招法練時要開闊博大，用之時則短馬貼身，在實戰中捶練； 而勁力的運用和完整的勁道，則在單操空試中求得。

務實求簡，由小悟大，外形精幹而運用之妙，存乎一心。

初學武藝，百日築基之後即可習套路，以練明勁。

勁出於丹田而貫於四梢，迅如閃電。

氣如火藥拳如彈，六根震動鳥難騰。

雖剛猛迅捷，卻非肌肉暴漲之拙力，動作到位，立即放鬆。

習藝時心中寂空，旁若無人，無念無想，渾然於天地融為一體，雖姿勢千變萬化，然不勉而中，不思而得。

功至練神還虛，則身輕如燕；氣貫湧泉，則重如泰山也。

上肢絲毫不用力，用腰背把手拿起來，再順著重力自然撂下去，牢記胳膊不使勁，一點點把沉勁摔出來既可。

動作順暢之後，再利用身體的運動給它加速。

日久功深，把胳膊練得像兩條老藤，手頭則沉甸甸的，像個鉛砣，這種力量甩出來，落在血肉之軀上，威力可想而知。

一旦練出，終身不退。

人的兩條胳膊就應該像掛在肩膀上，絲毫不能用力，用力時打到身體上感覺不是很大，不用力打到身體上，輕鬆就能把人打出去。

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