着孩子歸來，看到她身邊縮小版的自己，某人才知道當年那個野男人就是他本尊。
他追悔莫及，又驚又喜，從此高冷總裁化身黏人精，夜夜都想爬她的床。
再後來，聽說她要嫁人，他衝進酒店砸了婚禮現場，咬牙切齒，“你老公還沒死呢！”
眾人目瞪口呆，“！！！！！！”
大兒子無語搖頭，“這個男人，我不想認識。”
二兒子嫌棄捂眼睛，“丟死個人了，沒眼看，根本沒眼看。”
三兒子一臉擔憂，“完了，爹地今晚要挨打了。”
四兒子蹙眉黑臉翻白眼，白眼翻到天上去了，無力吐槽。
只有小女兒穿着公主裙跑過去，揪着薄宴沉的衣角，歪着小腦袋奶萌奶萌的說，
“爹地，媽咪不可以當伴娘嘛？”
薄宴沉：“......”
喜提年度最佳大型社死現場！
主角：喬安霍紀雲喬安
【年代軍婚+巨粗金手指+養崽崽+爽文+掙錢小能手】
一睜眼，末世大佬喬安穿越到了小說里，成了與自己同名同姓的炮灰路人甲。
活寡式婚姻，無痛喜提龍鳳胎，沒有天災沒有殺戮的和平年代，怎麼看都不錯。
只是剛穿越就要代替假千金下放改造。
開什麼玩笑？資本家千金的福沒享到，瓜落兒倒想讓她吃？
反手舉報資本家父母，連夜掏空家產。
你們一家子給我乖乖睡牛棚去！
喬安拍拍手，開開心心回到老家。
哪成想剛一回來，就看到一雙兒女被大嫂打。
喬安大鬧婆家，順手要回了便宜老公寄回來的生活費。
她一邊照顧兩個崽崽，一邊手撕極品婆家。
吊打歪心眼妯娌，整治貪心街坊。
霸道凶名傳遍十里八村。
可就是這個霸道村姑，在派出所掄大勺的日子裡，幫他們抓敵特、破大案，找孩子。
大家都叫她女大仙，遇見點難事就找她。
喬安過的順風順水，但西北戰事突發。
剛看上眼的便宜老公竟然沒了消息。
不行！這大腿她還想抱一輩子呢。
乾脆帶着兩個孩子找爹去！
......
誰都知道軍隊大院里來了個霸道村姑，一點虧都不吃。
大家都說性格清冷寡淡的霍團長有的受了。
只有喬安知道，白天高冷漠然的霍紀雲，到了晚上就是一隻乖乖兔。
【替身 後悔流 追妻火葬場 人間清醒 舔狗逆襲】
等了賀斯聿七年也沒能等到他的求婚。
她決定做一個為愛衝鋒的勇士，主動向何斯聿求婚。
但不想意外得知何斯聿心裡有一個深愛多年的白月光，願意為她自墜神壇為愛當三。
這個世界是一個巨大的白月光台。
生命中最大的敵人，有時是被困在思想圍城中的自己。
每個人都認為江豚只是在和賀斯聿發脾氣，就連他自己也這麼認為。
畢竟，養了七年的狗離不開主人。
後來，何斯聿發現自己是離不開主人的狗。
每個人都嘲笑江豚被賀斯聿白睡了七年。
只有何斯聿知道，真正白睡的人是他。
【無虐就爽 火葬場門太窄了 全員惡人被掀翻】結婚三年，流產三次。樓星吟第三次流產那天，嚴飛凡陪嫂子生雙胞胎。離開醫院後，她終於做出了決定，把離婚協議扔給了准前夫。“離開吧，對你好。”“離婚？你願意嗎？更重要的是，如果你想留下來，也不必假裝以對我好的名義！”樓星吟卻笑不語，轉頭就走了。她真的是為了他好，畢竟她找到了新的靠山。即使嚴飛凡在京市隻手遮天，他也惹不起。切斷過去，樓星吟完全不裝了，當新身份一個個亮出來，徹底讓嚴家人目瞪口呆。這還是那個任人欺負沒有娘家背景的小可憐嗎？跨國總裁：星吟，離開吧，我等不及了。財閥老闆：離開！不離讓嚴家破產！國際律師：離婚訴訟不是問題，星吟，只要你願意看我一眼，我就很開心。嚴飛凡曾認為樓星吟永遠不會離開他。直到他看到她成了他的高不可攀，他所有的自以為是，徹底碎了...
【爹系老公 跳脫系媽 三個問題幼崽 輕鬆幽默 先婚後愛 暗戀 情有獨鍾】
一次穿到18年後，沈言不僅嫁給了死對頭，還無痛當媽收穫了三隻幼崽。
你認為這能達到頂峰嗎？
看着一家奇葩，沈言笑不出來，根本笑不出來！
長子長相帥氣，卻患有自閉症，不僅喜歡砸東西，還會尖銳爆鳴。
二兒子性格活潑，卻是個鬼火少年，打架鬥毆都在行。
三兒子聰明懂事又粘人，可是，他不僅腹黑使壞，還是個啞巴！
總統的丈夫更是心藏白月光，對她總是顯得冷淡。
沈言極度崩潰，看着這個家庭的反派小崽。
我只是覺得未來是黑暗的。
但是幼崽都是自己生的，不能塞回去。
後來沈言只能孜孜不倦地努力，——
自閉症兒子成了科研大佬，卻整天堅持沈燕，帶她出席各大國際會議。
鬼火少年從良，變成了著名的賽車手。
腹黑啞巴不僅成了話匣子，還成了天才畫家！
沈言微微一笑，深藏功名。
結果，當他轉身時，他掉進了一個堅實的懷抱。
一向冷情冷臉的男人，卻在她面前紅了耳尖。
“老婆，誰告訴你，我有白月光？”
【頂級豪門+試婚+男主扮豬吃虎+甜寵】甘琪原打算隨便找個正常男人嫁了！相親那天陰差陽錯坐到孟彥的座位前。短短一個小時的交流，二人民政局閃了婚。 陰差陽錯和首富繼承人“試婚”中磨合出真愛！ 婚後，表面上是大公司普通職員的丈夫，總無意露出奇怪的生活習慣，生活中中大大小小的問題莫名被解決。 “孟先生，新聞里這個大老闆，好像前幾天跟你在樓下吃餛飩的朋友。” “孟先生，你送的這條10塊錢的項鏈，怎麼跟視頻里的最新款的奢侈品一模一樣？” “快來看，這女明星的緋聞金主，和你的後腦勺好像啊。” “咦？孟先生，為什麼‘老闆’跟你說話時有點唯唯諾諾的樣子？”
相戀七年，他們終於要步入婚姻殿堂了。
他說要娶她，但在婚禮前夕出軌了。
楚雲珍從未想過“圖書館30秒”會發生在自己身上。
他給那個女孩註明了181秒，意喻不是三分鐘的熱度。
他口口聲聲說愛她，卻為這個女孩一次又一次地忽略了她。
在這種情況下，那七年的感情她不要了，婚禮取消了。
他！她也不想要。
但是，出軌的是他，她 要離開，他哭什麼？
隱婚二年，陸承梟一直愛着藍黎。半年後陸承梟高調攜白月光回國，大秀恩愛，藍黎知道，她與陸承梟的婚姻走到了盡頭。 她被迫主動提出離婚。 回到港城遇到外科聖手段溟肆，段家與藍家訂過婚約，段四爺找到藍黎主動示愛。 三個月後，陸承梟心臟處的子彈取出，主動找藍黎複合...... 他死死的抱住她，“若是我不死，你就心疼一下我，你只能是我的女人，你可以打我罵我，捅我，但你別殺我，因為我要好好愛你！” 排雷：霸道狗男人，追妻火葬場。
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。