身法的核心是什麼？是速度。

你光出拳快出腿快只能在有限的小圈子裡運動，遇見一個有身法好的人就要捱打了。

身法的要素很多，最關鍵的是步子，深裡頭就是胯腿腰上筋骨膜的功夫，要著重於內煉出東西。

身手合一。這句話主要是指練，是求整的話。用起來，身子得能追上手，是初步懂用了。

等身子超過手，就可以做到從容進退遊刃有餘。

所以，打拳光是追求胳臂快腿快還不中，身子還得快。

這個快，一是絕對速度，說有就有；二是絕對距離，一出去要多遠，一退要多遠，一橫也要多遠。形意拳，路漫漫其唯求索啊。

昨天看了朋友推薦給我的武林傳奇之八極拳，裡頭有位老師傅的話很有同感：“如今的武術不是挽救，而是急需拯救了。”

確實練得好的人挺多，但一用起來就章法全無，練傳統武術的打起來竟然也像拳擊散打摔跤，我們是被人家洗了腦子了。

也沒辦法，現在是練拳的人多，練功的人少，手底下沒硬活，自然沒辦法。

練拳不練功，到老一場空啊。拳重要，功也重要。拳教給你法，功教給你用。

拳殺不了人，只有功殺人。

形意拳講究硬打硬進沒遮攔，八極拳講究勇猛直進無所畏懼。說白了身上功夫得硬。

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