一個拳架，沒有一絲一毫的動作是沒用的，從這個角度去思考，才能琢磨出東西來。

就這麼打著，一個標準的三體式，連你自己都覺得整，沒有多餘的了。

歸根到底最後都要落在身法上，練出了身才有拳可用，光有拳也能打人，但只是區域性。

形意拳要求思想上做到腳跟外扭、膝蓋內扣、大腿根裡裹、坐胯頂懸、背圓胸涵、沉肩墜肘，很多人知道這麼練，卻不知道為什麼要這麼練，我知道了。

就是奔著脊椎骨去的，或者說衝著尾椎骨去的。

下三路做到了尾椎骨就撅起來了，全身做到了脊椎骨就活了。

老師傅說形意門練的就是脊椎骨這條大龍，沒錯！

打太極拳，有了細若遊絲的感受，便覺渾身上下十分通透，前後左右一氣貫通，舉手投足顧盼自若，自此方得太極真味，感嘆前輩創拳之偉大也。

打形意拳，於左右顛倒間忽得細膩感受，便如肥皂滑不留手，一氣渾然忘我，體內蒸騰勃發，興致盎然，腿不是腿，胳臂不是胳臂，只是筋脈驅動，天地間唯我一心使然。

突發現身體裡面有發空的景象，這個空好像是個未動的風箱，很明顯地感覺到空空如也，而四肢的運動則變動空空鬆鬆。

注意，不是軟軟塔塔，是空空鬆鬆，並非無力，卻也非拙力。

此時精神逐漸旺盛，尤其走路，很不著力，就是不使勁了，感覺好像走得很慢，實際和平常一樣，有時候感覺自己能融化在空氣裡。

這時就很喜歡走路了，因為怎麼走都不累，因為你不用力，不使勁的就走很遠，這就是內勁漸生了。

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