看舌頭:舌頭紅、少苔,多是陰虛;舌頭白、有齒痕,多是陽虛;
看大小便:大便幹、小便黃,多是陰虛;大便稀、小便清長,多是陽虛;
看情緒:容易急躁、發火,多是陽亢;容易抑鬱、嘆氣,多是陰鬱。
老話說“孤陰不生,獨陽不長”,身體裡的陰陽就像夫妻,得互相扶持。你天天熬夜、吃冷飲,就是“欺負”陰液;你總生氣、壓力大,就是“折騰”陽氣。搞懂了這個蹺蹺板,小毛病自己就能調——陽亢了吃點涼的,陰虛了喝點湯,陽虛了曬曬太陽。記住:平衡才是健康的關鍵!
我姑姑以前總胃脹,吃一點就飽,還打嗝。去醫院檢查,胃鏡顯示“淺表性胃炎”,吃了半年藥也不見好。後來找了個老中醫,人家一看她的舌苔,就說:“你是‘肝欺負脾’了!”原來姑姑最近和老公吵架,氣不順,肝氣鬱結,就“欺負”脾胃(中醫叫“木克土”)。老中醫讓她每天按揉太沖穴(肝經穴位)5分鐘,再喝一週玫瑰花茶,胃脹居然好了。現在我姑姑逢人就講:“五臟六腑是團隊,不能只顧著自己!”
先說說“心”。心是“老闆”,管精神、管血脈。你心慌、失眠、記性差,多半是心“累了”。我同事老張最近總失眠,翻來覆去睡不著,去看中醫,說是“心火旺”。後來讓他每天用蓮子心泡一杯水,晚上睡前揉揉內關穴(手腕橫紋上2寸),一週就見效了。就像公司老闆煩心事太多,得給他降降火,他才能好好指揮。
再說說“肝”。肝是“將軍”,管情緒、管消化。你愛生氣、肋骨脹痛、眼睛乾澀,多半是肝“堵了”。我鄰居李姐最近總跟我抱怨“看誰都不順眼”,結果月經也不準了。中醫說她是“肝氣鬱結”,讓她每天敲敲大腿內側的肝經(從大腿根到膝蓋),再泡點陳皮水喝,一個月就變溫柔了。就像將軍帶兵,得讓他心情舒暢,不然隊伍就亂了。
還有“脾”。脾是“後勤部長”,管吸收、管運輸。你吃不下飯、大便稀、渾身沒勁兒,多半是脾“偷懶”了。我表妹最近減肥,天天吃沙拉,結果越減越胖,還總拉肚子。中醫說她是“脾虛溼重”——脾被餓壞了,沒法運化水溼,溼氣堆在體內,當然胖。後來讓她每天早上喝一碗小米山藥粥,晚上用艾葉水泡腳,一個月就瘦了5斤。就像後勤部長罷工,糧食運不出去,倉庫都得堆滿。
最關鍵的是“腎”。腎是“老本”,管生長、管生殖。你腰痠、脫髮、尿頻,多半是腎“虧了”。我叔叔40歲就開始脫髮,還總起夜,中醫說他是“腎陰虛”。後來讓他每天吃5顆核桃,晚上用黑豆煮水喝,半年頭髮就密了。就像家裡的老本錢,得省著花,不然老了就沒依靠。
老中醫說:“五臟六腑就像一支足球隊,心是隊長,肝是中場,脾是後衛,腎是守門員,少了誰都不行。”你光補肝,不管脾,肝還是會“欺負”脾;你光補腎,不管心,腎補再多也沒用。真正的養生,是讓它們“合作”——少生氣(養肝)、好好吃飯(健脾)、不熬夜(養心)、節慾望(養腎)。
你看那些百歲老人,哪個不是心態好、吃飯香、睡覺沉?因為他們懂得:五臟六腑是一家人,得互相照顧,日子才能過得長久!
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原本森羅他只想交交朋友,打打深淵,搞搞摩拉,問題是這提瓦特怎麼總有人搞事?
璃月,鍾離老登甩鍋:“森羅道君,你準備好繼位二代岩神了么。”——想得美,趕緊扶持凝光、刻晴上位搞人治。
納塔,話事處,瑪薇卡召集六部落首領召開第三次秘密會議,主題依然為如何將森羅和他的古名留在納塔。
須彌,教令院:等不了造神計劃了,再不把小草神搬出來,森羅那傢伙就快將沙漠全部變森林了,現在坊間都在傳他才是草神。
楓丹,海薇瑪夫人:“報告森羅大人,我舉報,芙寧娜今天下午又多吃了兩塊小蛋糕。”——芙寧娜,你的事發了,跟我走一趟森羅之家(原壁爐之家)吧。
稻妻,鳴神大社巫女:“八重大人,我們可能是得病了,最近老是看到神社裡同時出現兩位將軍大人。”——你們最近可能工作壓力太大,去秋沙錢湯找食夢貘放鬆下吧。
玉京台七星會議,“我名saber,也可以叫我阿爾托莉雅,再說一次我不是至冬人,受森羅道君大人舉薦,從今日起就職天璇星一職。”
那璃月外交大使森羅目前在幹嘛呢?
“多莉·桑歌瑪哈巴依老爺,你看這個共享精斗雲計劃怎麼樣,不行的話還有這個賭石珀玩法,再不行我們拉妮露出玉帛,我七你三?哎!別走啊~
誰說上門女婿一定要窩囊?比狂!我陳塘從來沒慫過!
主角:薛檸李長澈薛檸
【女主絕世大美人+雄競+前夫追妻火葬場+傳統古言宅斗】
真人短劇紅果可預約+真人有聲已出+動態漫製作中+大家記得去支持呀。
薛檸全家戰死,打小在宣義侯府長大,愛慕極了青梅竹馬長大的侯府世子蘇瞻。
靠着一杯加了料的春酒,她如願以償成了他的夫人。
後來蘇瞻成了權傾天下的內閣首輔。
兩人舉案齊眉,相敬如賓,曾也是東京城中一段不可多得的愛情佳話。
人人都道她一個孤女,能高攀嫁給首輔大人,是天大的榮幸。
唯有她自己清楚,那無數個孤寂如水的夜晚她一個人怎麼度過的。
他心裡有個愛而不得的白月光,從來沒愛過她。
甚至因着她自薦枕席的過往,對她頗多嫌惡。
所以,她被他丟棄在鄉下老宅五年。
往京中的家書遞了一封又一封,終是沒有迴音。
她孤苦無依,被人縱火,含恨而死。
……
重生後的薛檸,第一件事,就是打翻那杯本該送給蘇瞻的春酒。
又認認真真給自己挑選了個未婚夫婿。
府中家宴,親人齊聚。
薛檸主動挽着未婚夫的手走到蘇瞻面前,“首輔大人,這是我的未婚夫,您記得多提拔他呀。”
向來清冷自持的首輔大人卻悔瘋了,紅着眼:“薛檸,明明,是我先認識你的!”
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【星際+機甲+軍校生+空間+爽文+女主超強】須離宗宗主煉製法器時遭遇爆炸,一睜眼變成了星際廢柴女。
手握空間的孟淮,在星際時代窮困潦倒?
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她尊敬父兄,良善待人,對於雙腿殘疾的未婚夫亦盡心相伴。可當未婚夫當上太子,重新站起的第一件事,卻是移情別戀她的親妹!二人以情為刃,百般折辱,最終害她凄慘離世!再睜眼,她是來自二十一世紀的毒醫惡鬼。誓要替原主手刃渣男賤女!渣妹算計?那便讓她聲名盡毀!腿好變心?那便讓他再次殘廢!她倒要看看,這對自稱情比金堅的戀人,一個變醜一個變殘之後,還能不能繼續海誓山盟!人人都道,被太子退婚,她此生將無人敢娶。不想
慕晚喬愛了霍寒御七年,終於如願嫁給他,卻不想他為了心愛的女人要置她於死地,帶給她滅頂之災。一次意外,她懷了他的孩子。男人滿臉戾氣:“慕晚喬,把你肚子里的孽種打掉!” 五年後,她攜天才萌寶高調回國。 所有人都以為他要殺了她,他卻偏執成癮,為她瘋魔,把她逼近牆角,強勢索吻:“慕晚喬,做我的女人!給我生孩子!” 她笑靨如花,不屑道:“霍先生,遲來的深情比草賤!”
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為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。