“對，就是這樣。繼續保持，多練幾次，找到那種力量連貫的感覺。”安叔點頭鼓勵道。

羅邦一次次重複著動作，每一次都比上一次更加熟練，汗水逐漸溼透了他的衣衫，但他渾然不覺，全身心都沉浸在訓練之中。

羅邦在安叔的指導下練了半個小時，安叔說：“先休息一下，表現的不錯，體能很到位，全身肌肉都啟用得很到位。休息 5 分鐘，我們再訓練閃避敏捷性。”

趁著羅邦休息的時間裡，安叔從角落裡拉出了一個鐵棚。這種鐵棚很常見，就像那些攤主搭的那種臨時棚位一樣。是可伸縮的那種。安叔把這個鐵棚拉開，裡面掉下了一些長短不一木棍，著些木棍都用細繩綁著，懸吊在空中，並且高低不同，最低的到了羅邦的小腿踝關節處，最高的也可以打到羅邦的額頭。然後安叔說：“等一下你站進去，我會將這個棚位拉動，這樣的話裡面綁上的木棍會移動，你記住，一定要想盡辦法躲閃不能讓這些木棍打到你。

羅邦看著安叔佈置好的奇特訓練裝置，心中既好奇又有些緊張。他深知安叔安排的訓練必定極具挑戰性，但也堅信這會讓自己的閃避能力得到極大提升。

休息時間一結束，羅邦深吸一口氣，走進了那個鐵棚。棚內的木棍高低錯落，彷彿一個個暗藏的“機關”，等待著他去應對。

安叔站在一旁，說道：“邦子，準備好了嗎？我要開始拉動棚子了，你可得集中注意力。”

羅邦點點頭，全身肌肉緊繃，眼睛緊緊盯著那些木棍，時刻準備做出閃避動作。

安叔緩緩拉動鐵棚，頓時，裡面的木棍開始不規則地移動起來。一根較低的木棍迅速朝著羅邦的小腿踝踝關節掃來，羅邦反應迅速，猛地將腿抬起，堪堪避開這一擊。然而，幾乎在同一時刻，一根較高的木棍又向著他的額頭襲來，羅邦連忙向後仰身，那木棍擦著他的鼻尖劃過。

鐵棚不斷移動，木棍的攻擊愈發密集和複雜。有的木棍從側面突襲，有的從上方垂直落下，羅邦在這狹小的空間內左躲右閃，身體猶如靈活的獵豹，不斷變換著姿勢。但隨著時間推移，他漸漸感到有些吃力，呼吸也變得急促起來。

“邦子，穩住！預判木棍的移動方向，不要慌亂！”安叔在一旁大聲提醒道。

羅邦深吸一口氣，努力讓自己鎮定下來。他強迫自己更加專注地觀察木棍的運動軌跡，憑藉著頑強的意志力和不斷積累的經驗，逐漸找到了一些應對的方法。每當一根木棍襲來，他都能提前做出反應，巧妙地避開。

可就在羅邦漸入佳境時，鐵棚突然加速移動，木棍的攻擊節奏瞬間被打亂，變得更加難以捉摸。一根木棍趁著羅邦躲避另一根木棍的間隙，朝著他的腰部狠狠撞去。羅邦躲避不及，腰部被重重地擊中，疼得他悶哼一聲。

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