女生要好好的
第5章:想 保持心情舒暢的健康秘訣
“我想變得健康!”
“我希望身體的不適症狀統統消失!”
不管如何希望自己身強體壯,
如果心靈不健康,也就沒意義,
因為身心為一體。
本章將介紹調整心靈平衡的簡單方法,
請試著關注我們容易忽略的內在層面。
有時候不要多想,先做再說
心理習慣
有益身體的理由
● 想太多,就不會付諸行動,
確正是就覺直的己自循依,候時有
案答
。
,惱煩或惘迷會不就,行諸付上馬 ●
造會不
力
。
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由理的益有
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衡平
。
,好變會也圈迴。鬆放心使,加增會波α的中波腦 ●
更作運的腦大
活靈
。
,蹤無失消鬱抑讓能 ●
幸來帶
福
。
。以可也目節視電的笑好看。笑笑著試先就,時采打無
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由理的益有
,式模鬆放進腦大,勢優於居經神副讓能淚流 ●
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緩舒
。
●
化淨
靈心
。
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由理的益有
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暢舒
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悟
。
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靜平會也心
來下
。
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主角:顧芷陸硯深顧芷
【先婚後愛+超甜超寵+年齡差8歲+雙潔】
【及時行樂女主x位高權重大佬】
顧芷為救人,腿部受傷,需要坐一段時間輪椅。
坐輪椅的第二個月,她才知道自己是豪門顧家流落在外的千金。
但親媽早已過世,本入贅的生父已經再婚。
生父嫌棄她是鄉下長大,還殘廢坐輪椅,根本不願意認她,說繼姐以後就是他親女兒,他沒有她這樣的女兒。
跟她有婚約的人,也嫌棄她,說喜歡她繼姐,要跟她解除婚約。
唯一真正疼愛她的爺爺氣不過,第二天就跟她說,讓她跟頂級豪門陸家聯姻。
她同意了。
當天就跟權勢滔天的陸家家主陸硯深領了證。
傳聞陸硯深心狠手辣,冷酷無情。
但那有什麼要緊的,她不過是為了讓爺爺安心而已。
只是,陸硯深是不是有點太寵她了?
……
所有人都在等着看顧芷的笑話。
覺得顧芷一無是處,就算嫁進了陸家又怎麼樣。
遲早會被掃地出門,兩人會離婚。
可大家等啊等啊,沒等來兩人離婚。
反倒等來素來冷漠的陸家家主,卸下所有鋒芒,對顧芷寵得毫無底線、縱容無度。
顧芷成了陸硯深心尖上唯一的例外。
……
陸硯深起初只當這場婚姻是履行陸家對顧家的舊諾,婚後生活仍會一如既往的按部就班、一潭死水,顧芷不過是他名義上的妻子,掀不起半點波瀾。
哪知新婚妻子耀眼的讓人根本移不開眼。
【身穿+系統+攻略+假禁慾真悶騷】
系統告訴她:攻略青竹學堂先生陸清辭,任務完成就能回家。
陸清辭,眉目溫潤,出了名的克己復禮。清心寡欲。
村民提起他都要豎大拇指:陸先生啊?那可是個正經人!
蘇酥陷入沉思。
他說要守禮,卻夜夜纏着她不放。
蘇酥:說好的禁慾呢???
......
後來她終於完成任務可以回家了,陸清辭把她鎖在懷裡,聲音喑啞:
“蘇酥,你敢跑試試。”
已完結,別名《妹寶投親認錯哥,禁慾軍官淪陷了》
【架空年代+空間+年齡差六歲+引導型愛人+美食趕海+古穿今+雙潔團寵】
嬌軟妹寶VS睿智禁慾軍少
為母守孝三年後,沈嫚聽從亡母遺命,去首都投奔父兄,履行婚約
來到軍區後,不料親事已被後娘女兒冒名頂替
事已至此,爺爺給她兩個選擇:
一、留在軍區大院,為她重新尋個歸宿
二、前去海島,投奔親哥,在部隊選一個合心意的軍官丈夫
還用選?
趁着生父有愧於她,要錢要票要物資,搜刮掉生父小金庫,給後娘上眼藥,登上海島的火車
陸修白收到爺爺發來電報,親妹不日來海島投奔他,給妹妹尋個好歸宿
自從爸媽離婚,他就跟妹妹失去了聯絡,記憶里的妹妹是個喜歡玩泥巴的小胖墩
他在任務中受傷,接妹妹的任務只好讓好兄弟幫忙
沈嫚第一次見到江野就認錯人,誰讓對方舉着牌子,讓她誤會是親哥直接來個熊抱——
“哥哥~”
儂語軟調,嬌氣無比的親昵口吻,令江野心尖一顫,骨頭酥麻感襲來
來之前,兄弟說妹妹是個胖墩,他腦海里浮現的是胖乎乎扎着兩根麻花辮的姑娘
可懷裡的姑娘卻是膚白貌美、長發齊腰,楚楚動人的大美人!
一聲哥哥甜膩的不像話,貪念這份悸動的衝動下,默許對方的肆意親昵。
只是舌尖抵着上齶,腦海里叫做理智的弦斷了。
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我叫徐鋒,北涼王徐驍的兒子,但不是那個廢物世子徐鳳年。一朝穿越,我悟性逆天!任何武學,一眼參透,一學就會,一練就精!“什麼?你說王仙芝天下無敵?”“呵呵,我一拳打爆!”“什麼?你說徐鳳年是主角?”“抱歉,從今天起,我才是主角!”“什麼?你說北涼苦寒?”“那我就打下一個大大的疆土,讓北涼成為天下中心!”徐鳳年:“你別這樣,哥哥我害怕……”徐驍:“好大兒,你才是爹的驕傲!”南宮僕射、姜泥、裴南葦……原
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剛開分,後期會漲
1V1雙潔×校園×暗戀x寵甜x微強制
落魄千金乖乖女×性情乖戾壞種少爺
一次見面,他將她從流言是非里解救出來。
邊雨桐抬眸望着他,眼底還凝着未散的慌亂,依舊認真輕聲道:“謝謝你。”
他倚着牆,漫不經心勾了勾唇角,語氣是戲謔:“你打算怎麼謝我?”
她愣了愣,遲疑着反問:“…那你想讓我怎麼謝你?”
下一秒,男人輕飄飄的一句葷話落進她耳中,尾音勾着曖昧:“我想和你上床。”
她瞬間漲紅了臉,嚇得後退半步。
肖沉低笑一聲,語氣鬆快揭過:“我開玩笑的。”
話音未落,他上前一步,不由分說牽住她的手,“牽一下手不過分吧?”
然而這是個開始,接下來:
抱一下不過分吧~
……不過分吧~
只有肖沉自己清楚,骨子裡的偏執與惡劣
想要將她一點點佔為己有,生生世世刻上自己的烙印
那可是他喜歡了多年的女孩子啊!
眾人都覺,桀驁不馴的乖戾公子哥不過是一時興起,玩玩而已
卻有人撞見,往日不可一世的大少爺,竟蹲在她面前,語氣軟得不像話:“寶寶乖,不吃,我可就更過分了哦。”
也有人看見,他將她緊緊抱在懷裡,眼尾猩紅,褪去所有桀驁,卑微乞求:“寶寶,不要離開我好嗎?”
殊不知那年梧桐樹下一見傾心,他愛慘了她
[穿越重生] 《社牛小男配的植物人親娘[六零]》作者:林果凍【完結】 本書簡介: 寧馨穿到了六十年代,現在面臨三個難題: 一,這具身體在聽到丈夫犧牲之後難產死了,而她正在難產的路上,最後孩子生了,她成了植物人。 二,現在是六十年代初,馬上就要66年了。 三,她躺屍了五年終於醒來了,但是她看上了收養兒子的兵哥哥,帶娃的
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。