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養生寶媽:萌娃不生病老公超寵我_第1章 春回猛斷食清腸減脂,餓刮春脂耗陽傷脾越減越虛(1)

立春節氣一過,冬藏落幕、春升啟始,天地陽氣從沉潛蟄伏、轉為緩緩生髮,人體氣血也跟著從內收外放、開始全年第一輪新陳代謝、氣機疏洩。

開春之後,全網最火、人人跟風的春季萬能變美養生法席捲家家戶戶:

冬天囤膘、春天清倉、開春必須斷食節食、餓肚子清腸、刮油減脂、清空冬藏垃圾、瘦得快、氣色好、一年輕盈。

所有寶媽、愛美女性、減脂人群統一篤定:春天代謝最快、排毒最強、減脂最易、容錯率最高,哪怕冬天養得虛胖浮腫、只要開春狠心斷食、少吃餓瘦、清空腸胃油脂。

就能一鍵重塑身材、淨化體質、開春養出輕盈元氣、全年不胖不虛。

大眾根深蒂固的春季偽認知:春餓能排毒、斷食能養陽、越餓越清、越瘦越旺。

小區寶媽李冉,熬過一整個數九寒冬、居家進補多食、冬日靜養少動,開春之後確實腰腹微脹、體態偏沉、冬天溫補積攢了些許虛胖溼氣。

過完年開春回暖、穿衣變薄、看著身邊朋友紛紛開春減脂清腸、斷食刮油,人人都說“開春瘦一斤、全年不發福”,她也瞬間焦慮起來。

一心想要趁著春季黃金期、快速甩掉冬膘、清空體內垃圾、養回輕盈體態和好氣色。

此前一整個冬天,她跟著蘇曉曉認真規避深冬各類偽養生、作息歸正、起居順時、全家越冬體質安穩少病。

本想著開春順勢養旺、越養越年輕。可看著鏡子裡略顯臃腫的體態、晨起浮腫的狀態,終究忍不住跟風開春減脂大潮。

為了快速見效、一步到位清掉冬膘,她特意給自己制定了開春嚴苛斷食清腸計劃:戒掉主食、戒掉葷腥、戒掉所有溫補湯水。

一日三餐只吃水煮青菜、少量黃瓜番茄,早晚刻意少吃、餓肚子扛飢餓,刻意空腹清腸、強行刮油排毒,堅信春天餓一餓、腸道乾淨、陽氣通透、體態輕盈、體質通透。

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