朱源站好樁，開始嘗試調息，將注意力集中在呼吸與小腹的起伏上。
與此同時，趙鐵柱在旁邊也在努力練習，但他的呼吸聲很重，帶著明顯的鼻音和胸腔的摩擦聲，聽起來呼哧呼哧的，像拉風箱一樣。
周平聞聲，眉頭微皺，走了過去。
“鐵柱你別用力，呼吸不是使勁而是放鬆。你越是想使勁把氣吸下去撥出來，反而越容易憋氣，身體越緊張。”
趙鐵柱被周平一說，有些不好意思，他努力放慢了呼吸的速度和力度，呼吸聲果然輕了一點，不再那麼像拉風箱了，但聽起來依然有些滯重，不夠流暢自然。
“你太急了。”周平看著他那副努力到有些用力的樣子，搖了搖頭，語氣放緩了些，“你才剛剛接觸基礎呼吸法，不用著急的一下子練成。”
“剛剛我對朱源說的話，也是對你說的話。”
教學得差不多了，周平也就離開了。
朱源見狀連忙謝了一聲，趙鐵柱也跟在他後面謝道。
“鐵柱，慢慢來不著急，周師兄說了這需要我們日復一日的練習和調整。”
“嗯。”趙鐵柱用力地點點頭。
隨後朱源又開始練習。
現在距離中午吃飯，還有不少時間。
。進推界境大向，步走有還馬扎、功樁礎基將以可就，田丹沉氣的正真到做等，主為法吸呼礎基習練以要都他，話的外意出不天幾來未
。完吃飯午中
。頭碼往前間時一第，樣一常往跟是還源朱
。來走他向就深秋馬子兒的馬老，候時的遠很還頭碼離距天今
。些一肅嚴要時面見次上比神，來前隻，人一何任著跟有沒面後深秋馬，刻此
。己自見來麼什了為是深秋馬到猜難不，子樣這他著看
。步腳下停，呼招著打源朱”。兄馬“
。疚愧一著帶上臉，話的意歉著說深秋馬”。了你累連，況的我為因，源朱“
。擊襲的口巷小場那前天兩到遇會不就許或源朱，話的源朱見去意特有沒他是要
。深秋馬著醒提源朱”。訊資的你解瞭很虎應李個這，兄馬“
。意冷一過閃中眼，頭點點深秋馬”。了來出揪我被經已天昨，人的虎應李是個一有，中班跟的我在，瞞相不實“
”。好就那“
。忙個一深秋馬了幫接間是算也，遇遭的己自為因，頭點點源朱
。事的利不他對出做能可時隨面後，邊深秋馬在伏潛直一弟小的虎應李是要
。疑較比實其中心深秋馬，點一這於關
？大很突衝的虎應李與源朱時那道難
。況的生發時當源朱問問要還天今他，點一這實證了為
。源朱著盯目，道問接直深秋馬”？嗎事麼什了生發天那我訴告能你，源朱“
丹聖顧淵，因丹爐爆炸墜落，重生為天玄大陸臭名昭著的花花少爺。丹田被廢，家族倒塌，強敵環繞。
在這個以武為尊的世界里，弱者連生活的資格都沒有！
“既然重活一輩子，我就用丹道通神，用武道鎮天！”
左手無上丹術，煉天地為爐，逆生死，奪造化；右手無敵戰技，破山河，破萬法，敗盡天驕！
顧淵從人人唾棄的廢物到世界震顫的至尊，邁出的每一步都在告訴世界——
“要麼屈服，要麼毀滅！”
開局綁定逆天崛起系統。
【叮！】
李從心：別叮了，我沒有夢想，不想當那屠龍的少年，這一世我只想躺平。
系統：……
【你不想擁有無敵的實力，至高的權利，用不完的金錢嗎？本系統都可以幫你實現。】
李從心：不想！我背景無敵，老爹天下無敵，大姐權傾天下，二姐富甲天下，我還有一堆牛比哄哄的親戚……
系統：……
……
【叮！恭喜宿主，你獲得至尊骨1塊！】
李從心：都說別叮了，只要我想，我身上一共206塊骨頭，每一塊都可以是至尊骨。
系統：……
李從心：你給的這塊，要不先鑲在我的狗身上？
系統：……
李從心：好了，你自行分解了吧！
系統：……
【解綁中……】
【解綁失敗！】
【正式宣布：本系統一生不服輸！】
前世。裴錦寧是永安侯府的直女。
秦天監早就預言她是天生鳳命。
每個人都認為她將成為未來的太子妃，最終登上鳳位。
她本該拿的是，千嬌百寵，榮華一生的劇本。
出乎意料的是，婚姻在即。
永安侯府真正的鳳命直女回來了。
從此，父母討厭她，哥哥討厭她，太子討厭她卑微的出身。
他們都把鳳命直女捧得高高的，然後斷了她的生路，逼她以死殉節。
重來一世。當有人想用一杯媚酒，讓她自斷鳳命。
想起前世，她為保名節自殺而死。
她想，這一次，她不要名節，她要活下去。
於是，她驚慌失措，跌入一人懷中，勾住那人的脖子，主動見面。
那人沉聲問：你知道我是誰嗎？
錦寧朦朧中，看到那人深邃冷肅的眼神，喃喃地喊道：陛下！
皇帝：既知我是誰，還不滾下去！
錦寧：求陛下...疼我。
皇帝...一夜春情，皇帝準備了一本書。
她不認賬，直到幾個月後，珠胎暗結...
“當你合上這本書最後一頁時，我可能已成仙，又或者……死在了修仙的路上。”
我叫北寒風，一個被困在修仙界的穿越者。
在這裡，我見過龍。
見過鳳。
見過長生不死的仙。
也曾在飛劍上與修士以命相搏。
……
這本書是我借特殊手段寫的，裡面不僅記載了我在修仙世界的種種見聞和個人的修仙經歷，為了讓你們相信，我甚至——
在內還夾帶了一些真正的修仙法！
【魔女+穿越+養成+日常+女主】
維恩穿越了。
穿成貴族庶子，本以為能躺平享福，結果無意間撞破真相。
他那便宜老爹當年是靠賣屁股上位的，如今打起了賣兒子的主意，準備把他清白獻祭。
為了不被糟蹋，維恩連夜跑路，躲進邊境小城當了個神父。
然後他覺醒了水魔法。
別人的水魔法：攻擊、防禦、控制。
他的水魔法：治癒、安撫、讓人腿軟。
三年來，他用這雙手治好了半個城的病人，也成了全城貴婦最愛的懺悔對象。
教會副主教想讓他去邊境送死。
沒想到幫了他大忙。
成功在奴隸市場買了兩個絕佳魔女。
冰系魔女，火系魔女。
一個愛哭，一個心大。
一個想嫁給他，另一個也想嫁給他。
維恩看着面板消息陷入沉思：
說好的魔女是災厄呢？
怎麼到他這兒全成了養成系小媳婦？
算了，養就養吧。
反正跑路路上有個伴。
【備註：養好了是媳婦，養不好是……算了，養不好也得是媳婦。】
【腦洞玄幻】+【絕不原諒】+【多女主】+【不聖母】+【說殺就殺絕不廢話】+【系統討債】+【超絕天才】+【暴爽】
十年前，陳末被師尊白長青從妖獸口下救下，從此，他便記下了這份救命之恩！
十年間，他為完成師尊夙願，利用系統，整整散功十七次，給宗門九名弟子賦予了天賦、靈根、聖體！
為宗門換來了九名天驕，讓宗門有了晉陞聖地的資格！
即使承受了十七次剝皮剔骨的輪迴之痛，他也無怨無悔！
可換來的，卻是一句誣陷！
師弟誣陷他下毒，師尊連查都不查，僅僅因為師弟的天賦實力，就定了他的罪！
不僅悔了曾經許諾的婚約，更是要他為師弟秦烈入贅沖喜！
用他的人生，為師門天驕，清掃障礙！
陳末看着師尊、師弟等人的臉龐，徹底心冷！
“系統，開啟天賦追繳功能，他們欠我的，我要拿回來！”
【明白！這就為您開啟追繳功能！】
“十年養育恩，今日還清！從此我陳末與天嵐宗，再無瓜葛！”
“師傅，你愛的天驕、盼的聖地，全是我給的。有些東西，該還了。”
眾所周知，南域中有一個絕對不能惹的勢力，草堂。
其中大弟子，是南域的青雲劍聖，劍道通神。
二弟子，萬古女帝，統領一個時代。
三弟子，當世大儒，文曲星下凡。
四弟子，魔神轉世，鎮壓九幽。
……
陸長生：我？我沒什麼了不起的，就是他們的師尊罷了。
相親當天，海彤閃婚陌生人。
我以為婚後應該過着平凡平凡的生活
出乎意料的是，閃婚丈夫其實是個粘人的牛皮糖。
最讓她吃驚的是，每次她面臨困難，他一出面，一切都能迎刃而解。
當她問的時候，他總是說運氣好，
直到有一天，她看了關城1000億首富因寵妻而出名的採訪，驚訝地發現1000億首富看起來和丈夫一模一樣。他寵壞了他的妻子，寵壞了她！
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。