八卦掌是形意拳的友拳，巧妙各有不同，而原理相通，可以相互參究。
除了手心腳心內含之外，手腳腕挺力也是練筋之法。
漢字的同音字往往在意義上也有關聯，勁與筋同音，勁就是筋力。
骨靈河車轉——河車是南方舊時代農家的水車，架在田頭，人踩水車，可將溝渠的水調到田中。
道功的轉河車，是練精化氣，比喻氣在體內迴圈。
此處的轉河車，不是指精氣，指骨盆，系在骨盆上的筋強韌，骨盆運動起來，拳頭上的擊打力量可翻倍。
最後薛顛強調“如龍如虎如猿如貓”的動勢，都是在頭頂和尾椎上獲得的，此為點睛之筆。
形意拳出功夫快又狠
武術界有句話，叫“太極十年不出門，形意一年打死人”，形容形意拳出功夫快。
形意拳打人狠，是因為形意拳用的是槍勁。
槍勁就類似騎在馬上挺槍戳刺，不是如標槍一般，扎出去就算。
而是戳中以後，繼續頂住，繼續往前貫穿一段距離。
能夠利用步法與拳法完成這個發力模式，打人自然就狠，就是貫穿力。
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