四、別讓心流變成執念：專注是為了更自由，不是更束縛
雖然心流很美好，但我們也要注意，不要讓心流變成一種執念。
有時候，我們太執著於追求心流的體驗，反而會陷入另一種焦慮。
我以前就有過這樣的經歷：為了進入心流狀態，我強迫自己每天必須專注工作4個小時。
如果哪一天沒做到，就會覺得特別自責，甚至懷疑自己。
結果呢？越強迫自己，越難專注，反而陷入了焦慮的迴圈。
後來我才明白，心流是一種自然的體驗，不是一種必須完成的任務。
它就像一陣風，來了就好好享受，走了也不用強求。
我們追求的不是“每時每刻都在流”，而是在生活中多一些這樣的美好時刻。
還有一種情況，就是把心流用在了不好的事情上。
比如有些人沉迷於遊戲，雖然也能進入心流狀態，但這種心流是有害的。
因為遊戲帶來的心流，是為了追求虛擬的獎勵，比如升級、排名，這種心流會讓人越來越依賴，有一種自然惰性形成，甚至影響正常的生活和工作。
真正好的心流，是“為自己而流”，是為了成長，為了快樂，為了有意義的事。
；的值價有是就它那，樂快更、實充更、律自更得變你讓，驗流心種一果如
。來下停時及要就那，茫迷更、賴依更、廢頹更得變你讓它果如
。來起絡聯義意的命生和驗流心把是，界境高最的流心，說裡書在里哈米
；的義意有是人救病治得覺他為因是，流心進中程過的人救病治在他，生醫位一如比
；的值價有是人育書教得覺他為因是，流心進中程過的人育書教在他，師老位一
。義意的實踏了滿充，命生養滋能作勞份這得覺，到芽發從苗禾著看他為因是，流心進時種耕裡地田在他，民農位一
。難的裡活生過走們我撐支，量力的裡心澱沉會而反，的逝即瞬轉是會不就樂快的來帶流心，時齊對值價的可認己自和事的做們我當
。作工扶幫的人老寡孤裡群社起擔承主而反，福清家在沒後休退，者願志群社位一識認我
。包紅發、片影機手慧智用人老教會還候時有，天聊們他陪、間房掃打們他幫後然，餐早送人老位幾給去先會，上早天每
。好沒又累又，活忙瞎得覺，解理不人家，始開一
。滿飽神都天每，中其在樂卻己自但
；面見子孩的方遠和能他讓，話通訊視人老會教如比，題難個一決解人老幫次每，說我跟
。實踏別特就裡心，人別煩麻再用不他讓，頭龍水的水好修人老幫者或
。了去過就午上一覺不知不，俗習老、件老憶回起一會還候時有，事故的去過講們他聽地注專會，時天聊人老陪
。”了量分有得變也子日的己自，人別到幫能“得覺為因，”行修“的流心進讓能是而，擔負是不作工願志份這，說來對
。的穩最是才，態狀的結繫義意和流心把種這
。棄放而難困到遇為因會不也，搖而價評的界外為因會不它
。樂快的續持了到找也，值價的己自了到找裡作工份這在為因，來下持堅能也，解誤人老被會候時有怕哪，解理不人家怕哪，者願志位那像就
。”口藉的實現避逃“當流心把是就，況的惕警要需種一有還
。題問的對面該避逃此以，流心進來事件一做間時長過，裡界世小的己自進躲就，盾矛到遇中活生在，折挫到遇中作工在人些有
；戲遊打宵通就，後架吵人家和人有如比
。書看上床在躺天整就，後誤失作工人有
。糟更得變事讓會只避逃，在存終始題問，騙欺我自種一是則實，靜平的暫短來帶能似看，流心種這
。活生避逃是不而，活生對面地好更了為是，注專的正真
；題難的裡活生決解去氣勇有後然，量能得獲中注專在們我讓，”站油加“的們我是該應流心
。來出敢不面裡在躲們我讓，”港風避“的們我是不而
。好更得變活生讓去行用後然，完不的活生納接中注專在是也，義意的流心，”活生熱然依，後相真的活生清認在是，由自的正真“，的說人有像就
好就常日融，意刻用不：法方小的流心養培、五
。態狀流心進能就上馬要想，求於急會，後》流心《完讀人多很
。的來出”養“是而，的來出”練“是不流心，實其但
。注專點一多，心用點一多，中事小常日在們我要需只，力和間時的量大花們我要需不它
：持堅易容，單簡很都，你給分，法方小的用在己自個幾了結總我
聊無別告，”度難點一加“事給 .1
。戰挑有沒，單簡太為因是，燥枯得覺人讓以所之事多很裡活生
。標目的”到能跳一跳“變它讓，”度難點一加“事給主以可們我，候時這
；”子影到看能反，漬水點一有沒到子桌把“：標目個定己自給以可，事完就下兩抹便隨要不，候時的子桌，務家做如比
。潔整持保面檯房廚讓，分水乾瀝，好放類分碟碗把要還，淨乾洗要僅不，候時的碗洗
。就到後完在能也，注專更候時的事做在你讓會，度難的小小些這
。櫃進放就糟八七得疊，衍敷很服疊前以我
。”齊整列排要後櫃進放，整平理整要都口袖、口領，正正方方得疊要都服件每“：矩規個了定己自給我來後
。慣習了養就慢慢但，煩麻點有得覺始開一
。間時記忘，中其浸沉會還候時有，服舒別特裡心，服的序有然井裡櫃著看，齊齊整整得疊服把，作個一每於注專會我，候時的服疊在現
注專住守，”境環擾干無個一造“己自給 .2
。力意注的們我斷打易輕能都，音噪的關無、擾打的人別、息訊機手，擾干是就的怕最注專
生活隨想隨記，閱覽點滴小事。來閱文旗下網站閱讀我的更多作品吧！
【全員讀心+吃瓜系統+沙雕搞笑+鹹魚團寵+暴君】 林笑笑穿成後宮小透明，意外綁定【吃瓜系統】。本着“只要我不尷尬，尷尬的就是別人”的原則，她天天端着小板凳在吃瓜第一線瘋狂蹦躂。 可她不知道，系統出廠漏電，她的吃瓜心聲竟然全頻道外放！滿朝文武都能聽見！ 於是，血雨腥風的宮斗徹底崩壞—— 貴妃假摔陷害，林笑笑狂呼：【卧槽！貴妃肚子里塞的根本不是皇嗣，是內務府的雪蠶絲抱枕，還在漏棉花呢！】 暴君一腳踹翻貴妃，抱枕當場掉落。 丞相傾家蕩產請殺手，林笑笑吐槽：【笑死！中間商狂吃九十九萬回扣，殺手是天橋雇來的雜技團，正準備給皇上表演胸口碎大石呢！】 暗中觀察的丞相當場氣得吐血斷腿。 林笑笑還以為自己偽裝得極好。 直到宮斗冠軍太後成了她的“榜一大哥”，天天催更：笑笑，快講講那老匹夫怎麼戴了十五年綠帽的？ 傳聞中的冷麵暴君也靠聽她八卦治好了失眠，甚至把她堵在龍椅上寵溺低語：“笑笑，朕的八卦，你打算什麼時候吃？” 林笑笑瓜子掉了一地：等等，原來你們全都能聽見？！
宋錦繡穿越到了農家，渣爹另娶，母親被休，宋錦繡帶着殘兄幼弟，弱母妹妹另立門戶，手有空間，一夜暴富，胸有溝壑，帶領族人，改換門庭。 然而：金鱗豈是池中物，一遇風雲便化龍！
白天是資深中醫，晚上是盜墓賊。 一手治活人病，一手挖死人財，雲七夕的小日子過得那叫一個豐富多彩。 卻不想，戴了一個墓主人的玉扳指就穿越了。 來到人生地不熟的古代，她重操舊業。盜墓這職業，投資少，見效快，最關鍵的是，永不被淘汰。 誰知竟給自己淘來一個新的身份國公府的二小姐。 本是皇上欽定的太子妃，可太子大婚，花轎里坐着的竟是這二小姐的姐姐。 既然如此，索性成全 ……個屁呀！ 得不到就毀掉，讓你這太子之位做不成 雲七夕聯手晉王，奪皇位，護江山，混得是風生水起 合作結束後，雲七夕伸出友誼之手，“王爺，合作愉快！瞧您這大格局，敞亮！” 晉王意味不明，“本王還有更敞亮的……” 雲七夕豎起耳朵，“啥？
【追妻火葬場+多男主+男二上位+雄競】
上一世，她和宋逾白度過了十五年的無性婚姻。
他說他們的婚姻是錯誤，他對她只有兄妹之情，就連離婚協議，他都不曾露面。
這一世，她主動提出退婚。
屋檐下生活的兩個人，從上一世的夫妻，到這一世的兄妹，她選擇不再愛他。
可當她身邊換了一個又一個男人，卻怎麼也不肯愛他一秒時，他絕望的紅了眼。
在她挽着其他男人的手，宣布要訂婚時，他幾乎死在那個夜晚……
“林秋恩，我比他們差在哪裡，為什麼一絲機會不給我？”
“宋逾白，我們只是兄妹，我愛誰都不會愛你……”
逼不得，他只剩下了求：“林秋恩，和他分開，不然我死。”
番茄繼《吞噬星空》《莽荒紀》《雪鷹領主》後的第九本小說。
————
在這個世界，有狐仙、河神、水怪、大妖，也有求長生的修行者。
修行者們，
開法眼，可看妖魔鬼怪。
煉一口飛劍，可千里殺敵。
千里眼、順風耳，更可探查四方。
……
秦府二公子‘秦雲’，便是一位修行者……
借住＋年齡差6+甜寵+雙處雙初+he嬌俏明媚小貓咪+霸道腹黑大灰狼 * 姜家父母要去發展海外市場，不放心小女兒獨自在家，臨走前便將她託付到周家。 兩家多年好友，又定下娃娃親，他們再放心不過。 * 還未見面，周欽則便約法三章。 1：親事我不承認，不作數。 2：不許上別墅三樓。 3：不許纏着我。 姜檸回了個：好。 * 後來，姜檸被堵在卧室門板不讓走。 周欽則目光深灼地看着她，“跑什麼，我還能吃了你？” 姜檸委屈地望着他，不敢說話。 分明是他說要保持距離的！ * 再後來，姜檸真的被吃了。 她紅着眼啞着聲音哭訴，“周欽則你出爾反爾，說話不算話，你明明說過……” 周欽則散漫一笑，哄她。 “崽崽乖，別哭了。” “哥哥再好好疼疼你，嗯？”
結婚兩年，唐願被沈晝嫌棄無趣，在家族規訓下長大的女人，確實不太熱情。
沈晝理所當然的出軌，無視她多年的感情，抱着小白花輕嘲，“願願也該去換個年輕的試試，年輕的更有勁兒。”
唐願喜歡他十年，一向聽他的，真的去了。
她開始用沈晝的資源捧自己的小情人，跟小情人接吻，飆車，打耳洞。
沈晝看着她一系列的變化，動了心。
察覺她出軌，開始為她在家族前遮掩，在媒體前遮掩。
直到唐願比他玩得更花，把小情人帶來家裡。
他終於不再高高在上，“唐願，你一定要鬧這麼難看？”
唐願衝著他笑，“我覺得你說得沒錯，年輕的確實更有勁兒，重要的是，勁兒還都往我身上使。”
沈晝破防了。
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。