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把情緒寫在紙上,可以克服自卑感。書寫能夠幫助我們整理心緒。那些寫給自己的悄悄話,能讓我們成為更好的自己。
在過去,手賬本的厚度曾一度代表了一個人生命的寬度和深度。手賬本里滿滿當當的待辦事宜和資訊,正是一個人厚度的象徵。如今,在這個人手一部智慧手機的時代,手賬本日漸遠離了我們的生活。每年年底,手賬本貨架旁再也不見從前成堆的人群。可我始終覺得,我們依然需要在迎接新一年到來之際,為自己準備一本新的手賬本。因為沒有什麼東西比一本全新的手賬本更能讓我們在新的一年裡鬥志昂揚。與此同時,手賬本還能讓平時不怎麼動筆寫字的我們再次拾起擱置許久的筆。
網際網路飛速發展的這些年,人們也開始越來越關注自己的字跡。比起敲鍵盤,書寫更有助於我們整理自己的思路。有趣的是,我們寫在手賬本上的字往往會出奇地端正。在手賬本有限的日程表空間裡,我們小心翼翼地記錄著,並不由自主地生出一絲絲愉悅的心情。這種感受就像抄經文,注意力很自然地集中在筆端,凌亂的心緒不一會兒便明朗起來。
手賬本除了可以幫助我們精心安排日程以外,還可以寫日記,記錄心情。透過手寫記錄,梳理情緒的效果會更好。社交網路上的文字,通常是我們寫給他人看的,而手賬本上的日記則是我們寫給自己的悄悄話。比如在看完一場電影以後,你可以寫一些觀後感;生氣的時候,你可以透過書寫發洩不滿。當你想提筆寫東西時,你會不自覺地先在腦海裡整理思路,然後你的心情就會平復很多,壓力也會得到釋放。當你事後再翻開看的時候,如果你覺得氣消了,再悄悄地把寫的東西用橡皮擦掉即可。就這樣,你的情緒進一步得到了整理。也就是說,只要隨身帶上一本手賬本,就足以讓人感到安心。時隔一年之後,當你再翻開來看時,可能還會有讓自己大吃一驚的新發現。
書寫,是人類特有的頗具智慧和崇高意義的精神活動。
人的情感記憶,會在每日的睡眠中逐漸得到整理。所以,感動也好,悲傷也罷,都會在下一次醒來時變淡。可如果你把它們寫下來,哪怕只是寥寥幾句,這些語言也會被賦予生命。
一方面,我們一邊書寫一邊思考,在書寫的過程中,我們日漸成熟,內心也變得日益豐富。雖然這一過程周圍人看不到,但我們確確實實收穫併成長。這不是說我們每天都必須寫點什麼,只要隨心所欲地帶著一本手賬本就好。
另一方面,當我們陷入自卑情緒而無法自拔時,也可以把它們寫下來。你會驚奇地發現,這些負面情緒在化為文字的瞬間,已然消散了一大半。反省。懊悔的時候,把心裡話寫出來,會讓你記得更深刻。要知道,負面情緒才是一個人有血有肉的寫照。三言兩語的情緒釋放,會讓一個人變得更加成熟。堅強。
希望大家能重拾手賬本,記錄瑣碎的日常生活。不是為了回憶過去,而是為了在未來遇見那個更好的自己。
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