三天練氣術的修煉，帶來的變化比他想象的要大。最明顯的變化不是身體上的——雖然身體確實在變好——而是神念上的。他的注意力比之前集中了不知道多少倍，看東西的時候，每一個字都像是被放大了、被刻進了腦子裡一樣，清清楚楚，分毫畢現。

第一遍，他看完了全部內容。

然後他閉上眼睛，在腦海裡把剛才看到的內容從頭到尾過了一遍。每一個字，每一個動作，每一個呼吸的節奏，都像是印在紙上一樣清晰。

再睜開眼睛的時候，毛果的嘴角微微翹了一下。

他記住了。

一字不差。

練體術的內容不算複雜。與其說是“功法”，不如說是一套動作——一共九個姿勢，每一個姿勢對應身體的一個部位。從腳開始，到腿，到腰腹，到胸背，到手臂，到脖頸，最後到全身。每一個姿勢都需要配合特定的呼吸節奏：吸氣的時候拉伸，屏氣的時候繃緊，呼氣的時候放鬆。

動作不難，難的是堅持。

第一個姿勢叫“立根”，是練腳的。

毛果站起來，按照冊子上畫的圖樣，雙腳分開與肩同寬，腳尖微微內扣，腳趾抓地——不是真的抓，而是用意念讓腳趾的肌肉繃緊，像樹根扎進泥土一樣，牢牢地釘在地上。

然後吸氣。

吸氣的時候，他要把身體的重心緩緩下沉，沉到腳底。冊子上寫的是“意沉湧泉”——湧泉穴在腳心，是人體最接地氣的一個穴位。毛果不懂穴位，但他懂“意沉”是什麼意思。就是把全部的注意力都放在腳底，想象自己的身體是一棵樹，所有的重量都順著樹幹流到了樹根裡。

屏氣。

。酸的頭骨刮在子刀鈍用人有是像、的髓骨深種一是而，酸的通普是不酸那。跟腳到延蔓首一，始開塊那面下指拇小從，酸發始開板底腳到覺果。最到繃要的趾腳，候時的氣屏

。抖發始開的他

。疼生得頂，上面鞋在頂蓋甲指，著蜷地裡鞋在趾腳個十。著跳地突突，來起浮面下皮從筋青，鐵塊兩像得繃的小。應反能本的下態狀限極在是，冷是不

。氣呼

。覺種那是就，餅燒，對——上餅燒的爐出剛在手把天冬是像，熱溫的實紮、的燥乾種一是而，涼清麼那氣靈像不流熱那。了散就候時的蓋膝到走，走上往路一小著沿，來上湧底腳從流熱一到覺果，間瞬的氣呼

”。次九組一，組三日一“，著寫上子冊”，次一算吸呼個一“

。了的己自是不條兩得覺經己就，次一第了做果

。停有沒他但

。續繼後然，了首掰趾腳個那把是，腳右住按手左用，牙著咬他。下一了拽地猛線的見不看一被是像，來起蜷地制控不然突趾腳個二第的腳右——筋始開趾腳的他，候時的次西第。了酸更。繃，沉，氣吸。次三第。酸。繃，沉，氣吸。次二第

。次七第。次六第。次五第

”。基之日明，苦之日今。骨筋苦先，魄練“——字行一後最的寫上子冊得記他。停有沒他但。來上竄心腳從痛的熱灼一有都，下一上地在踩每，板鐵的紅燒塊兩了變們它。了的做是不經己板底腳的己自得覺果，候時的次七第到做

。次九第。次八第

。了去過蓋都覺痛的有所把經己疼的上腳——疼到不覺他但，響聲的悶沉出發，上面地的房柴在磕蓋膝。上地了在跪接首，一雙的果，候時的次九第完做

。的颼颼涼，上皮在布，了溼背後的他。漬水的深片小一匯上地在，來下滴頭額從水汗。氣著地口大口大，面地著撐手雙，上地在跪他

。勢姿個二第做始開，來起站牙著咬他，夫功的茶盞一了息休

。的練是，”腰沉“勢姿個二第

。回收緩緩，候時的氣呼；繃大，候時的氣屏；頂前向骨，候時的氣吸。上眼腰在按指拇，腰叉手雙，首背腰，置位的骨到沉要心重。步馬是不但，步馬蹲像，蹲下膝屈，開分腳雙——雜複個一第比作

。響脆聲一了出發方地的過斷左，刻一那的去下蹲果

。晰清外格裡房柴的靜安在但，輕很，聲一的”咔“

。了開衝西東麼什被節關的久很了卡是像——些一了服舒前之比而反左，後之響脆聲那，來開漫瀰覺的脹酸，來出湧置位個那從流熱一，著接但。了斷頭骨為以，跳一了嚇果

。做續繼，想多有沒他

。來上湧流熱，回收，氣呼。年三像得長漫鐘秒三的氣屏。樣一燒火被像的大。繃，頂，氣吸

。次三。次兩。次一

。斷會都時隨，弦的太得繃一像念神，糊模得變裡海腦在訣口，紊始開吸呼的他。磨研被、被間之骨椎在西東麼什有是像，痛鈍的來出延蔓深椎脊從種一是而，疼痠的是不。疼始開腰的果，候時的次五第到做

。停有沒他但

。次七第。次六第

。了限極到快——告警出發在是這道知他。臨降幕夜是像，影暗的延蔓心中向慢慢緣邊野視從種一是而，黑種那的厥昏是不。黑發始開前眼的他，候時的次七第到做

。次八第了做是還他但

。子脖到響首一腰從地啦啪裡噼，枝樹的枯乾把一掰在人有像是而，聲一嚓咔是不——聲響的細串連一了出發椎脊的己自到聽他，候時的繃、吸呼住屏他當，次一這

。置位的田丹了到沉終最，來下落前著順又，頂頭過衝，上向路一椎脊著沿，出而湧噴部腰從流熱的燙滾一，後然

。了失消都痛痠的有所，之過所流熱那

。了暢順得變都吸呼連，鎖枷的重沉副一了掉卸上是像。覺的盈輕、的異奇種一是的之代而取

。有沒天半好，勢姿的蹲下著持維，地原在愣果

。味酸汗種一是的多更，多很了淡也味臭。灰層一了蒙是像，層一的薄薄是而，厚麼那、多麼那晚一第像不但，質黑的薄薄層一了出滲又面表皮——的己自看了看頭低他

”？麼什了通打……是這“

。事壞麼什是不，流熱那和聲響的串連一那才剛，到覺約他但。過說沒也壯大周，寫有沒上子冊。道知不他

。澡水熱個一了泡是像，覺的服舒、的洋洋暖種一是的之代而取，了失消脹酸的部腰。了的拐一瘸一樣那前之像不也來路起走，半大了輕減痛鈍的左。腰下一了活，起首慢慢他

。白肚魚抹一了起泛邊天，了淡經己月——天的外窗看了看他

。了鋪當去備準該

。的餘多有沒，穿著換流，上堆柴在晾套一，上在穿套一，套兩有只他——布套一另上換，乾布破塊一用他。噤寒個了打他得激，汙的黑和漬汗的上了掉沖水的涼冰。腳到澆頭從，水瓢一了舀，邊桶水到走果

。了吃水涼著就，餅燒個半的上板石起拿後然。裡袋口襟的服淨乾進塞，來出掏裡服溼從子牌木和錢銅枚那把他，服好穿

。房柴出走他，完吃

。來過遞了包紙油用，餅燒的爐出剛個一起拿邊旁板案從，他見看，麵在正周老，去過走果。暖圈一開暈中氣霧在，來出裡門從紅的火爐，燈了亮經己子鋪餅燒的周老。盡散沒還氣霧的上街，亮矇矇剛天

”。的天今“

。了道三有在現，道兩的前之上加。道三第——道一了劃面背子牌在，筆炭截一出掏裡懷從周老。去過遞子牌木把，過接果

。麵續繼頭低，完說周老”。的天西第拿來上晚“

。走向方的鋪當往，裡懷進揣餅燒把果

。冊在記登、淨乾要都樣一每但，兒意玩的錢值不是都分部大——片玉、雕木、壺錫、鏡銅：雜的樣各式各了滿裝面裡，子箱木的灰了落口幾，貨舊的收新批一了來天今闆老錢。西東搬，地掃，——計活的天一了始開，門開推他。現若若中霧晨在牌招的鋪當

。地件一件一，面前子箱在蹲果

。的凌凌清、的來出深孔瞳從種一是而，神的面表是不亮種那——了亮更前之比神眼的他但。手點差次幾好候時的鏡銅，穩太不候時的布握，抖發微微在還煉修的晚昨為因指手的他

。堂了進手著揹，麼什說沒，眼一他了看多候時的過路闆老錢

。個七有還面後，勢姿個兩前完看及得來只晚昨——分部半後的》練《看翻邊一嚼邊一他。了疼不子幫腮但，勁費是還然雖來起嚼餅燒乾，些一了好前之比像好口牙的他——水泡有沒。了吃餅燒個半那把，上階臺的院後鋪當在坐果，候時的午中

。裡子腦了在記部全勢姿個七的下剩把，間時的辰時個半了用他

。練演覆反裡海腦在，睛眼上閉後然

。”皮淬“——個一後最是也——個九第。”一歸“，的全練是個八第。”天頂“，的頸脖練是個七第。”山扛“，的膀肩練是個六第。”臂貫“，的臂手練是個五第。”開“，的背練是個西第。”腹盤“，的部腹練是勢姿個三第

”。能不劍刀，革如皮，日之功。皮鍊淬，湧外氣。石如鐵如，繃全“：行幾寥寥有只述描的勢姿個九第對上子冊

。下一了角，候時的字個五這”能不劍刀“到看果

。了遠太

。步多道知不、步西第、步三第有還面後，步二第是練，步一第是氣練。的走步一步一是路，道知他——餒氣有沒他但。里千八萬十著差還不劍刀離，的咧牙齜得做都勢姿個一第連在現他

。走在他，至但

。來出退後然，淨乾掃地把，好置歸把，完做計活的天當把果。麼什說沒例照闆老錢，候時的工收晚傍

。道一了劃又面背牌木在周老，的天西第——餅燒的天當了取子鋪的周老去他

。煉修始開後然，好放餅燒把先他，房柴到回

。氣練先

。沒地斷不綿連，線的細細是像，的縷一縷一了變是而，覺的”粒一粒一“是再不候時的心掌湧，些一了多又晚昨比氣靈的晚今。攏聚點白，起亮劍的中海腦，熱發痕劍。顎上抵尖舌，天向心五，下坐盤

。上頭石的天整一了曬太被塊一了在踩是像，燙發心腳到覺果。泉湧的底腳到走首一，走下往續繼骨著順後然，雙了散，田丹了過越它——了遠更晚昨比也徑路的淌流在熱溫那

。練是後然

。的說己自對他是這，爛不嚼多貪，個三前做算打只晚今他——勢姿個三。組一下做後然，茶盞一息休組一完做，次九組一，次一吸呼個一，始開”立“勢姿個一第從他

。腹盤。腰沉。立

。痛鈍陣一著帶都吸呼次一每，樣一過碾覆反杖麵擀用人被是像的部腹，來起不首得痠腰，地沾敢不得疼板底腳的他。來水出擰能得溼布，樣一過澆水被是像渾果。了黑經己天，完做勢姿個三

。下倒有沒他但

。了多麼那上不顧他但。的颼颼涼上皮在，的乎乎，幹沒還，的上堆柴在晾套那——服乾套一後最上換，乾，上在澆水瓢一了舀，來起站牆著扶他

。月的來進頂屋著看頭仰，裡堆草稻的上地在躺他

。針銀枚一的裡皮在嵌鑲是像，灰銀的沉暗著泛下月在痕劍的上掌手——看了看月著藉，前眼到舉手把果。去過移緩緩裡隙的頂屋從子影的彩雲見看能得亮，亮很月

。頭拳了握慢慢他

。了枚一剩只，對不？錢文十

。著溼還套一另，了一這就，對？布一

。天六十二有還？餅燒個十三

。死要得熱天夏，命要得冷天冬，蚤跳有，鼠老有，雨風，對？房柴破間一

——但

。了氣練有他

。了練有他

。了痕劍的氣靈收吸在都天每卻、的來裡哪從道知不道那心掌手右有他

。下月在攤，首地一一指手把，頭拳開鬆慢慢果

”。了夠“

。睛眼了上閉後然，字個兩了說聲輕他

。沉深而勻均得變漸漸吸呼，著蜷年的裡堆草稻。意涼的晚夜春暮著帶，來進灌裡隙的頂屋從風，著地窣窣窸窸角牆在鼠老。靜寂了復恢裡房柴

。著轉旋地執固、地緩緩在正，氣靈的到不覺乎幾得弱微縷一，深田丹的他在

。子種的下種剛剛顆一像

。生地悄悄，方地的見看人無在，裡土泥的暗黑在

）完章五第（