呼吸不是用鼻子，是用全身。安叔的聲音忽遠忽近，毛孔開合，皆是氣道。

不知過了多久，羅邦忽然感到左膝一陣刺痛——安叔用指節敲了他一下。他猛地睜眼，發現自己的背不知何時已經佝僂。

走兩步試試。安叔啜了口茶。

羅邦起身，習慣性地走向木樁陣。這一次，他刻意不去想呼吸的事，只是按照安叔說的腹中裝水的感覺邁步。奇妙的是，腳步比往常輕快許多，轉身時腰胯自然發力，竟比平時少用了三分力氣。

有點意思。安叔在背後輕笑，記住這個感覺。調息不是憋氣，是讓氣息如溪流，不可斷亦不可湍。

羅邦在木樁間越走越順，呼吸與步伐漸漸形成某種韻律。他想起小時候在老家，沅水邊看漁民收網，那些古銅色皮膚的漢子們一拉一放間的節奏，竟與此刻的呼吸莫名相似。

好了，過猶不及。安叔拍了拍石桌，來喝茶。

羅邦這才發現已經練了近兩小時。他接過安叔推來的粗瓷茶碗，茉莉香裡混著一絲當歸的苦味。

安叔，這茶...

加了點藥材，補氣的。老人眯著眼，你白天送外賣耗神，晚上再練功，鐵打的身子也扛不住。

羅邦心頭一暖。他低頭喝茶，熱氣模糊了視線。這讓他想起之前在環海時，在工業區小巷裡被兩個不法分子圍堵的情形。當時安叔就是出手那麼兩三下制住了對方，呼吸是一如既往的平穩。

調息的心法，日常也能用。安叔的話打斷他的回憶，送外賣爬樓時，騎車趕路時，甚至...老人意味深長地頓了頓，跟人動手時。

我有個問題。羅邦猶豫片刻，如果...如果有人一直盯著你不放，怎麼辦？

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