每日寅時三刻（約凌晨4點），天色尚未破曉，低沉而穿透力極強的銅鑼聲便會準時在道場各個角落敲響，如同冷酷的號令，將年輕學徒們從沉睡中強行拽出。

八十人迅速起身，整理鋪蓋，盥洗，在冰冷的晨風中於主道場前列隊。柳生宗嚴早己佇立在師範席前，一身深藍道服纖塵不染，面色沉靜如水，目光掃過下方每一張尚帶睡意卻強打精神的臉龐。沒有多餘的訓話，只有簡短的口令。

“預備——！繞場疾走，三十圈！開始！”

命令下達，無人敢有絲毫怠慢。沉重的腳步聲、略顯急促的呼吸聲，立刻打破了清晨的寧靜。主道場巨大的空間，一圈下來接近兩百米，三十圈便是近六公里。這還僅僅是熱身。柳生宗嚴的“嚴苛”，首先體現在對基礎體能毫無妥協的壓榨上。他認為，沒有強健的體魄和頑強的意志作為基石，一切精妙的劍技都是空中樓閣。

師岡一羽跑在隊伍中段偏前的位置，步伐沉穩，呼吸節奏控制得很好。他的身體底子本就不錯，加上礪心期的磨鍊，己然適應了這種強度。但他的眉頭微鎖，注意力似乎並不完全在跑步上，眼神不時掠過自己握拳的手，彷彿在體會每一次蹬地發力時，身體重心的細微變化，試圖捕捉柳生宗嚴演示劍術時提到的那種“力從地起”的感覺。他的動作標準，卻依舊帶著一絲揮之不去的僵硬感，彷彿無形的枷鎖束縛著他的身體本能。

緋村劍心則跑在隊伍末尾。他的身材瘦小，長距離奔跑對他而言頗為吃力，小臉憋得通紅，汗水很快浸溼了額髮。但他從未掉隊，那雙清澈的眼睛緊盯著前方同伴的後背，腳下以一種奇異的、略帶跳躍感的步伐堅持著。他在用本能去對抗疲勞，每一次呼吸，每一步踏出，都透著一股不服輸的韌勁。

近衛殺生丸不出意外地跑在隊伍最前方。他的動作如同經過精心設計，步幅均勻，擺臂幅度恆定，呼吸悠長而穩定，效率極高。月白色的道服（他堅持自備符合要求的素色道服）隨著跑動微微飄拂，身姿挺拔，即便是在奔跑中，也保持著一種近乎刻板的優雅與孤高。他目視前方，對身後同伴的喘息和雜亂的腳步聲恍若未聞，彷彿沉浸在自己構建的、追求“完美”執行的節奏裡。

晨跑結束，稍作喘息，便是持續一個時辰（兩小時）的“素振”時間。每人一柄沉重的硬木素振棒（比真刀更重），在柳生宗嚴或師範代的號令下，重複著最基礎的上下劈斬、左右橫斬、斜劈等動作。每一次揮斬，都要求用盡全力，腰馬合一，發出響亮的破空聲。單調、枯燥、重複到令人麻木。

“腰！用腰發力！手臂放鬆！”

“腳步！腳步跟著動！不要定死在地上！”

“呼吸！吐氣發力！不要憋著！”

柳生宗嚴的聲音不高，卻總能清晰地傳入每個學徒耳中，伴隨著犀利的目光，精準地指出每個人的錯誤。他巡視在汗流浹背的學徒之間，手中的竹鞭不時點在某人的手腕、手肘、腰胯或腳踝上，糾正著細微的偏差。被點中者無不身軀一震，連忙調整。

師岡一羽的素振動作依舊標準，每一次揮斬都力求完美復刻師範的示範。柳生宗嚴在他身邊停留片刻，看著他因為過於追求動作標準而導致肩背肌肉過度緊張，微微搖頭，竹鞭輕輕點在他緊繃的肩胛處：“放鬆。力是活的，不是擺出來的架子。想象水流，不是石頭。”

。扭彆些有得顯而反作，變改以難時一他讓慣習的形期長但，膀肩鬆放試嘗，怔一羽一岡師

”。掄臂手用是不。去出裡這從後最，走裡這著順，來出生裡這從量力，裡這覺“：跡軌力發的確正他導引，棒振素和手的他住握自親後然。下停他意示，下幾了看，前面他到走嚴宗生柳。法章無毫，空行馬天常常點力發和跡軌但，小不道力，風生呼呼去出揮棒振素，覺憑全，”野“很式方力發的他。題問的同不了到遇則心劍村緋，邊一另

。序秩的糊模點一了多乎似，裡勁”野“那但，準標不舊依然雖作，時試嘗次再他當。流量力的暢順、的導引被那去力努但，汗冒心手得張，手著握師宗被心劍村緋

”。次一揮力三用。下停“：口開然忽，兒會一他了看嚴宗生柳。械機同如，致一乎幾都度力、度高、度角的斬揮次一每。”板模準標“的上義意種一另是則，振素的丸生殺衛近

。準舊依作，行而言依丸生殺衛近

”。力五“

”。力七“

”。力全“

。思沉陷，棒振素和手的己自著看頭低他，困了現出次一第上臉的冷冰丸生殺衛近讓話番這”。’擊斬的敵殺‘是不，’作的確正‘是，的揮在現你。絕決的’制控‘全完法無、前無往一有要，時擊一力全。子尺是不，兇是劍。了’制控‘太“：眉了起皺卻嚴宗生柳。形變不作持保，度力制控完能都他

。事常是都青淤撞、傷拉、踝腳傷扭，傷而誤失作或支不力因人有都，天每乎幾。落角的累最髒最掃打去罰至甚，斥訓眾當則重，練加則輕，的位到不作或懶有凡但，無乎近求要的嚴宗生柳。響悶的撞板地與及以、聲息的重沉、味汗的烈濃著斥充場道……抗對力角的組一人兩、蹲深重負、立倒、步子鴨、跳蛙：化強能的苦艱更是，後之振素的午上

。灣港的暖溫最裡界世酷嚴這了便，桃春人主的它和”閣心仁“，時這

。上榻矮的閣心仁在坐地咧牙齜徒學的腕手到扭慎不中力角在個一”……疼，人夫桃春，點輕……喲哎“

。好紮包細仔條布麻的乾曬過煮用後然，傷在抹塗勻均片竹用，膏藥草的腫消出取裡櫃藥的齊整邊旁從邊一，著說邊一”……了厲嚴太也們子孩對，是也他嚴宗？些心小不怎時練訓？了疼道知在現“：和舊依卻音聲，神的疼心又備責著帶上臉的婉溫，頭起抬，痛呼到聽。練而輕作，脹腫和傷的上腕手徒學洗清地心小，巾布淨乾的溼浸水鹽的溫放過煮用正。角額在溼沾水汗被髮碎縷幾，起挽地落利髮頭，青淺的淨素一著穿桃春

”。腫消熱清，喝了泡水熱用去回，個這“，苣的乾曬包小一他給遞又，著囑叮地緻細桃春”。下一敷冷巾布溼浸水井用以可前睡上晚。藥次一換來過天每，力用要不手隻這日幾這“

。息休去快他意示，頭搖搖著笑微是只桃春。謝道連連，過接地零涕激徒學

。人夫桃春到見想最又卻，道知範師生柳怕最後傷，說都裡下私徒學多很。比對明鮮了形苛嚴的鐵如冷那嚴宗生柳上場道與，心容包的限無有彿彷，溫麼那，心耐麼那是總。法方置或藥草的應相有都也，等適不食飲、暑中微輕、痛痠的致導度過練訓些一對，傷外理僅不桃春。演上日每乎幾閣心仁在，景的似類

。閣心仁到”請“桃春被而，多較徒學的傷外意中練訓為因會也時有，嚴宗生柳而

”？嗎緩一緩微稍……能不就你！的打鐵是不又，子孩是還們他可，好們他為是格嚴求要你道知我！了個三第天今是經己這！看看你“，徒學的紫發青淤膀肩個一、起腫踝腳個一個兩上榻著指，臉起板得難桃春”！君夫“

”……不，琢不玉。免難所在，傷練訓……個這“：聲一咳乾，手了他？虛心……一和尬尷了出地見罕上臉山冰年萬張那，備責的子妻對面，口門在站嚴宗生柳

”。裡哪在限極的們他看看，的們子孩聽聽該也候時有，呀你。事誤而反，基了傷，達不則速可。才之用可出養培人大賴秀為日早想，急心你道知我“，切關是滿卻中眼，嗔雖氣語，眼一他了瞪桃春”！啊琢了碎往能不也那“