圓覺師父：好。下一個，你說。
弟子：師父好。我跟師父彙報一下我最近的實證的情況氣機不穩定，有的時候氣機會很明顯，然後丹田也有轉動，但是也不是太明顯，沒有手上明顯。有的時候它還會亂跑，但是我也不關注它，只關注手。最近這段時間它一直就是好像沒有再深化。然後我也總結了就是潛意識平臺，潛意識不穩定。所以最近這兩天也是在其他學長的幫助下，我就在打坐的時候先讓自己打瞌睡。然後進入潛意識比較穩定的一個狀態下開始觀。觀的過程當中，就是把注意力儘量鎖定在這個氣機的運動軌跡上。但是也免不了會走神，昨天晚上那座是最好的，就是轉了兩個多小時。我以前轉的時候老有小動作，就老覺得一會兒這兒不舒服了，一會兒那兒不舒服了，老會動。但是昨天晚上那座就一直沉浸在這個轉的過程當中，哪兒也沒動，我覺得是我的一個進步。然後我昨天晚上還有一個就是我因為它老走神，老師說呼而神。我就把這個呼氣跟這個轉手心結合在一起。我呼的時候就坐前暗示，呼的時候我就把注意力全部放在手心這個轉上。吸的時候有時候我還會引導氣到手掌上，這個效果倒是挺好的。我不知道這個對不對？請問師父。
圓覺師父：只要覺受越來越明顯就行，能明白嗎？
弟子：明白。我也是這樣想的。初期的話只要不管用什麼方法，只要是能讓覺受越來越明顯就是好方法。然後到後期潛意識如果自然深化。就像今天入定那個學長他就是突然一下，本來他以為退失，然後突然一下一坐就入定了。我也想我覺得是不就是事到功成，量的增加就能改變質的變化，是嗎？師父。
圓覺師父：對。只要是按照原理，目標明確，這樣就可以了。
弟子：對。我就是跟師父說一下，看看我這方法，就是把潛意識穩定了以後，注意力專注在氣機上，儘量減少走神。不管用什麼方法引導氣機，讓氣機越來越明顯，是吧？
圓覺師父：引導是最關鍵的，你就專注引導就可以了。
弟子：好的，謝謝師父。最近還有一個現象，就是我家養了條小狗，最近它老是半夜叫，我一開始也沒覺得怎麼樣。但是我一個辦公室的，我跟他說的時候，他說是不是你每天晚上打坐。因為我白天工作忙，我就每天晚上打坐有時候一兩點，他說你是不打坐把啥引來了？我說會不會有這種現象？
圓覺師父：不需要胡思亂想，好好實證就行。
弟子：好，謝謝師父，感恩師父，再見。
圓覺師父：下一個，你說。
弟子：我現在的問題是不敢上座，你說在下邊吧。畫圈圈勞宮穴上有一個氣餅餅，氣餅餅也不大。助教學長說，要深化就要上座，我去搞了一下上座，那個腰受不了。學長就建議我可以躺著實證，我搞了一下，躺著實證怎麼搞？我搞了幾天都沒搞出個辦法來，躺著這個手怎麼搞？一會兒手痠的不得了，我覺得比在下面坐著還惱火，真的可以睡著實證嗎？怎麼搞才行？
圓覺師父：可以躺著實證的。怎麼舒服怎麼來。
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