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長壽的真相_第1082章 小福氣(1)

各位看官,今兒咱說段“牙縫裡的江湖”——話說城南有個王記茶館,掌櫃的姓王,人稱“老摳牙”。您問為啥?這老王啊,打小就愛剔牙,飯罷必摸出根竹牙籤,跟耍飛鏢似的往牙縫裡捅,嘴裡還唸叨:“牙縫不淨,吃飯不香!”可您猜怎麼著?前兒個他啃醬肘子塞了肉絲,照舊拿牙籤猛戳,沒成想“哎喲”一聲捂腮幫子——牙齦腫得跟發麵饅頭,牙縫還漏風,喝口熱茶都滋溜漏!

要說這老王犯的啥錯?咱請“牙科先生”給說道說道。原來啊,牙籤這玩意兒看著細,實則硬邦邦、粗稜稜,跟拿根小木棍撬牆縫似的!您沒塞牙瞎剔啥?沒塞牙剔牙,等於拿砂紙蹭嫩豆腐——牙齦嬌貴著呢,哪經得住這麼折騰?時間一長,牙齦萎縮、牙根暴露,牙縫越剔越寬,可不就成了“漏風的破鑼”?老話講“牙縫寬,福氣散”,可這哪是福氣,分明是牙周病找上門!

再說說那“消毒不嚴”的門道。街角攤兒的牙籤隨便抓一把,上頭沾的細菌能坐滿一桌麻將——衛生部門驗過,一根不合格牙籤藏著幾萬細菌!老王以前圖便宜買散裝牙籤,有回叼著牙籤嘮嗑,一不留神嚥進肚,嚇得他直拍胸脯:“好傢伙,差點讓牙籤給‘捅’了食道!”您瞧,這哪是剔牙,簡直是“引狼入室”!

那咋整?牙科先生教了招“牙線功”:取40釐米尼龍線,倆中指一纏,跟拉二胡似的繃直了,下牙用食指、上牙用拇指,輕輕壓進牙縫,上下蹭蹭——就跟給牙縫“搓澡”似的,又幹淨又不傷肉!老王試了仨月,嘿,牙齦消腫了,牙縫也不漏風了,見人就說:“早知牙線這麼妙,我哪能遭那罪?”

對了,家裡有娃的可留神!孩子牙排得齊整,沒縫兒塞牙,要是卡了菜葉,漱口、刷牙順著牙縫刷刷就行,可別學老王拿牙籤瞎捅——您當是給娃“練膽”呢?乳牙嫩著呢,戳破了感染,哭都沒地兒哭去!

最後送句俗語:“牙籤剔牙,越剔越垮;牙線護牙,穩如泰山。”咱吃飯圖個香,可別讓牙籤成了“毀牙兇器”——記住嘍,科學護牙,才能啃得動醬肘子,笑得出八顆牙!

列位看官,咱今兒說段“水惹的禍”——城西李嬸子,退休在家愛養生,聽人說“多喝水能防血栓”,從此水杯不離手,出門揣個大塑膠瓶,一天能灌三升!可您猜咋著?前兒個她正澆花呢,突然頭暈眼花、手腳抽筋,家人趕緊送醫院——一查,好傢伙,“水中毒”!

要說這“水中毒”是啥?咱搬個小馬紮坐下聽。中醫老祖宗早說了,“水毒”不是鬧著玩的:體內水太多,跟鈉“打架”,人就犯迷糊、抽抽,嚴重的能要命!西醫叫“低鈉血癥”,您瞅,古今說法不一樣,理兒卻相通——水喝多了,身體變涼,跟淋了雨似的,關節痛、頭痛全找上門!

李嬸子就吃了“瞎喝水”的虧。她聽說“喝水防心梗腦梗”,可人家那是針對出汗多、運動量大的人!您瞅她,平時遛彎兒都嫌累,還猛灌涼水,結果咋樣?體內水排不出去,跟醃鹹菜似的“泡”著,內耳淋巴液多了,暈得跟踩棉花;關節裡存了水,風溼痛犯了直哼哼。醫生說:“您這是‘水淹七軍’,把自個兒泡成‘溼人’啦!”

那咋喝水才對?老祖宗早留了方子:洗桑拿、運動出汗後,得補溫乎水——紅茶、生薑湯、玉米茶,暖身子還利尿;可別碰綠茶、咖啡、冰鎮飲料,那玩意兒跟給身體潑冷水似的,腸子吸收營養慢,腎排廢水也費勁!李嬸子現在學乖了,改喝生薑紅茶,遛彎兒帶個保溫杯,還跟老姐妹說:“從前拿喝水當任務,現在是喝對水保平安——老話說‘水能載舟亦能覆舟’,喝錯了,水也能‘坑’咱!”

再給您說個真事兒:凌晨3點到5點,是體溫最低的時候,這時候要是“水毒”重,最容易出事。李嬸子鄰居家張大爺,就因為夜裡尿頻(身體排多餘水升溫),有回起夜摔了一跤——您瞧,水喝多了不光身子沉,還可能惹麻煩!

最後敲黑板:“水喝得多≠身體好”,得像李嬸子後來那樣,看情況喝、喝溫乎的、別瞎灌。老祖宗說“流水不腐,戶樞不蠹”,可水堵在體內成“毒”,那可就成了“腐水”!咱養生得講科學,別讓“多喝水”的好心,辦了“喝出病”的壞事!

各位看官,咱今兒說段“娃娃剔牙惹的禍”——衚衕裡有個小栓子,六歲,虎頭虎腦特機靈,可最近學了個“壞毛病”:見爺爺飯後拿牙籤剔牙,他也摸出根火柴梗,跟著“噗噗”捅牙縫!奶奶急得直跺腳:“小祖宗,你這是給牙‘扎針’呢?”

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