晨光剛漫過窗臺，我就醒了。身邊的蘇曉冉還睡得安穩，眉頭卻微微蹙著——想來是昨晚琢磨講座提綱太投入，連睡夢裡都在惦記。她手邊的書桌攤著筆記，上面畫滿了腰頸穴位的簡易示意圖，旁邊還寫著“陳皮糕配料比例”“金銀花茶包封裝步驟”。
我輕輕把筆記收起來，掖了掖她的被角。剛走到客廳，就聞到了淡淡的陳皮香。廚房門口，我媽正站在灶臺前，手裡捧著個陶甕，裡面是曬得金黃的陳皮。“醒啦？”她回頭笑，“我和你蘇阿姨特意早起，把三年陳的陳皮找出來泡軟，等會兒碾成粉做陳皮糕。你爸和你蘇叔去買糯米粉和紗布袋了，紗布袋用來裝金銀花茶包，乾淨又透氣。”
蘇媽媽從冰箱裡拿出提前泡好的金銀花：“我把金銀花挑了一遍，去掉碎葉和雜質，等會兒晾乾水分，就能和陳皮混在一起裝茶包了。昨天有街坊問能不能加枸杞，我特意多準備了點，喜歡甜口的可以自己加。”
蘇曉冉揉著眼睛走出來，聞到陳皮香眼睛一亮：“媽，您這陳皮泡得正好！我昨晚查了，做陳皮糕用三年陳的最好，香氣濃還不澀。”她拿起桌上的筆記，“林辰，我把腰頸養護的穴點陣圖簡化了，標上了‘脖子後面最突出的骨頭’‘腰眼往下兩指’這種大白話，街坊們一看就懂。”
“想得真周到。”我接過筆記翻看，“再補充幾個常見的腰頸不適案例，比如上班族久坐脖子僵、老人彎腰幹活腰疼，都是街坊們常遇到的情況，講的時候更有代入感。”
早飯吃得暖乎乎的，陳皮粥、剛蒸的肉包，還有蘇媽媽醃的蘿蔔乾。剛放下碗筷，診所的方向就傳來了腳步聲——是小區裡的上班族小周，一手揉著脖子，一臉疲憊地走過來。“林辰、曉冉，早啊！我這脖子最近僵得厲害，轉頭都費勁，聽說你們今天籌備腰頸養護的講座，想提前讓你們給看看。”
“快進來坐！”我趕緊搬了把椅子，“是不是最近加班多，總低頭看電腦？”
“可不是嘛！”小周嘆了口氣，“連續加了一週班，每天對著電腦坐八九個小時，昨晚睡覺脖子都不敢動。去按摩店按了一次，當時舒服點，轉天又僵了。”
我輕輕按了按他的頸椎，又給了把脈：“你這是頸肩勞損，主要是久坐不動、姿勢不對導致的。我先給你按揉一下風池穴和肩井穴，緩解一下僵硬，再教你個簡單的拉伸動作，平時上班間隙就能做。”
蘇曉冉拿過簡化的穴點陣圖：“你看，風池穴就在脖子後面，頭髮根下面的凹陷處；肩井穴在肩膀最寬的地方。每天按兩次，每次三分鐘，能放鬆肌肉。拉伸的時候慢慢抬頭、低頭、轉頭，每個動作停五秒，別用力過猛。”
我一邊給小周按摩，一邊說：“下午講座我會教大家一套完整的頸肩保健操，還會講怎麼調整坐姿、選枕頭，都是實用的方法。你下午有空可以來聽聽，再領個艾草包回去，熱敷脖子特別管用。”
小周活動了一下脖子，驚喜地說：“舒服多了！謝謝你們！下午我肯定來，還得叫上我們辦公室幾個同事，他們都有頸肩問題。”
送走小周，我們趕緊往診所趕。剛到門口，就看到我爸和蘇爸爸正往牆上貼腰頸穴位簡化圖，旁邊還擺著一堆艾草包和簡易按摩棒。“這些按摩棒是我特意找木工師傅做的，打磨得光滑，不會硌得慌。”蘇爸爸拿起一個按摩棒演示，“往脖子後面一滾，就能放鬆肌肉，老人小孩都能用。”
”。題問的己自決解能法方些這道知就看一們坊街，’解緩就拉+池風按，僵子脖坐久班上週小‘如比，的寫話白大用是都“，紙印列的上牆著指爸我”。了邊旁在例案適不頸腰的理整們你把我“
。勁是渾卻，地沾不腳得忙，單清料材對核、點要座講解講責負冉曉蘇，按療診責負我。的診就來友朋帶坊街的座講聽次上有還，的法方作製包茶問前提來有，的護養頸腰詢諮來有。鬧熱外格裡所診，間時的午上一
”。足喝飽吃得可，午下一忙要座講午下。乏解又氣理，皮陳了加，湯鴨老的燉們你給意特“，湯鴨老皮陳的騰騰氣熱碗一有還，花蘭西炒清、魚燒紅是面裡，桶溫保啟開媽我”！飯午吃兒會歇快“。了來過桶溫保著拎媽媽蘇和媽我，午中
”。置位的前靠個佔想，來點早意特我，教天今說們你聽次上。的糕皮陳做學來是我，冉曉、辰林“：譜食生養的次上著拿裡手老。來進走子孫著牽老個有就，口兩了吃剛，飯吃區息休在坐圍們我
”。試試家回帶先以可您，皮陳的份小了備準還們我。家大教手把手會媽我候時到，始開半點兩午下，急著彆您“，水溫杯了倒給趕冉曉蘇”！坐快“
”。的香香來起聞？呀麼什是個這，叔叔“：問地奇好包草艾的上桌著盯，旁子桌到湊孩男小
”。試試爺爺讓，個一你送叔叔，束結座講午下。痛疼解緩能，上腰在敷它用，服舒不腰是要爺爺你“，給遞包草艾個一起拿我”。的敷熱來用，包草艾是個這“
。所診個整了滿飄，香皮陳的淡淡著混香茶的冽清，茶花銀金皮陳是的泡次這，茶倒家大給著忙媽媽蘇和媽我。了來推也人老的便不行把，椅著推居鄰個幾有還，來過班下前提意特族班上不。鬧熱要還次兩前比，人了滿坐經已裡所診，點兩午下
”。服舒都子嗓著喝，香甜的皮陳有又，香清的花銀金有既“，說著笑，口一了喝姨阿位一”！喝好真茶這“
”。好對，氣理熱清能，喝著泡時平，心放又淨乾的做己自，包茶做家大教午下“，說著笑媽媽蘇”！點喝多就喝歡喜“
”。的題問見常些這們咱對針門專是都，法方些這天今，題問出易容很頸腰，不坐久都，家在是還班上是管不人多很在現。包茶花銀金和糕皮陳做家大教會還，護養頸腰講點重們咱天今！好午下，居鄰坊街、姨阿叔叔位各“：前圖陣點到站先冉曉蘇。始開式正座講，半點兩
”。疼腰解緩能裡這按，了累活幹腰彎，指兩下往置位的對正臍肚，面後腰在，眼腰有還。了對就這，麻痠點有會候時的按，裡這按指手用就，僵子脖得覺時平，陷凹小個兩的面下髮頭面後子脖是就，池風找先家大“：圖陣點的後化簡著指
。問手的冉曉蘇著拉媽大位一”。的酸酸裡這？嗎了對找我，冉曉“。點指一一去過走就冉曉蘇和我，到不找的有，位找著跟都們坊街
”。解緩能定肯題問的僵子脖，來下持堅，鐘分三次每，次兩按天每時平您“，頭點著笑冉曉蘇”！姨阿啦對找“
”。僵解緩，肩頸拉能，來下作套一這。秒五停，拉提上往輕輕，面後子脖在放叉手雙後最；秒五停各右左，頭轉慢慢後然；頭低慢慢再，秒五停度角大最到仰，頭抬慢慢先，做我著跟家大“：健保肩頸家大教我到，位礎基完講冉曉蘇
。說著笑爺大位一”！了多服舒子脖完做，用管真作個這，辰林“。們他等奏節慢放就我，慢作人老的有，作做著跟都族班上和們人老
剛開分評分低，以後會漲的。
前世，左慧事事聽話，都沒逃過車禍死亡的命運。
今生，她不再退縮，神擋殺神，佛擋殺佛，她要救回瀕死的養父，守住自己的事業，站在陽光下，看看這美好的世界。
重生回到三嬸給養父下毒藥這天，她反手把毒藥給三嬸喝了。
三嬸想過富太太的日子，直接把她情人私藏的錢都拿走。
三嬸想把她的工作給堂姐，那就讓堂姐變成不是親生的，如過街老鼠一樣嫁人受磋磨。
三嬸想讓她沖喜，她給自己找了個軍官老公。
【替身 後悔流 追妻火葬場 人間清醒 舔狗逆襲】
等了賀斯聿七年也沒能等到他的求婚。
她決定做一個為愛衝鋒的勇士，主動向何斯聿求婚。
但不想意外得知何斯聿心裡有一個深愛多年的白月光，願意為她自墜神壇為愛當三。
這個世界是一個巨大的白月光台。
生命中最大的敵人，有時是被困在思想圍城中的自己。
每個人都認為江豚只是在和賀斯聿發脾氣，就連他自己也這麼認為。
畢竟，養了七年的狗離不開主人。
後來，何斯聿發現自己是離不開主人的狗。
每個人都嘲笑江豚被賀斯聿白睡了七年。
只有何斯聿知道，真正白睡的人是他。
【覺醒炮灰前妻VS高冷悶騷教授、八零架空、破鏡重圓、村姑逆襲、溫馨日常】 人人都說姜眠好命，村姑出身、小學文化，卻嫁了學識淵博、儒雅英俊的陸教授。 婚後，陸教授被平反回城。 姜眠準備和丈夫一道進京。 回城前，姜眠做了個夢，原來自己只是一本後媽文里的炮灰親媽，男主陸衡的炮灰前妻。 書里，姜眠跟着丈夫進京，因為學歷太低，遭到高級知識分子的公婆嫌棄，她作天作地，作的夫妻感情破裂，最後難產而死！ 姜眠被嚇醒了。 她不要當難產而死的炮灰女配！ 果斷離婚，不進城了！ 後來—— 姜眠進京參加科學工作會議，上台領獎，頒獎的居然是前夫。 陸教授：好久不見，再婚了？ 姜眠：沒有，單身。 陸教授望着她隆起的肚子：那孩子誰的？ 姜眠：你的。 陸教授：...... 後來—— 什麼，村姑，那不是第一女首富嗎？ 什麼，文盲，那不是頂級農業專家、大學教授嗎？ 什麼，被婆家嫌棄，那不是公婆眼中最完美的兒媳婦、教授眼中最完美的老婆、小崽崽們眼中最漂亮、最有文化、最棒的麻麻嗎？
【溫柔撩人的直球隊長XX 明媚活潑也會反逗醫生]
【雙向暗戀?雙潔?先婚後愛?曖昧拉扯?甜寵】
黃初禮沒想到陰差陽錯的結婚對象竟然是年輕時暗戀的人。
對於這段婚姻，大家都認為是黃初禮高攀，畢竟蔣津年不僅前途無限，而且家庭背景也顯赫。
就連黃初禮也這麼認為，每個人都在等他們分開的那一天。
——婚後，蔣津年最酸的就是黃初禮那個大學時期的前男友。
直到遇到特級地震，他和黃楚禮同時參與救援，但也被困在廢墟中。
黃初禮做好了最壞的準備，抱着他哭着說:“老公，其實我從高中就暗戀你了。我愛上他是因為他像你！”
——“黃醫生，特種部隊的所有救援行動都聽你的指揮，無上榮耀。”
“江隊長，我們都有同樣的志願和理想，那就是拯救生命。”
【先虐後甜 火葬場 上位者低頭 蓄謀已久】
溫頌為周聿川做了十年的小尾巴，三年的妻子。
但他連一根手指都沒碰過溫頌，大家都知道，他心裡有一個白月光。
他要為白月光，潔身自好，守身如玉。
溫頌扔下一份離婚協議，瀟洒地離開了那天，周玉川看到她掉下來的玉墜，突然瘋了。
這個玉墜，就是他心尖上那個白月光小時候戴的那塊。
一向清風姬月的男人失去了靈魂，紅着眼懇求溫頌：“老婆，別鬧了，跟我回家。”
一張離婚證扔在他面前，傳聞中最不人道的老闆強勢抱住了溫松的腰，“周先生，別瞎叫。否則，我生氣了，她會哄我的！”
蘇熙和凌久澤結婚三年，從未見過面，很少有人知道。
晚上，蘇熙是總統的妻子，躺在凌久澤的別墅里，卷着凌久澤的狗，躺在他設計的定製沙發上。白天，她是他的導師，拿着他的薪水，看着他的臉，被他奴役。
然而，他可以給她一張臉，但別人做不到。有些人羞辱她。他支持她，有些人欺騙她。他甚至打敗了對方，直接摧毀了對方。
漸漸地，大家都發現凌久澤對蘇熙的關愛與眾不同，就像長輩對年輕一代的關愛一樣。因為他是如此的甜蜜和寵愛，他是一個已經上岸的惡霸。為了她，他再次果斷而殘忍！
也有人發現了蘇熙的區別，比如原來家境普通的她竟然戴着價值幾千萬的奢侈珠寶，還有人檸檬，“她的金主爸爸有錢!”
蘇熙不屑回首，“對不起，這是我自己創造的品牌！”
主角：錢多多庄宴和錢多多
年代+先婚後愛+暗戀成真+團寵+養崽崽+逆襲打臉
“喂，聽說了嗎？錢家那長到17歲，還啥家務都不會幹。一天地也沒下過的寶貝疙瘩錢多多，居然真的嫁進城裡了！”
“不得了了，據說城裡好幾家大廠的領導，都堵在錢家門口，就為了請錢多多那懶蛋去工作。”
“老天吶，錢多多一胎多寶，打破婆家一根獨苗苗的傳統，她公婆直接獎勵她一座四合院！”
村民表示不理解：“錢多多明明是咱們村最懶最作的姑娘，咋一下子就成了過得最好的那個？”
錢多多做了個夢，夢裡，她和同村唯二嫁進城裡的姑娘李春秀是一對對照組。
雖說李春秀進門就給人當後媽，但她通過自己的真善美，成功感化了前頭那兩個孩子，化解了公婆對她的輕視。
丈夫後來更是在她的支持下，退伍下海經商，一舉成為富商，一家人成了京海有名的模範家庭。
反觀錢多多，雖然如願嫁進城，但公婆高高在上，始終拿鼻孔看她；丈夫連家都懶得回，成天和真愛林採薇攪和在一起。
婚姻熬到第三年，錢多多直接無痛當媽。
對此，李春秀搖頭感嘆：“一手好牌被打得稀爛，都是她自己作的。”
放她娘的狗屁！
什麼對照組？她非得活得比所有人都精彩！
咦，不對！相親怎麼鬧了這麼大個烏龍
結婚七年後，封庭深待她冷漠如冰，容辭一直面帶微笑。
因為她深愛着他。
我也相信有一天，她能溫暖他的心。
但她等待的是他對另一個女人的一見鍾情，呵護備至。
她仍然堅持他們的婚姻。
直到她生日那天，千里迢迢出國找他和女兒，他卻帶着女兒去陪那個女人，把她一個人留在空房裡。
她終於徹底放棄了。
看着自己帶大的女兒要別的女人當媽媽，容辭也不再心疼。
制定離婚協議，放棄監護權，她瀟洒地離開了，從此對父女漠不關心，坐等離婚證辦下來。
放棄家庭，回歸事業，曾經被大家看不起的她，很容易賺到1000多億的財富。
然而，她左等右等，離婚證沒有辦下來不說，以前不想回家的男人回家的次數越來越頻繁，對她也越來越粘越緊。
得知她要離婚，一向矜貴冷漠的男人把她堵在角落裡：“離婚？不可能的事。”
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。