第10章

讓孩子遠離行為上癮

今天，8~18歲的學童，平均有1/3的時間用於睡眠，1/3的時間用於上學，1/3的時間耗在智慧手機。平板電腦。電視和筆記型電腦等各種各樣的新媒體上。學童們透過螢幕與人交流的時間，比面對面交流更多。自從21世紀拉開序幕，不在螢幕前玩耍的時間（也即戶外活動。閱讀等傳統消遣方式）減少了20%，而在螢幕前玩耍的時間則提升了差不多的比例。這些統計資料本身沒什麼問題（世界在不斷變化），但2012年，有6名研究人員揭示，它們竟然會產生不好的影響。

自然交流提升孩子社交能力

2012年夏天，51名孩子參加了洛杉磯郊外的一處夏令營。這些孩子是典型的南加州公立學校學生：年齡為11~12歲，有男有女，種族和社會經濟背景各異。所有的孩子在家都能使用電腦，差不多一半的人擁有手機。他們每天用1個小時給朋友發簡訊，看兩個半小時的電視，玩1個多小時的電腦遊戲。

在這一個星期，孩子們要把手機。電視和遊戲機留在家裡。他們來到夏令營，徒步。學習使用指南針，搭弓射箭。他們學習怎樣用篝火做飯，如何從有毒植物中分辨出可食用的植物。沒有人明確地教導他們面對面直視彼此的目光，但在沒有新媒體的情況下，他們就是這麼自然而然地做的。他們不再只是看到“LOL”（英文裡“哈哈大笑”的縮寫），盯著笑臉表情符號，而是切切實實地笑，大笑或者微笑——當然，傷心或者生氣時例外。

星期一早上，孩子們到達營地，接受了名為“非語言行為診斷分析”的簡短測試。這是一個有趣的測試（在Facebook上非常熱門），因為你要做的事情很簡單，那就是闡釋一群陌生人的情緒狀態。測試有一半是要看著照片上陌生人的臉，另一半是聽陌生人大聲朗讀一句話。接著，你判斷他們是開心。傷心。生氣還是害怕。這聽起來很不值一提，其實不然。有些面部表情和聲音很容易解讀（它們屬於“高強度”類），另一些則非常微妙。這就類似判斷蒙娜麗莎是在暗暗微笑，還是感到無聊或不開心。我做過這套測試，有些題目就做錯了。有個傢伙聽起來略微沮喪，但測試告訴我，他其實是略微害怕。夏令營的孩子也會做出同樣的誤判。測試一共48道題，他們平均會弄錯14道。

經過了4天的露營和徒步，孩子們準備登上巴士回家了。在回去之前，研究人員又進行了一輪非語言行為測試分析。他們推測，經過了一星期面對面的互動，沒有來自電子小裝置的分心，孩子們有可能對情緒線索變得更敏銳了。有理由相信，解讀情緒線索也是熟能生巧的事情。在孤獨里長大的孩子（比如著名的阿韋龍野孩子，9歲前在法國的森林裡由狼群撫養長大），始終學不會解讀情緒線索。被迫處於社會隔離狀態下的人，獲釋後與他人互動會很困難，有時甚至餘生都難於復原。孩子們花時間待在一起，會透過不斷的反饋學習解讀情緒線索：你也許以為自己的玩伴拿出玩具是想跟你一起玩，可如果你看到他的臉，就會明白他是想把玩具當成武器來打你。

解讀情緒是一種精心調整。用進廢退的技能，這正是研究人員在夏令營裡發現的結果。在第二輪非語言行為分析裡，孩子們的表現大為改善。接受第一次測試後他們並未得到答案，但第二次測試裡他們的錯誤率下降了33%。研究人員還請來自同一所學校的對照組接受了兩次測試。這些孩子沒有參加夏令營，所以是在星期一上午和星期五下午接受的測試（跟參加夏令營的孩子一樣）。他們的錯誤率同樣下降了一些（差不多是20%），這或許是因為同一測試連續做了兩次帶來的好處，但這一改善程度跟夏令營的孩子們比起來就沒那麼明顯了。

如今，在城市裡過一個星期和在野外營地過一個星期，差別很大。除了不使用各種電子小玩意兒。面對面地跟朋友在一起之外，其他許多區別或許也能解釋孩子們在測試中改程序度的差異。是在大自然裡消磨時光，改善了人的心理功能嗎？還是說多跟同伴相處，讓人變得更聰明了？又或者是遠離各種電子裝置造成了這些差異？原因到底是什麼無法確定，但這並不改變研究人員得出的結論：在自然環境裡跟其他孩子多相處，比用1/3的時間守著發光的螢幕，讓孩子們在一項能提升社互動動質量的任務上表現得更好了。

面對面溝通至關重要

兒童特別容易上癮，因為他們缺乏成年人避免培養上癮習慣的自控能力。為此，成熟的社會規定不得向兒童出售酒精和香菸，但只有極少社會對行為上癮進行規範。只要父母允許，孩子們可以一次性地玩上幾個小時的電子遊戲。（韓國採用所謂的“灰姑娘法”，禁止兒童在半夜到早晨6點間玩遊戲。）

為什麼孩子們不能一次性地玩上幾個小時互動遊戲呢？還有，我在本書的楔子部分提到過，為什麼許多技術專家都不準孩子使用自己設計並向公眾宣傳推廣的電子裝置呢？事實上，要再過上幾年，我們才能弄清孩子們對技術的泛濫有些什麼樣的響應。第一代原生蘋果手機使用者才八九歲，第一代原生iPad使用者才六七歲（這裡指一出生就由這些裝置伴隨成長的孩子）。他們還沒有進入青春期，所以沒有辦法分辨他們跟早出生十來年的同齡孩子有些什麼不同。但我們知道要尋找的是什麼。技術壓抑了一些原本十分普遍的基本心理活動.20世紀90年代和更早以前的孩子用腦袋儲存幾十個電話號碼，他們互相交流而不是跟裝置互動，他們自己找樂子，而不是從99美分的應用程式裡獲得人造趣味。

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