我奶奶活了92歲，臨終前還能蹲在院子裡擇菜。她常說：“人得跟老天爺搭夥過日子，他啥時候遞梯子，你就啥時候爬。”後來讀《黃帝內經》才明白，奶奶的“搭夥哲學”，就是老祖宗傳下來的“四時調神”——跟著四季的太陽作息，比吃啥補藥都靈。
春天像剛睡醒的孩子，太陽越升越早，風裡都帶著草芽的甜。這時候別賴床，早上6點多就得起來，去樓下溜達半小時。我同事小王去年春天總犯困，以為是“春困”，結果越睡越累。後來聽奶奶的話，每天早起去公園打太極，不到一週就精神了。為啥？《黃帝內經》說“春三月，此謂發陳”，春天陽氣要“發”出來，你窩在被窩裡，陽氣憋在體內，可不就昏昏沉沉？就像種子要破土，你得給它鬆鬆土，它才能往上竄。
夏天太陽毒得很，可老祖宗偏說“無厭於日”。我爺爺以前在田裡幹活，中午頂著大太陽都不歇，說“這時候出汗，是把冬天的寒氣往外排”。現在人夏天躲在空調房，喝冰奶茶，結果秋天一到就咳嗽。我鄰居張姐就是這樣，去年夏天天天吹空調，結果入秋就犯了支氣管炎。醫生說她是“陽氣被冰鎮住了，沒法往體表走”。其實夏天就該“熱著過”——早上7點出門曬曬太陽，中午12點到2點眯一會兒（別超過30分鐘），晚上6點再出去遛彎。就像給手機充電，得讓它“充夠”，冬天才能“續航”久。
秋天風一吹，樹葉嘩嘩落，人也得“收收心”。我媽每年立秋後就改作息：晚上9點前必須躺床上，早上6點起。她說“秋天主收斂，你熬夜，陽氣收不回去，冬天準生病”。去年我非要跟朋友熬夜追劇，結果入秋就犯了鼻炎，打噴嚏打得停不下來。後來按媽媽的方法早睡，不到半個月就好了。《黃帝內經》說“秋三月，早臥早起，與雞俱興”，雞什麼時候起？天剛亮就起，這時候肺氣正“收斂”，你跟著起，肺氣就順了。就像農民收莊稼，得趕在霜降前把糧食收回家，晚了就爛在地裡。
冬天是“藏”的季節，得像松鼠囤松果一樣養精蓄銳。我爸每年冬至後就開始“貓冬”：早上7點起，晚上8點就睡，還每天煮一碗羊肉湯。他說“冬天藏好了，春天才有勁兒長”。去年我為了減肥，冬天還天天跑步，結果膝蓋疼了半個月。中醫說“冬三月，此謂閉藏”，這時候陽氣都在身體裡“睡覺”，你強行運動，等於把陽氣“拽”出來，能不受傷嗎？就像手機快沒電了，你還一直刷影片，電池不得壞？
老話說“一年之計在於春，一日之計在於晨”，其實更準確的是“一年之計在於順天時”。你看那些百歲老人，哪個不是跟著太陽作息的？春天踏青，夏天出汗，秋天早睡，冬天藏陽——這不是迷信，是老祖宗用幾千年總結出來的“生命密碼”。
我表弟是個“熬夜冠軍”，凌晨2點睡，中午12點起，結果30歲就得了高血壓。去醫院看中醫，大夫說他“陰陽失調”——陽氣該收斂的時候他在耗散，陰液該滋養的時候他在消耗。後來按大夫的方法調了半年，血壓居然正常了。現在我逢人就講：“身體就像蹺蹺板，陰陽不平衡，早晚得翻！”
先說說“陽”。陽是什麼？簡單說就是身體的“發動機”。比如你早上起床有勁兒，說話聲音洪亮，手腳暖和，這都是陽氣足的表現。但要是陽氣太“亢奮”，就會出問題。我同事小李最近總口腔潰瘍，喝涼水都疼，去看中醫，說是“虛火上炎”——他天天熬夜，把陰液熬幹了，陽氣沒了“對手”，就往上衝。大夫讓他喝三天綠豆湯，再晚上10點前睡，潰瘍很快就好了。就像燒開水，火太大了，水燒乾了，鍋底就糊了，得把火調小，再加點水。
再說說“陰”。陰是身體的“潤滑油”，管滋潤、安靜。比如你皮膚不幹燥，睡覺踏實，大便不幹，這都是陰液足的表現。但要是陰液太少，陽氣就會“搗亂”。我鄰居王阿姨更年期潮熱，半夜總出汗，蓋被子嫌熱，掀了又冷。中醫說她是“陰虛火旺”——陰液不夠，陽氣“沒處去”，就只能往外跑。後來讓她每天吃一小把枸杞，晚上用溫水泡腳，一個月就好多了。就像土地乾旱，莊稼渴得直冒煙，得趕緊澆水，不然就得枯死。
最麻煩的是“陰陽兩虛”。我舅公糖尿病十幾年，現在是“又怕冷又怕熱”：夏天不敢吹空調（怕冷），冬天又手腳冰涼（還是怕冷），但稍微一動就出汗（怕熱）。醫生說他是“陰陽兩虛”——陽氣不夠，陰液也不足，兩個“兄弟”都弱了。後來讓他早上喝小米粥（補陰），中午吃羊肉（補陽），下午打半小時太極（調和陰陽），現在血糖穩定多了。就像一輛車，發動機壞了（陽虛），油箱也空了（陰虛），得一邊修發動機，一邊加油。
怎麼判斷自己的陰陽狀態？教你幾個簡單方法：
主角：孟淮謝尤孟淮
【星際+機甲+軍校生+空間+爽文+女主超強】須離宗宗主煉製法器時遭遇爆炸，一睜眼變成了星際廢柴女。
手握空間的孟淮，在星際時代窮困潦倒？
沒錢時變賣空間里的法器，軍校生們嗤之以鼻：“什麼破銅爛鐵！”
軍校演練時孟淮贈予的藥劑被同學扔在地上，“什麼破玩意，還說什麼瞬間恢復精神感知。”
蹲在集市口擺攤算卦，差點被星際警察帶走的孟淮，很懷疑人生。
但是，從什麼時候開始變得不一樣了...
一個胸無大志，只知終日搭訕美女為樂的地球醫科大學生,在某次超大雷暴雨中不幸被黑洞吸進了異界——神風大陸。這是一個與現實世界不同的古怪之地，大小種族的高級生物與兇猛魔獸並存，將弱肉強食，適者生存發揮到極限的殘酷世界中，力量弱小得可憐的他，該如何利用所學醫術頑強生存下去，甚至出人頭地呢？驚險、刺激、香艷的奇幻之旅就此轟轟烈烈地展開……
◆強大的武技，華麗的魔法◆
◆恐怖的魔獸，可愛的寵物◆
◆豪邁的朋友，姦邪的敵人◆
◆妖艷的美女，纏綿的激情◆
神風大陸上數之不盡，層出不窮的新鮮事物，等着你們前來探索……
帶着系統穿越的林陽無語望天。
為什麼會直接出現在完美世界這種噩夢級世界？
還好可以繼續穿越，不慌！先苟一波！
他不曾想到，自己會從亂古歲月開始，見證古史，自化禁區，歷經無盡歲月，活到後荒古年代，甚至更加久遠。
林陽：我修鍊絕對不是為了裝逼，只是為了修鍊而修鍊，為了造福蒼生而修鍊，九天十地蒼生為證。
……
完美世界、一世之尊、盤龍、斗破蒼穹、詭秘之主、滅運圖錄、飛升之後、武道宗師、莽荒紀、吞噬星空……
……
Q群690697708，歡迎各位書友提出意見。
26歲的姜晚檸小時候發生過不好的事之後， 因此對男人有一定的懼怕心理，不想讓父母操心，只能形婚，結果形婚一年之後離婚高嫁，也治好了懼怕男人的心理。 陸景深35歲，調到萬安市當領導，是家裡最小的一個也是最受寵的，偏偏婚姻凈讓家裡着急，沒想到他竟然娶了個二婚女人！ 姜晚檸第一次看見陸景深就驚慌地跑走了，兩人又一次無意的接觸，她只覺得陸景深風流又危險，她只想逃，可她逃不了！ “陸景深，我有病，真的，我接受不了男人，我害怕男人！你放我離開好不好？“ 陸景深抬起那張白皙嬌嫩的小臉，低沉道：”沒事，我給你治！“ 陸景深第一眼就看上了姜晚檸，想起第一次見面就忍不住的想..... 一隻大灰狼逗弄小白兔~，最後叼進狼窩！
【京圈太子爺X實體工廠小老闆，先婚後愛，慢熱，日常流，雙潔，見色起意，細水長流小甜文】因為長得像封朕前女友，顏翡用自己的婚姻，換了封朕給她的小破廠注資一億。 結婚第一天，封朕跟顏翡醜話說在前面：要錢可以，不能覬覦他的人。 這句話被顏翡牢牢記在心裡。 結婚一個月，封朕穿着浴袍故意露出腹肌坐在她面前。 顏翡OS：拿這考驗幹部？嘴上關切道：封總你不冷嗎？ 結婚半年，封朕在床上百般討好，花樣用盡。 顏翡：放心封總，我知道咱們只是純潔的肉體關係，我只饞你的身子，絕不會愛上你的人！ 封朕OS：想回去扇死那個不會說話的自己！
先婚後愛/日常寵文敬一20歲與25歲的陸野領證後，男人就深入敵後，執行絕密任務，唯一的溝通，就是男人每月雷打不動的工資到賬。 敬一明白男人只愛國，不愛她。 儘力做好一名合格的軍嫂。 5年後， 男人帶着任務歸來。 敬一遵守他的事最大，做到有事獨立處理，不麻煩他。 接受無趣，相敬如賓的婚姻生活。 可男人看她的眼光越來越紅，臉紅心跳的話脫口而出，夜晚更是肆無忌憚。 這不是他的作風，卻是他骨子裡被壓制的野性。 他從不言愛，卻在的得知她被年少時的鄰居哥哥幫助時，掐着她的腰，一次次。 “敬一，我才是你老公。” “我想你出事第一時間想的是我。” “我想你麻煩我。” “我愛國，也愛你。“ — 陸野，頂級豪門陸氏老來子，從小桀驁不馴，野性難羈，16歲送進部隊歷練。 再回來已是不愛西裝愛軍裝、不苟言笑、鎮定自若的兵王。 此生使命報效祖國，守衛人民安全。 對於婚姻，只有責任，給不了陪伴，更給不了愛。 他的愛人敬一，尊重並理解。 他越來越不喜歡她懂事乖巧的模樣。
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主角：薛檸李長澈薛檸
【女主絕世大美人+雄競+前夫追妻火葬場+傳統古言宅斗】
真人短劇紅果可預約+真人有聲已出+動態漫製作中+大家記得去支持呀。
薛檸全家戰死，打小在宣義侯府長大，愛慕極了青梅竹馬長大的侯府世子蘇瞻。
靠着一杯加了料的春酒，她如願以償成了他的夫人。
後來蘇瞻成了權傾天下的內閣首輔。
兩人舉案齊眉，相敬如賓，曾也是東京城中一段不可多得的愛情佳話。
人人都道她一個孤女，能高攀嫁給首輔大人，是天大的榮幸。
唯有她自己清楚，那無數個孤寂如水的夜晚她一個人怎麼度過的。
他心裡有個愛而不得的白月光，從來沒愛過她。
甚至因着她自薦枕席的過往，對她頗多嫌惡。
所以，她被他丟棄在鄉下老宅五年。
往京中的家書遞了一封又一封，終是沒有迴音。
她孤苦無依，被人縱火，含恨而死。
……
重生後的薛檸，第一件事，就是打翻那杯本該送給蘇瞻的春酒。
又認認真真給自己挑選了個未婚夫婿。
府中家宴，親人齊聚。
薛檸主動挽着未婚夫的手走到蘇瞻面前，“首輔大人，這是我的未婚夫，您記得多提拔他呀。”
向來清冷自持的首輔大人卻悔瘋了，紅着眼：“薛檸，明明，是我先認識你的！”
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。