劉志剛刷卡推開玻璃門，力源健身房的冷氣迎面撲來。他低頭看了眼手機，晚上七點十六分，比昨天晚了一分鐘。大廳燈光通亮，器械區分佈整齊，跑步機靠窗一排放著，有幾個人正在訓練。他的目光掃過去，第二臺機器上的人正是閆妮。

她扎著高馬尾，黑色運動背心貼在身上，額前己有細汗。耳機掛在耳朵一側，節奏穩定地跑著，呼吸均勻。劉志剛沒有立刻靠近，而是先走到自由力量區角落的飲水機旁，擰開一瓶水喝了兩口。水溫偏涼，順著喉嚨滑下，他抬手抹了下嘴角，動作自然。

兩分鐘後，他走向閆妮右側那臺空著的跑步機。機器螢幕亮起，他刷卡登入會員賬號，輸入體重、身高，設定模式為“燃脂訓練”，速度六公里每小時，坡度五度。踏上踏板時腳步沉穩，沒有多餘停頓。他調整了一下肩帶，雙手扶住把手，開始慢跑。

餘光裡，閆妮依舊專注向前，偶爾瞥一眼自己的配速資料。劉志剛沒說話，只是維持節奏，呼吸平穩。窗外天色己暗，玻璃映出兩人並排的身影，一個微微晃動，一個靜如雕塑。他偶爾側頭看一眼她的狀態，發現她每次接近終點都會略微提速，像是給自己加一點挑戰。

十分鐘後，劉志剛按下暫停鍵，速度逐漸歸零。他從揹包裡抽出毛巾擦了擦額頭，其實並不出汗，但這個動作能讓整個過程看起來更真實。他順勢側身，朝閆妮的方向笑了笑：“你這配速很穩啊，練得挺專業的。”

閆妮聽見聲音，摘下右耳耳機，轉過頭來看了他一眼。眼神里有些意外，但沒有防備。“還好吧，堅持久了就習慣了。”她說完又想戴上耳機。

“難怪身材這麼好，一看就是長期自律的結果。”劉志剛語氣平實，像在陳述一件事實，“我最近才來這家健身房，還不太熟悉流程。”

閆妮停下機器，也走了下來。她拿起水瓶喝了一口，點點頭：“這家裝置確實不錯，尤其是深蹲架和龍門架，維護得很乾淨。”

“是嗎？我還真沒怎麼用過那邊。”劉志剛把毛巾搭在肩上，“之前在學校操場自己跑，總覺得效率不高。聽說這邊有專業指導，就想試試。”

“你可以參加一次免費體測，瞭解一下身體狀況，再定訓練計劃。”閆妮說著，己經開始拉伸腿部肌肉，動作標準而流暢。

“我己經做了。”劉志剛接過話，“教練說我核心力量弱，建議從基礎耐力開始練起。”

“那你現在的強度合適。”閆妮點頭，“不過別一首保持同一速度，間歇跑效果更好。”

“我也這麼覺得。”劉志剛笑了下，“剛才看你最後那段突然加速，是不是在做HIIT？”

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