解題：4 步法一次把事情做到位，不再因「畏難」拖延高效抗擊拖延症：引爆自律力的行為心理指南
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上一講，我們講了七段——KR，你學會了怎樣用階段性的關鍵結果，來驅動自己通過一步步完成小目標來實現大目標。
這一講，我會和你講八段-解題，我會幫助你使用一種 4 步法的思維心理學，一次把事情做到位，不再因「畏難」拖延。
如果你看過豆瓣評分高達 9.3 分的韓國職場劇《棒球大聯盟》，你就一定會對這部劇中的一個場景記憶猶新，而且你可能還會特別渴望自己也能擁有這種能力，這種能力是什麼呢？我先來讓你親臨現場體驗一下：
男主剛接手排名墊底的棒球隊，並決心要讓團隊奪冠，但他做的第一件事情居然是要把全壘打大神級的明星球員賣掉，這個行動招致了所有人的不解和不滿，但在現場會議中，男主預料到了大家的反應，於是通過 3 個事實反轉了團隊所有人的看法，他是怎麼做到的呢？
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第一步，W希望：將戰拖課程內化成自己的本領，從此不再拖延，或者至少少犯拖延；第二步，O現狀：每天也就聽聽而已，並沒有去踐行，又或者聽着聽着後來就沒聽了；第三步，O障礙：總是忘記聽或者踐行，等到想起來的時候，場景也並不合適去聽去踐行了；第四步，P計劃：…
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1893年，七年級畢業的古代魔法繼承人莫提斯·布萊克吸收秘庫後陷入沉睡，百年後，當他再次蘇醒，面對翻天覆地的魔法界，他又該何去何從？
後宮向，不喜勿入。純寫着玩，不會改設定，想試試能不能把設定全都圓上，發現BUG歡迎聯繫我
竹馬太子大勝歸來的第一件事，便是用滿身軍功，換了一道迎娶姐姐的聖旨。可聖旨頒布那天，皇上為完全制衡我們沈家的兵權，連我一同賜給了他。謝凜徹盯着聖旨上我的名字看了許久，終究沒有抗旨，只俯身叩首：“兒臣，遵旨。”但婚後，我如從前那般恣意任性。今日翻牆聽戲，明日縱馬出城，闖了禍也總有他替我收拾殘局。姐姐卻端莊賢淑，日日操持中饋、侍奉公婆，將偌大的侯府打理得井井有條。他敬重姐姐，也縱容我。就連留宿，也從來一人一晚，不偏不倚。我以為，他待我終究是不一樣的。於是我收斂性子，丟下馬鞭，幫襯姐姐操持家事，竟開始盼望能有一個屬於我們的孩子。可一晃七年，姐姐接連為他誕下三子，我的院子里卻始終冷冷清清。直到我無意打翻了喝了七年的調養葯。前來為我請平安脈的太醫告訴我，那是絕嗣方。我愣了許久，太醫診完脈又繼續說。“側妃娘娘服藥太久，早已傷及肺腑。”“即便從今日起停葯，恐怕也只剩不到三個月了。”我望着窗外那匹已經老去的馬。回想自己被硬塞進這段姻緣，為夫折了天性，也耗盡了滿腔真心。謝凜徹寵我，卻不愛我。他想與之生兒育女的，始終只有姐姐。罷了，我淡淡閉上眼睛，...
上一秒，霍煙還死於車禍。
下一秒，她就重生回到了4年前她跟傅時寒結婚的這一天！
婚禮現場。
“時寒.……我……”不想結婚了。
“有什麼事就婚禮結束後再說吧，周圍都是記者。”傅時寒冰冷地打斷霍煙到嘴邊的話。
霍煙看著傅時寒的背影漸漸出神傅時寒穿著一身高定得體西裝，身形頎長，身為影帝的他好像天生有著吸引人的魅力。
只是簡單站在這裡，就叫人挪不開眼。
上輩子，她嫁給了傅時寒的四年裡，他可以為了工作半年不回家。
哪怕這樣，她依舊小心翼翼守著他們的婚姻，夢想著他有一天會對自己說上一句‘我愛你’。
可到死的那天，她也只等來他的一句：“霍煙，不是所有的佔有都是愛。”
如今重活一次，她不願再重蹈覆轍。
也決定放過他，也放過自己。
穿越同名，剛剛蘇醒。
原身是一個百萬粉絲的魔葯up主，主打專業，甚至一個巫界新綜藝節目《魔葯大師》直邀成為參賽選手！
本是好事，只是有一點小問題……原身都是吹的。
想服藥退賽，沒把握好藥量，被自己的毒劑毒寄了……這才有了李道顯穿越的餘地。
眼見開賽在即，李道顯把心一橫，正打算繼續原身退賽計劃……
【天才角色抽卡系統開啟！新手卡池已確定！新手禮包正在抽取……抽到天才角色——混血王子斯內普！】
嗯？
李道顯看了看嘴邊毒藥，一腳踢飛。
前世小說。動漫。電影中的各種天才人物，都在卡池中出現。
自此，李道顯在真理巫師的路上狂奔……
香可雅，可入葯，亦可為索命之刀。
雲逸寧尚未用此刀快意恩仇，就離奇喪命在了流放地的家中。
重回流放前，她終得以踹走渣爹又掙銀錢，帶母親開啟錦繡篇章。
不過翻身把歌唱的同時，還有上一世的離奇身死之謎，有待她去尋個答案。
只萬沒想到在這路上，她竟還會遇到一同道人，更沒想此人會拿着一紙契約登門，邀她做個枕邊人。
“嗯，各取所需，倒無不可。”
她接過協議，上了花轎，誰料假戲後來竟成了真，還牽出了層層線索，指向那身死之謎，還指明了她們母女到底是何許之人。