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女生要好好的

第5章:想 保持心情舒暢的健康秘訣

“我想變得健康!”

“我希望身體的不適症狀統統消失!”

不管如何希望自己身強體壯,

如果心靈不健康,也就沒意義,

因為身心為一體。

本章將介紹調整心靈平衡的簡單方法,

請試著關注我們容易忽略的內在層面。

有時候不要多想,先做再說

心理習慣

有益身體的理由

● 想太多,就不會付諸行動,

確正是就覺直的己自循依,候時有

案答

,惱煩或惘迷會不就,行諸付上馬 ●

造會不

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相真尋探,行諸付請,義意沒識知有只

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由理的益有

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持保經神律自使

衡平

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更作運的腦大

活靈

,蹤無失消鬱抑讓能 ●

幸來帶

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心換轉。躁氣浮心。力

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緩舒

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心換轉。躁氣浮心。力

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心使

暢舒

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心換轉。定穩不緒。鬆放。力

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所有而因

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題問

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了罷痛疼得覺不讓時暫是只

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……

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肖沉低笑一聲,語氣鬆快揭過:“我開玩笑的。”

話音未落,他上前一步,不由分說牽住她的手,“牽一下手不過分吧?”

然而這是個開始,接下來:

抱一下不過分吧~

……不過分吧~

只有肖沉自己清楚,骨子裡的偏執與惡劣

想要將她一點點佔為己有,生生世世刻上自己的烙印

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