【開場白】
聽眾朋友們，大家好。歡迎繼續收聽《小乘阿毗達磨》。
在上一章，我們詳細分析了五蓋——貪慾、嗔恚、昏沉睡眠、掉舉惡作、疑。它們像五重障礙，遮蔽了心的清淨與智慧。今天，我們將從阿毗達磨的角度，深入探討如何運用心所法來對治五蓋。
瞭解五蓋對應的不善心所，以及它們與善心所的對立關係，可以幫助我們在禪修和日常生活中精準地識別、削弱乃至根除這些煩惱。
一、五蓋與不善心所的對應
五蓋不是獨立的實體，它們是由一系列不善心所組合而成的。瞭解這些心所，就能更精確地“標靶”對治。
五蓋 主要不善心所 輔助不善心所
貪慾 貪（lobha） 邪見（可能）、慢（可能）
嗔恚 嗔（dosa） 嫉、慳、惡作（部分）
昏沉睡眠 昏沉（thīna）、睡眠（middha） ——
掉舉惡作 掉舉（uddhacca）、惡作（kukkucca） ——
疑 疑（vicikicchā） ——
每一蓋都由特定的不善心所主導。對治的關鍵，就是生起與它們首接對立的善心所。
念正與貪無起生：慾貪治對、二
。續延、、有佔要想，標目意可於著執，）ahbol（所心貪：質本的慾貪
：所心善立對
離舍，慨慷，著執不：）ahbola（貪無 ·
迷”相淨“被不，患過的標目察觀實如：）itas（念正 ·
：法方治對
。”淨不“為轉”淨“從——知認的標目對變改）annas（所心”想“是的用運裡這。離厭的對起生，相淨不的或）等皮、齒、爪、、發（分部個二十三的察觀過：觀淨不 .1
。常無見知實如）ā??ap（所心”慧“用運。去失會、壞變會、的常無是都標目意可何任惟思：觀常無 .2
。意作理如的）arākisanam（所心”意作“和）itas（所心”念“用運是這。”相隨取“、”相取“止防念正以，時境外接、舌、鼻、耳、眼在：護守門 .3
。力行慣的所心”貪無“了化強這。品的要必不棄捨、財施佈如例，貪無養培中為行際實在：離舍與施佈 .4
。所心貪伏鎮，起生所心善等慧、貪無讓而從，”相常無“或”相淨不“意作理如是就治對；”相淨“意作理如不為因是，起生的蓋慾貪：角視磨達毗阿
心慈與嗔無起生：恚嗔治對、三
。離遠、壞破要想，標目意悅不斥排，）asod（所心嗔：質本的恚嗔
：所心善立對
斥排不，和溫，善友：）asoda（嗔無 ·
現表烈強的嗔無是這，樂快生眾願：）āttem（慈 ·
：法方治對
。上緣所的”樂快生眾願“在住安全完心讓，合配等）ahkkomihda（所心”解勝“、）法善，ad（所心”“與所心嗔無，中觀心慈。治對的接首最是這。生眾切一滿遍至首，敵怨、者立中、者可、己自給心慈播散地統系：觀心慈 .1
。患過察觀所心”慧“用運。”友朋去失、善壞破、智理去失、苦痛我讓會恨嗔“意作理如：患過的恨嗔惟思 .2
。所心”慧“和）心信的果業對（所心”信“了用運這。”承該應，果業的我是這“者或；”意本的他是不，使驅惱煩被是方對“惟思：惟思果業與諒原 .3
。靜平心讓，念般安或念隨佛習修，境環的恨嗔發引開離時暫：力意注移轉 .4
。導主所心嗔無讓，”相果業“或”相心慈“意作理如是治對；”相憎可“或”相嗔“意作理如不為因是，起生的蓋恚嗔：角視磨達毗阿
想明與進起生：眠睡沉昏治對、西
。起生時同常者兩。退、昧昏的所心是）ahddim（眠睡；力努不、重沉的心是）anīht（沉昏：質本的眠睡沉昏
：所心善立對
懈鬆不，勵策，力努：）ayiriv（進 ·
標目知覺地醒清：）itas（念 ·
知了實如：）ā??ap（慧 ·
：法方治對
。所心”進“發激這。”進的師祖代歷、進的陀佛“惟思者或。”間時費浪能不，死會就能可晚今我“——”念隨死“習修：進發激 .1
。定穩心讓所心”境一“，相明取所心”想“，中想明。昧昏的暗黑除驅，力活的心升提能這。現重中心在，）太、燈、亮月如（相明取：想明 .2
。合配所心”進“與）生心（”表“，中行經。沉昏治對然自，念正和進要需作的，時行經。）禪走行（行經為改禪坐從：勢姿變改 .3
。）生節時、生食（因原法的眠睡沉昏致導了減這。淡清食飲，息作律規。睡貪不，飽過不：眠睡與食飲度適 .4
。它同認不，念正起提，的滅生是也本眠睡沉昏察觀：意作理如 .5
。起生所心慧、所心念、所心進讓，等”迫亡死、明、進“意作理如是治對；等”睡瞌、怠懈、聊無“意作理如不為因是，起生的眠睡沉昏：角視磨達毗阿
念正與安輕起生：作惡舉掉治對、五
：質本的作惡舉掉
。子旗的吹風被像，住安法無，散心：）accahddu（舉掉 ·
。責自覆反，善的做未或善不的做己悔追：）accukkuk（作惡 ·
：所心善立對
靜平心讓，安輕心、安輕：）ihddassap（安輕 ·
來未劃計不、去過憶追不，下當注專：）itas（念 ·
這是一個繁榮昌盛的時代，也是一個暗藏危機的時代，帝者的腳步已然遠去，而天命的餘蔭仍舊庇佑着眾生。
三千多年前，靈帝從動蕩的仙門時代走出，在南北兩大至尊仙門的支持下重整修行體系，廣開修行之門，創造了人人可以修行的盛世，但他執掌天下不到百年，便神秘消失在了六大古地之一的失魂淵深處。
千百年來，蒼雲界的勢力幾度更迭，失魂淵卻依然保持着那近乎永恆一般的寂靜。
直到那一天，浩瀚的光柱從失魂淵的深處沖霄而起，卻被一隻恐怖的魔爪生生撕裂，隨着光柱的破裂，其中裹挾着的九顆神石也破空而去，散落四方。
不久之後，一個身具魔族血脈的少年在一次探險中意外得到了一塊黑色的石頭，他的命運也因此被引上了一條難以預知的道路……
【多女主】【養成救贖】【旅行日常】【修羅場】【慢熱】
滿級號穿越進遊戲，我成了能打穿深淵的半神。
目標不多，阻止光暗雙子的宿命對決，以及理清欠下的舊債，讓大家都獲得幸福。
第一步，養成從廢土撿回來的小魔女，讓她重新感受世間美好。
第n步，讓她們握手言和，大家一起包餃子。
但她看我的眼神怎麼越來越奇怪了？
“只要你不拋棄我，無論讓我做什麼都願意。”
問題不大，還在計劃之中。
直到我留在東大陸的勇者找上了門。
那個我親手養大的陽光少女，提着聖劍跨越半個世界，可眼裡只剩我一個人。
“終於找到你了，一起回到我們過去的家，永遠不分開，好嗎？”
不是？
魔女養好了，怎麼換成你黑化了？
……
這場旅途會很長。
而她們的依賴，信任，佔有與愛意，也會在旅途中一點點變得沉重。
直到某一天，連她們自己都分不清，那究竟是救贖，還是沉淪。
【傳統玄幻】【背景逆天】【劍修】【無系統】
億萬年前，鴻蒙時代，混沌初開，宇宙本源為了阻止萬靈無休止的生長，造成更龐大的負荷，以混沌為體，鴻蒙為氣，黑洞為口，星辰為蓋，凝聚了一座滅世神棺，用來吞四海、鎮八荒，焚萬古、煉諸天！
千萬年前，眾神一戰中，滅世神棺憑空出現，葬滅了大戰中的諸神，更是送葬了整個眾神之界，自此，葬神棺下落不明，同時，葬神棺名動宇宙萬界，威懾諸天神魔！
千萬年後，一名少年被活埋，與葬他的棺材融合在一起，自此，送葬少年名震八荒。
“救人，我不在行，埋人，我倒是很善長！”
少年面容冷峻，繼續低吟：“我有一座混沌神棺，葬天，葬地，葬人，葬仙亦葬神！
【替身+後悔流+追妻火葬場+人間清醒+舔狗逆襲】
江妧等了賀斯聿七年也沒能等來他的求婚。 她決定做個為愛衝鋒的勇士主動向賀斯聿求婚。
卻不想意外得知賀斯聿心裡裝了個深愛多年的白月光，甘願為她自墜神壇為愛當三。
這世界就是一個巨大的白月光檯子。
江妧認栽買單迅速離場，生命中最大的敵人，有時就是困在思想圍城裡的自己。
所有人都以為江妧只是在跟賀斯聿鬧脾氣，連賀斯聿自己都這麼覺得。
畢竟，養了七年的狗是離不開主人的。
後來，賀斯聿發現自己才是那條離不開主人的狗。
人人都嘲江妧被賀斯聿白睡了七年。 只有賀斯聿知道，真正被白睡的人是他。
選項一：D級職業戰士。小夜搖搖頭。
選項二：S級職業暗影刺客。小夜翻了個白眼。
選項三：SSS級職業亡靈自災。小夜還是搖搖頭。
他在蕭夜瘋了嗎？！！
就在大家還在嘲笑蕭夜的無知和愚蠢的時候，選擇了第四個選項【上帝拋棄者】的蕭夜，已經開始了他獻祭成神的道路！上帝拋棄的人犧牲自己是合理的，對吧？
犧牲哥布林，獲得詞條[野蠻]，力量屬性 100！
獻祭不死樹精，獲得詞條[光合恢復]，所有恢復效果提高500%！
犧牲腐敗鋒刃瑪蓮妮亞，獲得詞條[腐敗蓮花]，攻擊必須附帶猩紅腐敗效果！
...獻祭櫻花國...恭喜你！
已經完成了殘缺的神格！
上帝拋棄的人，終已成神！
主角：陳長生杜小月陳長生
【純血仙俠+無系統+慢熱+前期苟+後期爽】
陳長生遭同門嫉妒陷害，修為盡毀，被貶至臭氣熏天的廢丹房，與垃圾為伴。
未婚妻這個時候卻趁機落井下石，讓他徹底淪為笑柄！
卻不知，他關鍵時刻覺醒了混沌丹體，即使是廢丹在他手裡也能變廢為寶。
區區廢丹房，竟是他的無敵寶庫，給個宗主都不換！
他藏身幕後，低調發育，煉無上仙丹，修無上神通。
當昔日的仇敵殺上宗門，即將滅門的時候，那個被所有人遺忘的廢人走了出來嘆息一聲：“本來想低調的，奈何你們非要逼我，好吧，我攤牌了，我才是幕後大佬！”
當劍鋒出鞘，萬道寒芒刺破蒼穹，整個世界都為之顫抖！
十萬年前，九位風采出眾，獨斷萬古的女帝，妖後，被封印在鴻蒙金塔里。
十萬年後，少年小諾被家人迫害，淪為棄子。在陰差陽錯之下，打開鴻蒙金塔，修鍊霸體神秘，成就無上神體。
從那以後，所有的仙女，都將煙消雲散。
“當你合上這本書最後一頁時，我可能已成仙，又或者……死在了修仙的路上。”
我叫北寒風，一個被困在修仙界的穿越者。
在這裡，我見過龍。
見過鳳。
見過長生不死的仙。
也曾在飛劍上與修士以命相搏。
……
這本書是我借特殊手段寫的，裡面不僅記載了我在修仙世界的種種見聞和個人的修仙經歷，為了讓你們相信，我甚至——
在內還夾帶了一些真正的修仙法！
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。