如果透過某種肢體動作協調運用全身的肌肉，以點擴面，發揮出全身肌肉百分之一百二三十的力量，甚至更多更大。
比如八極拳的拳法以剛猛著稱，例如“崩拳”，發力迅猛，力達拳面，就像崩簧一樣，可以快速擊打對手的胸腹部等部位。在實戰中，崩拳的發力要領是擰腰順胯，透過身體的擰轉帶動手臂發力，使力量從腳底經過腿部、腰部，最後傳遞到拳面，這種發力方式使得崩拳具有很強的穿透力。
“炮拳”也是八極拳重要的拳法之一，它的動作像炮彈一樣快速彈出，出拳時要求肩肘齊動，以肩帶肘，以肘摧手。炮拳的攻擊範圍相對較廣，可以攻擊對手的面部、胸部等多個部位，而且在出拳過程中身體要配合前衝或者側閃的動作，增加攻擊的突然性和有效性。
八極拳的組合拳法更是變化多端，比如“三體式連環拳”，在三體式樁的基礎上進行連環出拳。三體式是八極拳的基礎樁功，身體呈半馬步狀態，前手成掌，後手握拳，兩臂彎曲。在連環出拳時，先用前手的掌法虛晃對手，緊接著後手握拳發力擊打，然後迅速換手繼續攻擊。這種組合拳法可以迷惑對手，使其難以判斷真實的攻擊方向和力度，從而達到突破對手防線的目的。
八極拳的彈腿動作乾脆利落，練習時可一腿支撐，另一腿屈膝提起，大腿儘量貼近腹部，然後小腿快速向前彈出，腳面繃直，力達腳尖。彈腿可以攻擊對手的小腿、膝蓋等部位，起到干擾和破壞對手下盤的作用。例如在實戰中，當對手進攻時，可以利用彈腿攻擊其支撐腿的小腿，使其失去平衡。
蹬腿的力量很大，在發力時，支撐腿微屈，提起的腿大腿帶動小腿向前上方蹬出，腳跟發力。蹬腿可以攻擊對手的胸部、腹部等部位。比如在雙方距離較近的情況下，突然起蹬腿攻擊對手的腹部，可以有效地擊打對手的重心部位，使其後退或者失去平衡，為自己創造進攻機會。
抱腿摔這是八極拳比較實用的摔法，當對手進攻時，比如對手出腿攻擊，可以迅速下潛，雙手抱住對手的腿部，同時身體向後拉，利用對手的進攻慣性和自身的拉力將其摔倒。在抱住對手腿部時，要夾緊腋下，增加控制力度，然後快速轉身、下沉，使對手失去重心而摔倒。
拌腿摔在雙方交手過程中，可以用腳勾絆對手的腳。例如在對手前衝進攻時，用腳快速勾絆其前腳腳踝，同時雙手可以推其肩部或者胸部，使對手向前摔倒。這種摔法需要在合適的時機使用，動作要隱蔽、快速，才能有效地摔倒對手。
器械部分八極刀的招式勇猛潑辣，在使用時，刀法有劈、砍、撩、扎等多種。比如“力劈華山”，雙手握刀，舉刀過頭，然後用力向下劈砍。在劈砍過程中，身體要配合前衝或者轉身的動作，增加刀的攻擊力。八極刀的套路演練時，動作幅度大，氣勢磅礴，可以很好地鍛鍊使用者的力量和身體協調性。
八極槍的技法以直刺和崩點為主，在刺槍時，要求槍桿要直，力達槍尖。比如“毒蛇尋穴”，身體半蹲，雙手握槍，快速向前刺出，模擬蛇攻擊獵物的動作。崩點槍法是利用槍桿的彈性，快速點打對手的穴位或者薄弱部位。八極槍的練習可以提高使用者的手眼協調能力和身體的靈活性。
八極拳拳理分意理和武理，意理是八極拳的意識形態理論，主要源於《天經》和《易經》。八極拳自古以來主要在回族人中傳承，回族人自幼學習《天經》，接受伊斯蘭文化教育，深受伊斯蘭教“陰陽”理論和“無形”理論的影響。八極拳前輩以此理論破譯道家《易經》，解釋“太極”與“八極”，追求無形境界。認為“太極”陰也，為“文”；“八極”陽也，為“武”。“文”之為“靜”，武之為“動”；“靜”之則“天下則安”，“動”之則“乾坤可定”。天下安，乃萬物生存之本；乾坤定，衍生萬物演化之力。二者相輔相成，可謂“安”生“定”，“定”生“安”也。即易理所稱：“太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦變化至窮極（八極）。”使整個宇宙至大而無外，至小而無內，渾然一體，將有形化無，復歸《天經》之理，使武術境界高達“意無定向，招無定法，力無定處”，令對手感到攻擊之力無處不在、防不勝防。故門內諺語稱“有招有式皆是假，無招無式才是真，無形是我門中寶，陰陽變化奧妙深”。
武理是八極拳技擊之術的變化理論，是在“意理”指導下的具體行為理論。其主要內容為“六大開”和“八大招”，合稱“六開八招”或“六開八打”。“六大開”即“開門出手，六力合一”。以人體各部位所產生的“頂、抱、單、提、胯、纏”六種力量，左右相生相合，首尾前顧後盼；重心為軸，六力相協，守則分，擊則合，力增數倍。“八大招”亦稱“八打”，是“手、眼、身、法、步、意、氣、力”的運用原理，而不是套路或招式。但也有將“八大招”歸指為閻王三點手、猛虎硬爬山、迎門三不顧、迎風朝陽手、黃鷹雙抱爪、霸王硬折韁、左右硬開門、立地通天炮等八種招法之說。
而關於力量運用的力理是指“武理”以外的力學理論，是招式、動作設計的理論依據。八極拳不求虛美，注重實踐，每一個動作、招式，都是一個穩固的支撐架和發力架。招招相銜、環環相扣，形成衝撞力、爆發力、提抱力、下劈力、上撩力、前推力、後靠力、胯打力、別子力、纏繞力的巧妙結合。練習八極拳時，力量要練到極限，力始源於腳，主宰於腰，透過肩、肘、手，力發於四周，要打出一個整勁兒，整勁兒就是爆發力。你進我也進，你退我還進，就是你打我，我不躲，我還上，你走我跟進上。
【無CP】星際第一指揮官葉末離，壯烈犧牲了。
整個星盟全體默哀...
然而她才剛閉眼三秒。
又活了！
還回到了一千年前！
............
軍事學院畢業典禮。
大屏幕上滾動着本屆優秀畢業生的總成績排名及各科成績。
排第一，葉末離。
戰術課程——SSS+
指揮課程——SSS+
機甲維修課程——SSS+
後勤處理課程——SSS+
古文化課程——F。
嗯？
不確定，再看一眼。
F.....
全場沉默。
............
採訪：
問題1：你們覺得葉末離是什麼樣的人？
所有人：我們隊長能徒手拆戰艦。
問題2：對於葉末離總排名第一的事情你們怎麼看？
所有人：我們隊長能徒手拆戰艦。
問題3：對於葉末離古文化課程得F，你們怎麼看？
所有人：我們隊長能徒手拆戰艦。
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簡介和正文一致，不喜歡簡介的寶子別誤闖了！！！
主角：蘇念
剛開分，所以分低，後面會漲上去的o(╥﹏╥)o
【遊戲入侵+末世+空間+囤貨+升級流+玩家交易】
末世遊戲降臨後，蘇念發現自己成了一本書里的女炮灰。
母親遺物被強佔，弟弟被害慘死。
只因為她想報復的對象是女主，所以就被打了惡毒女配的標籤。
親朋好友全都視她如蛇蠍。
既如此，她就讓這些人看看，什麼才叫惡毒。
重活一次，蘇念手刃殺害弟弟的繼母。
女主有光環不好殺？
那女主的機緣有一樣她搶一樣，沒得搶了，就拿女主當出氣筒，堅決把壞人標籤貫徹到底！
不過跟女主相愛相殺的男主，怎麼偏要來給她當小弟？
哥們兒，拿錯劇本了吧？
……
本書劇情向，感情戲份不多。
女主不是獨狼，遊戲有很多副本需要團隊合作，但女主從來不是吃虧的性格，沒有得到女主認可前，大多都是工具人。
藍星只是新手村，後期會有更多的地圖和世界。
簡介廢，大家還是看正文吧！
許清歲穿進污染末世，成了被家族拋棄替嫁給瀕死哨兵的D級嚮導。
未婚夫是頂級戰力，亦是精神瀕臨崩毀的怪物。
人人都說，她靠近的下一秒就會被狂化的他撕碎。
然而，當她觸手般的精神體悄然探入他狂暴的精神海，那肆虐的污染竟被瞬間吞噬。
她懵然不覺，身後未婚夫猩紅的雙眼，已恢復清明，深深地鎖定了她。
很快，強制匹配的七位SSS級哨兵相繼找上門。
整個帝都都在賭，這個劣質嚮導會以哪種凄慘的方式死去。
直到九號污染區擴散，規則降臨，隊友為自保將她推入絕境。
警報尖嘯：SSS級污染源深海之主蘇醒，無人生還。
眾人逃至安全區，卻見巨浪之巔，纖細身影獨立。
那曾被視為廢物的嚮導身側，遮天蔽日的金色觸手緩緩展開，將令人絕望的污染源，連同整個規則領域，一口吞盡。
身後，七位本該是契約主宰的巔峰哨兵，正向她單膝跪地。
而許清歲只盯着精神圖景中不斷解鎖的迷霧，輕聲自語：
“下一個要吃的……是哪片污染區呢？”
【1VN+雄競+修羅場+甜寵+瘋批+輕鬆+男女全潔+成長型妹寶+偏日常】
【萌妹小”慫“包×甜寵日常小暖男×原書瘋批男主團】
母胎solo二十三年的社畜鹿曉雅穿書了，還是她每日舔屏的哨向文！！
好消息：終於穿進NP文進去演兩集了，大黃丫頭的終極幻想。
壞消息：穿成惡毒女配了，就只能演兩集！大胸肌，持久力，龍蛇雙尾都跟自己沒關係。
系統是木得有的
金手指也是木得有的
除了了解所有男主們都是瘋批，和他們的各項”特長“外。
澀澀的鏡頭以外的劇情她是壓根沒記。
秉持着“都不白來”的原則，她決定把惡毒女配苟成路人女配
然後，找個實力還行的哨兵，談一場“活色生香”的甜甜的戀愛，它不香嗎？
隨着，瘋批們的貼近……畫風逐漸開始跑偏……
高冷隊長嘴硬心軟，暗地護她；
禁慾指揮官步步淪陷，日日哄她；
瘋批們爭風吃醋，圍着她轉不停。
納尼？她才是女主？不可能，絕對不可能。
但看着圍繞着她的那一個個血脈僨張的肉體……
她只是貪吃了點，她有什麼錯？！
“大黃丫頭”們，作者給你們車門鎖死，準備飆車了，澀澀的很安心。
［星際+採集+美食+空間+冒險+多男主］
林伊覺醒上輩子殘缺記憶，才驚覺自己穿進一本沒看完的星際採集文。
悲催的是，她並非萬眾矚目的女主，只是書中連名字都不配擁有的路人甲。
不想捲入原著主線，也無意和女主產生糾葛，林伊只想安分守己。
憑藉B級輔靈師天賦，她加入傭兵小隊，打算老老實實做個後勤奶媽，日常摸魚煉藥，安穩混完一生。
可命運偏不遂人願。
意外解鎖隨身空間，裡面沃土活水一應俱全，既能培育珍稀外星食材，還能儲存海量採集物資。
荒野尋寶，深海采貝，尋覓珍饈。
【無CP】+【金手指】+【無限流】+【腦洞】+【女頻爽文】
女主想要，女主得到。
全球千億人類卷進生存遊戲。
宋玫在開局中抽中隱藏職業，每天簽到掉落包裹，包裹內隱藏各種珍稀道具。
當別的玩家還在苦哈哈過副本，她已經達成好幾項人生成就。
常年霸榜，榜一富豪，絕對資源積累，開拓各大位面。
【副本1】：末世副本。
【副本2】：荒野求生副本。
【副本3】：邪惡妖族副本
【副本4】：吸血鬼副本。
【副本5】：詭異副本。
後續還有……
（有存稿，放心追～）
主角：時雲崢
【遊戲直播+公路求生+女強】
時雲崢死了，又活了。
重生回末日遊戲降臨前59分鐘，她果斷砸了學費罐子，搶走那輛被稱作“破軍”的怪獸越野。
這一世，她不再做被妹妹和全家吸乾的冤種。
綁定載具第一天，系統評價她：【魅力值3，垃圾一個，懶得評】
時雲崢：“……”行，你清高。
直到她遇見了那位渾身蛇鱗、豎瞳妖異的“美貌客人”。
對方丟給她一枚綠水晶：“學什麼維修？要學，就學製造。”
後來她才知道，這位動不動隔空直播教學、嘴硬心軟的蛇美人，是連星際仲裁庭都不敢管的存在。
時雲崢的天賦逐漸覺醒：
物質形變、生物擬態……
她在直播鏡頭前，頂着一張柔弱無辜的臉，從屍山血海中平靜抬頭。
彈幕炸了：
【主包創死所有人的樣子帥到我了！】
【這眼神！這反差！我宣布她就是我的互聯網新老婆！】
而她胸口的鱗片微微發燙，光幕那頭傳來某位“非老師”懶洋洋的嘲諷：
“變個公人類都丑得別出心裁，別說是我教的。”
時雲崢乖巧點頭：“好的老師，沒問題老師。”
——她不知道，自己每一次絕境反殺、每一次偽裝潛伏，都正在數萬光年外，被無數神明瘋狂追更。
而那個總說她“丑”的蛇系導師，早已默默成了她的榜一大佬。
【星際、穿越、校園、女強、無CP】【評分剛出，後面會漲】
兩世卷王，這世放假。這輩子迎瓷發誓不卷了，躺平任嘲。
迎瓷前兩世卷生卷死，從小鎮做題家捲成C9國獎得主，從外門弟子捲成天梯榜第一的天之驕子，結果兩世都不得善終。
直到第三世，眼睛一閉一睜，穿到星際時代，變成了一個五歲孤兒，迎瓷真的累了。
這真的不是拐賣人口嗎？能不能請有關部門管一管啊。
風雨中飄搖的家，沒爹沒媽的她，清澈見底的財富和不努力撿垃圾就會餓死的生活。
老天奶，她在互聯網上接的不是這種日子啊。
直到有一天，迎瓷翻到一張沾滿油污的傳單上寫着：聯邦“未成年教育保障計劃”孤兒或底層貧困人口，只要通過最低入學測試就能進入就近的公立學校，享受包吃包住……
本着免費的就是最好的，迎瓷決定去小學美美躺平，卻因為每一次“省事操作”被當成隱藏實力的天才。
她一路躺、一路被卷、一路拒絕，直到……
（第一章作話有避雷，大家閱讀前可以看一眼哦，如果是不喜歡的題材或者雷點，也方便提前識別）
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。