在武術技擊之中也是如此。場上遇見比你強的剎那間就跟著人家的節奏走了，一百個裡頭一百個被人打。

所以我們練形意拳的強調要有自己的節奏，練也是自己的，打也是自己的。

打拳要走出自己的節奏，別人學不去；

打要按照自己的路數，你打你的我打我的，永遠不能讓別人欺了去，這才是形意拳！

內氣內功就是一層窗戶紙！

內氣內功的東西其實很簡單。就是一層窗戶紙。

中華武術傳統內家拳修習中都是以吐納導引為原則，鍛鍊意識、呼吸和動作相互配合，著重身體內部的修煉，故稱為內功。

“武術家”運氣貫於招式之中練的技擊之功夫；“道家”修煉內氣為主的養生延年之術；

“儒家”是以攝生養氣、頤養天和為主的保養之術；“

佛家”則以悟性超脫，養先天浩然之氣作性理長存之術；

都無法超過對氣修習。

一般人只知道練內功能祛病強身，殊不知還可練出堅強的意志和生命的活力，能使身體越練越堅實，精力越來越充沛，不斷在體內儲藏著巨大的能量。

內氣內功這東西是騙不了人的，是歷代武術大家科學實踐真實出來的。自己做不到、練不出來或沒學到真功夫、理解不了，不代表它不存在！

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