只能力勝，是俗於，能智取人，方是高人。

練法的大綱是“二十四法”，打法的大綱是“八打”。

師傅們講拳都是結合著個人體驗，在這兩首歌訣上發揮。

“頭打落意隨足走，起而未起佔中央”——雞形是頭打，雞啄米就是擒住敵人兩手時，用頭下“啄”鼻軟骨，上頂下巴。

“啄”鼻軟骨能讓敵人血流滿面，而項下巴，能一下把敵人頂暈過去。

雞形頭打就是練頭，頭為一身之樞紐，頭部僵硬、腳下再能變步數，轉換身形時也仍然快不了。

雞總是一探頭一探頭地走，以頭領身，雞形就足用這個方法練身子。

形意拳在發力時，只在碰到對手身上的瞬間，手才握緊。

同樣的道理，只在打倒敵人的一瞬間，才露真形——這是五形拳的用法，只用一點，一點即可。

大部分時間存而不用，神經上有儲備就行了。

《西遊記》裡的妖精，關鍵時候才顯原形。“真身只在剎那間”。

從拍打蒼蠅到傳統武術的實戰格鬥

經過現代科學研究證明，蒼蠅屬於高頻率昆蟲動物，在蒼蠅的眼裡，人的頻率很低，就好像比人看蝸牛一樣，人如果不借助器械想輕易的打死蒼蠅也是不容易的。

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