Part 6 主食
Part 6 主食
?米 ?面 ?雜糧
概述 主食是指傳統上餐桌上的主要食物，所需能量的主要來源。由於主食是碳水化合物特別是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的稻米。小麥。玉米等穀物，以及土豆。甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。一般來說，主食中多含有碳水化合物。
米
營養分析
大米含有維生素。鈣。磷。鐵等礦物質及葡萄糖。果糖。麥芽糖等單糖。中醫認為粳米有補中養胃。益精強志。聰耳明目。和五臟。通四脈等症。
烹飪要點
製作大米粥或大米飯時可以將淘洗好的粳米加入適量清水浸泡20分鐘，再上火煮或蒸制，可以讓米飯或米粥飽滿晶瑩，口感更佳。
食材
巧取蔥薑汁
1 老薑洗淨，用刀拍散成姜塊。
2 大蔥洗淨，瀝淨水分，切成段。
。鐘分01泡浸並勻拌水清加，容放塊姜。段蔥將 3
。可即粥煮熬中米大放，薑蔥為即姜。蔥去濾網篩用，中水溶至姜。蔥 4
制切肚豬
。半兩開片分部頭肚，分部頭肚下切先，淨洗肚豬 1
。片兩片先要，肚豬位部他其，片大片頭肚豬將法刀片用 2
。可即粥煮熬中米大放，肚豬切法刀直用 3
發漲子蓮
。鐘分51煮中鍋水放子蓮幹把 1
。心蓮出捅，端兩去削，出撈 2
。鐘分02約蒸籠，水冷加 3
。可即粥製熬中米大放，泡浸水清用再，子蓮出取 4
購選的米大
。味異有而溼，碎散粒米，灰發米粳的差量質；味異和味黴無，味香清的米大有之聞，塵灰無。粒沙無。蛀蟲無，燥乾為較，齊整粒顆，澤有富米大質優
面
析分養營
。症等眠失。暢不便小。燥咽乾口治主。效功的止熱除。腸厚脾健。腎益心養有，等素生維及質礦等鎂。鉀。磷。鐵。鈣和肪脂的量。質白蛋的多較。澱的富有含粒子麥小
點要飪烹
。味口和澤的品食證保以，制蒸中鍋水溫放食麵將好最，此因。生夾造易容很，勻均不外裡，熱劇急食麵為因。好不並法做種這，制蒸鍋放坯生食麵將，時食面制蒸中庭家
材食
團面水熱
。上板案或盆放麵將 1
。拌攪邊一，水熱倒邊一 2
。糰麵，水冷許加 3
。團面水熱即勻再，涼晾 4
團面水冷
。窩凹一面上板案或盆 1
。水溫的下以C°03倒慢慢 2
。片面小呈麵使，拌攪邊倒邊 3
。即餳略，好蓋布溼用，糰麵的水冷加再 4
糰麵綠
。淨乾洗擇盆水清放菜蔬綠將 1
。末細剁，上板案在放，水瀝出撈 2
。勻均拌調鹽許加 3
。可即袋布裝末菜蔬將 4
。菜的綠出輕輕 5
。菜蔬綠倒，容放麵 6
。片面狀絮勻均拌攪 7
。糰麵綠製，勻均覆反手用再 8
十五歲那年遙遙一見，沈和愛了顧言慎九年。可九年單戀，終究抵不過他和別人的兩情相悅…… 認清事實，沈和心如死灰，忍痛離婚，搖身一變成為非遺繼承人。 從此懸壺濟世，開掛逆襲，桃花不斷。 某霸總卻忽然紅了眼睛，把她堵在家裡不許出門，“從前我忍瘋了都不捨得碰你，你怎麼敢和別的男人親近？” 後來，某人丟下千億家產，深山拜師，只為成為她的左膀右臂。 火樹銀花下，他滿眼虔誠，“和和，我知錯了！”
【評分剛出低，後續會漲】【穿書+比格成精+豪門團寵+沙雕+爽文】
比格犬宋今今穿成了豪門文里那個作天作地的惡毒女配。
系統：【你瘋狂迷戀男主，欺負女主，折磨反派，人人喊打。】
宋今今：聽不懂，我是比格大王。
戀愛？狗都不談！
小比每天只有三件事要做：乾飯！拆家！和人貼貼！
——
面對男主的糾纏，宋今今齜牙：“離我遠點！”
面對女配的挑釁，宋今今根本聽不懂，直接撲上去：“漂亮姐姐！”
宋今今（撒嬌）（打滾）（裝哭）：你們快說我什麼都好！你們快說呀！！！
後來，親生父母找上門來——
高冷總裁大哥：誰敢欺負我妹妹？讓他家破產！
溫柔影後二姐：我的資源全給妹妹！
天才學霸弟弟：我姐姐才是這個世界上最聰明的人。
最終。
書中矜貴的小少爺。完美的學生會長。傲嬌的大小姐居然也都搶着追在小狗身後收拾爛攤子。
宋今今幸福眯眼：今天也最喜歡人類了！
王江濤考上名義中的漢東大學，沒有和祁同偉一樣選擇讀研。
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【破鏡重圓+雙向暗戀+追妻火葬場】
偏執腹黑高位者vs叛逆清冷美人
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從小時候起，無論有什麼危險，傅斯禮都會站在她身邊保護她，父母對她置若罔聞，只有他護着自己。
傅晚梔從小就不是什麼乖乖女，她離經叛道，不顧一切的選擇了表白。
面前的男人聽見她的話，輕聲諷笑，眼神薄涼，他說：“喜歡哥哥？你不嫌噁心嗎。”
就這樣，第二天她被無情的丟去國外八年，期間更是沒有任何的聯繫。
八年後，她從國外回來，便恪守己禮，從未越界，只是他確變得跟之前有些不一樣了。
直到一次她跟別人約會被他給撞見，之前還說噁心的男人，在醉酒後，將她堵在了門口，紅着眼睛。
“不是說一直喜歡哥哥的嗎。”
“我錯了，繼續喜歡哥哥好不好。”
她的生命里如果說百分之五是朋友和工作，那麼剩下的百分之九十九都是傅斯禮
而他，百分之一百都是她。
但這一切都是她的蓄謀已久，她不爽，那他也就只能不爽。
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