因受拳擊、散打、泰拳影響，之前在實戰中我比較喜歡打點找漏，避實擊虛，走中打。
經過長時間的摸索和實戰交流，我開始注重“打實”的手段了，以前總覺得內家的勁力和速度在實戰中頗具優勢，但打實的東西用不上。現在可以用上一些了。
當然，只會打實，不會打虛顯然還不行。
學武有年，經驗靠自己摸出來。沒有辦法，實戰老師是教不了，只能靠自己去摸索，去體會。
比如，練拳者常講：變招不如變勁。十年前我就曉得這句話，請教過多位民間高手，仍一頭霧水不得要領。
在專業隊，發現那些散打王也不知此言，卻技擊水平極高。後來，豁然明白：此言只適用於一定條件下，比如接觸上了。
否則無用。我近年來一直致力於傳統武術與現代搏擊的結合，多次與各類人等實戰交流，積累經驗，總結教訓，以求提高技藝。
願有志於此之同道，多多交流，多多賜教。
形意拳拳譜言：胯催肩，肩催肘，氣力到手。此為練。稍節起，中節隨，根節追，是為用。
拳擊亦如是，講“身子追手”，手如鐵錘，身如後牽之細線。其理一致。不明此，內家之拳不可用矣，也難用得上。
內家拳三體式、劈崩拳，練時一定要注意間架不可錯亂，頂力、支力、三角尤須保持。
練時把這些東西作出來了，用時鬆開即可，任何角度、隨時隨地、前進後退皆可，與拳擊也無差別。
只是勁力比拳擊要整、要重許多。
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否極則泰，小往大來，張俊從中醫研究所坐冷板凳開始，巧妙運用權術、官謀、世情，步步高升，踏上仕途巔峰！
（系統）+（美食）+（日常）+（輕鬆搞笑） 評分剛出！會慢慢漲的，大家放心食用！ 原本做直播運營的范理壓力大失眠遲到被公司開除，意外獲得神級早餐系統。 但是原本的作息與賣早餐的作息毫不相干。 顧客1：什麼！這鳥不拉屎的地方他一籠灌湯小籠包竟然敢賣八十八塊？ 顧客2：這老闆到底什麼時候開門？我受不了了！ 漸漸地，范理的小店門口出現奇怪的現象。 下午太陽正熱，一幫食客卻在排隊吃早餐。
葉辰是所有人都瞧不起的上門女婿，但沒有人知道他的真實身份卻是頂尖家族的大少爺，那些瞧不起他的人，終究要跪在他的面前，誠惶誠恐的叫他一聲爺！
葉楚替兄長頂罪入獄，機緣巧合拜葯皇為師，習逆天醫術，三年後王者歸來。面對無恥的家人，葉楚直接斷絕關係，對給他關愛的妻子紅顏，葉楚拚命守護。且看葉楚如何在滾滾紅塵中，闖出一條通天路。
五年前，為了讓自己配得上她，他不辭而別。五年後，他帶着驚天動地的技能和榮耀回來了。當他回來時，他發現自己有了另一個女兒。
重生回80年代,面對前世的種種遺憾，周峰只想好好彌補。師父殘廢，大哥毀容，他絕對不會讓再發生！在這個溫飽都難以維持的年代，周峰打獵讓家人天天吃肉，賣獵肉成為萬元戶！這一輩子，周峰只想和家人過自己的悠閑生活！
蘇源覺醒記憶，發現自己成了一個練習兩年半的個人練習生，上午還被死肥婆總監要求陪玩……
下午，蘇源就背上了五十萬的違約金
心情鬱悶之際來到酒吧喝悶酒，可誰知竟然被一個自稱是大明星的女流氓給搭訕了。
第二天，什麼都沒有了的蘇源無奈撥通小富婆的電話，加入了她新成立的娛樂公司，為了還債他踏上了戀綜之旅。
——
節目上，穿着人字拖的蘇源，看着坐擁千萬粉絲的歌壇天後陷入了沉思。
這歌壇天後……怎麼看着那麼像那天晚上搭訕他的女流氓呢？
——
“蘇源？頂流戀綜裡面怎麼冒出來一個小癟三？”
“拉來湊數的唄，第一個淘汰的肯定是他。”
“除了長得帥一點之外，真沒其他男嘉賓好。”
就在所有人以為蘇源會被第一個淘汰時，晚上的才藝表演.
他一首唱哭眾人！
一首一響，純愛登場！
“我錯了，源批不僅長得帥，還這麼有才華！”
“蘇源，你是我滴神！”
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境界太低？“系統給我提升！”
武技難修鍊？“系統！給我加點”
天賦等級太低？“系統！給我提升天賦等級！”
普通雷電太弱？“恭喜宿主獲得混沌神雷！”
技能太少？“恭喜宿舍獲得太古雷龍決！”
體質太弱？“恭喜宿主獲得混沌神體！”
多年以後余毅成為宇宙最強者！踏平諸天！
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。