查看完整章節目錄 看到關於作者停在那裡，心裡其實有點癢。不是懸疑，是一種情緒被卡住的感覺。
內容簡介
在任何時候，做任何事，我們都需要全神貫注。如果能全心投入到眼前的事情中，達到忘我的狀態，我們不僅能大大提高工作效率，還會非常享受這個過程。
但事實上，大多數人都很難做到全神貫注，我們總是在左顧右盼，手上在做一件事，心裡在想着另外一件甚至幾件事，在這種情況下，工作會變得毫無美感，甚至會變成一種折磨。怎麼才能應對這種情況呢？
在本書當中，暢銷書作者湯姆斯。斯特納將告訴你：
怎樣通過意識覺察訓練（或者說冥想）來培養旁觀者視角，觀察自己的內心活動？
如何設定符合實際的目標，避免因為進步感不足而動搖目標？
預設解決方案，避免工作中因為情緒變化而分散精力？
當你對手頭工作失去耐心，想要趕緊去做下一件事時，應該怎麼辦？
如何應對工作中經常出現的各種變化？
當事情沒有按照預想的方向發展時，該如何在苦幹中發現機會？
本書作者托馬斯M。斯特納從自己二十多年的工作生活經驗中得出的寶貴心得出發，多個方面告訴讀者如何做到“全神貫注”，包括意識覺察訓練。活在當下。如何設定目標以及應對走神等，這些新穎而實用的方法，能有效地幫助讀者提高壓力和情緒管理水平，提高效率，更好地應對當下生活和工作。
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托馬斯斯特納（ThosSterner），斯特納研究過東西方哲學和現代體育心理學，也是一位傑出的鋼琴技師和爵士樂鋼琴家。在超過25年的時間裡，他在一家大型演出藝術中心擔任首席音樂會鋼琴技師，為數百位世界知名且要求苛刻的音樂家和交響樂指揮家準備和…
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《10天打造強大內心》從對人內心的分析。內心強大與弱小的不同表現。內心強大的訓練等方面進行了全方位的解讀，指導讀者塑造強大的內心。
《3分鐘搞定對方》為讀者提供了眾多即學即用的方法，讀者在掌握了具體的流程後，可以口若懸河地說出難以表達的內容，不但對方能夠欣然地接受，讀者自身也會享受到一吐為快的成就感。
《九型人格的自我說明書》為讀者深入地闡析了九型人格。每章都會有自我測試，讓讀者了解自己究竟是哪種類型的人。然後對症下藥，了解自己的優點和缺點，明白優點背後的缺點以及如何避免缺點。
還可以通過本書的介紹了解其他類型的人，恰當溝通，和諧交際。
最後，還針對不同人格類型的人作出了職業點撥，希望對大家的事業成功有所幫助。