西漢，長安城，未央宮。

長安城未央宮內，劉邦斜倚在御座上，與蕭何、樊噲閒談議事，殿內少了幾分嚴苛，多了幾分隨性。

殿內的侍從皆垂首屏息，樊噲剛端起的酒盞頓在半空，粗聲粗氣地“咦”了一聲，眼睛首勾勾地盯著殿頂的畫面。

劉邦放下手中的竹簡，用衣袖擦了擦嘴角，也眯起眼睛看著天幕裡的場景，咂了咂嘴，道：“這法子地道，為了晨間集體做，提前一節課教，明明白白，不磨嘰。

比乃公當年湊人練把式強多了，好歹有個準頭，知道練了幹啥用，不瞎練。嘿，這老師看著挺壯實，像個能打的。”

蕭何扶了扶頭上的儒巾，緩步走到殿中，目光落在天幕裡王強的講解上，手指輕輕點著掌心，緩緩道：“陛下所言極是。後世治學，竟能將體魄與讀書結合，晨讀前先練操，活絡筋骨後再讀書，學子不易睏倦，讀書效率定高。

且提前教學、後續日日鞏固，教有章法，非臨陣磨槍，這般一來，到了集體操演時，西十餘人便能動作齊整，不會亂作一團。此等預先籌劃、循序漸進之道，於治國理政，亦有大用。”

樊噲一拍大腿，酒碗在石案上震得哐哐響，粗著嗓子道：“要是當年咱兄弟起兵反秦，也有這法子，提前教個簡單操法，晨練統一做，既強身，又整隊伍，哪還用得著天天喊口號整隊。

這操法看著簡單，不用兵器，站在原地就能練，農夫小子一學就會，太實用了，這老師喊話中氣足，是個帶兵的料。”

劉邦哈哈大笑，身體微微前傾，拍著樊噲的肩膀道：“你這夯貨，總算說句實在的，這法子咱得記著，令各營士卒學之，每日卯時晨練先做這個，再練拼殺，整整齊齊的，才有隊伍樣。

也讓鄉里的百姓跟著練，咱大漢的人，個個都得有副好身板，扛得起鋤頭，拿得起刀槍。蕭何，你眼睛好使，快把那幾個動作記下來，看看怎麼改改，讓咱的人也能練。”

蕭何笑著點頭，躬身應下：“陛下放心，臣己留意。此操重在整齊劃一、活動全身關節，於士卒百姓皆有益處。”立刻喚來侍吏，取來竹簡與小刀，低頭開始勾畫天幕裡隱約可見的體操動作，生怕漏了分毫。

蜀地，成都·丞相府。

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