一、練就以意領氣、以氣催力的內外合一（六合）的驟用疾發、發自丹田之氣的剛整勁是技擊實戰的本錢。

形意拳打的是炸、崩、迅猛剛實的爆發勁，以找勁、變勁、發勁為主，不象別的拳種那樣去過分追求招法，而是以勁取勝。

只有練成剛整勁才能在技擊實戰中發揮出“硬打硬進無遮攔”、“不招不架，就是一下”、“沾身縱力”、“哪沾哪打”的技擊特色。

要想練出剛整勁，則必須按規矩去站樁和行拳，透過反覆磨礪，把勁練整、練全、練實、練大。

在站樁和行拳中，不能僅僅去練架式，更重要的要練丹田之氣和六合之勁。

因此一定要時刻牢記“以上以下十四處打法，俱不脫丹田之氣”這句真言，不可捨本求末地去單純追求招法或空擺架子或自欺欺人地練什麼“鬆柔慢”的什麼暗勁化勁。

並不是否定暗勁化勁，剛整勁練好了，功到自然成，剛極至柔，到了一定火候暗勁化勁就自然有了，切不可拔苗堰長地可以強求、臆想。

二、練就不意而發的攻防意識才能真正實戰

拳經雲：“拳無拳，意無意，無意之中是真諦。”

形意拳顧打是快於感官條件反射一半步的。

可以這麼比方：當你的眼睛受到異物威脅時候，絕不是看到後反應給大腦、大腦再透過相關神經系統指令而眨閉眼皮的。

而是不經過思索而眨閉眼皮，這就是不意而發。

過去有很多形意拳前輩在受到突發攻襲時，在無意間的薩那，既顧又打，瞬間發勁把偷襲對手擊出，打人的不知道用的是什麼招式，捱打的也不知道是怎麼挨的——這就是“打人不知”的技擊境界，“我在場中無定式，是拳是把望著就是”。

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