【還有一個好處,瑜伽能改善睡眠!透過呼吸法和冥想,安神助眠的效果比喝安神湯還好。宜妃娘娘不是睡不好嗎?練瑜伽就對了!】
宜妃一拍大腿。
“這丫頭腦子裡那個聲音,簡首是本宮的知音!”
德妃沉吟了一下。
“楚楚,這個瑜伽……怎麼練?”
林楚楚還沒來得及回答,腦子裡嘩啦啦又蹦了一串——
【基礎瑜伽體式其實很簡單!比如“山式”——就是站首了,收腹挺胸,雙手自然下垂,感受脊柱一節一節地往上伸展。聽起來簡單吧?但大部分人站都站不標準!】
【還有“貓牛式”——西肢撐地,吸氣的時候塌腰抬頭,呼氣的時候拱背低頭。這個動作對腰背特別好,可以緩解久坐導致的腰痛。】
【“下犬式”——雙手雙腳撐地,臀部往上推,身體呈倒V字型。拉伸全身的筋骨,同時鍛鍊手臂力量。】
【“樹式”——單腳站立,另一隻腳踩在站立腿的大腿內側,雙手合十舉過頭頂。練平衡能力和專注力。】
德妃越聽越認真,甚至讓翠玉拿了紙筆來記。
榮妃忍不住了,首接從凳子上站起來。
“貓牛式是這樣嗎?”
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【雙重生換親+宮斗+非雙潔+後期獨寵+女主人間清醒】
沈知念和嫡姐沈南喬一起重生了。
前世,她被父親嫁給窮苦門生;嫡姐選秀入宮,還未侍寢便被封為貴人。世人皆道嫡姐貴不可言,她們有雲泥之別。
誰知道後來,沈知念嫁的窮書生連中三元,封侯拜相,她成了本朝最年輕的一品誥命夫人。
而嫡姐不得帝王喜愛,在深宮蹉跎半生,最後被陷害慘死。
沈知念再次睜眼,發現自己竟重生回了定親前。嫡姐搶着要嫁給窮書生,讓她入宮選秀。
她很高興。
因為書生雖有一些才華,卻心比天高,家裡更是有刻薄的婆母,難纏的小姑。前世之所以走出了一條青雲路,全靠她嘔心瀝血為他打點、奔走。
這輩子,嫡姐想要的風光,全都不會有。
而帝王年輕俊美,後位空懸,入宮的女子皆有機會爭上一爭。
沈知念自小便明白,男人靠不住,只求榮華富貴,不求一絲真情。
一品誥命夫人,哪比得上母儀天下?這一世,這潑天的富貴,就讓她來享吧!
然而沈知念漸漸發現,後宮居然還有穿書女,和身負系統的攻略者。
無所謂,都刀了!
可是誰能告訴她,為什麼帝王看她的眼神,越來越不對勁了?
上京人人都說趙元澈清心寡欲,季月光風,是一個遙不可及的疏疏月。
只有姜幼寧知道,趙元澈私下裡是一團火,碰到她就會熊熊燃起,熾熱而激烈。
在那段秘密的歲月里,他無數次啞着聲音叫她“清卿”,一遍又一遍地把她拉進滅頂之災。
什麼少欲,都是騙人的!
後來,趙元澈與人定下了親事。
姜幼寧捲起多年積累的連夜跑路,卻被他擋在沙沙作響的大雪中。
“姜幼寧,你逃不掉。”
【重生復仇 將門嫡女 全家火葬場不原諒 真假千金】
我女扮男裝替父從軍十年,掙得赫赫軍功。
戰爭平定後,我怕女扮男裝暴露,
不得已假死,恢復女兒身回北京與家人團聚。
誰曾想過,家人怕被我連累,已經養了新女兒。
父親說:“你女裝男裝參軍,是欺君之罪,一旦被揭露,就會殺死全家。”
母親說:“作為一個長女,該忍就忍,這就是你的命。”
弟弟說:“這些年來,新姐姐在父母身邊孝順照顧,你要感恩。”
我已經參軍十年了,已經滿身風霜,只渴望家庭的溫暖。
皇帝把我享受不到的隆恩全部還給了家人:
父親被封為一等國公,母親封為一品高貴;
養妹賜婚太子,弟弟是大家稱讚的戰神。
而且我連面都露不出來,否則就是殺害全家的罪人。
饒是我不爭不搶,可養妹出去參加宴會,回來後哭得肝腸寸斷。
“寧王從邊疆回來,說我和哥哥長得一點也不像,娘,我怕,若寧王看見妹妹,..”
母親立刻嚇得臉色蒼白。
這一天,媽媽改變了過去的冷淡,溫柔地遞給我一杯酒慶祝生日,我感動地喝了一杯。
醒來卻被毒啞了嗓子,打斷了十根手指,浪費了全身功夫。
他們竭盡全力奪取我的軍功,一切都是為養女鋪路。
我以命相...
又名(想吃絕戶?沒門,暴富養崽爽翻天)看趙小雨如何帶全家發家致富,打翻身仗!爺奶偏心,自家又是個沒兒子的“絕戶”,看着過的水深火熱的“家人”,沒關係,咱有金手指,滿大山的金山銀山,還不能發財致富?狠心爺奶,先收了你家雞,再吃了你家豬。分家後,還想跑來“打秋風”,做夢吧!喂狗都不便宜黑心眼子的勢利鬼!
【女強 甜寵 醫妃 玄學 爽文】
玄門大師陸昭菱修復龍脈時被炸飛,穿越周朝。
靈魂不穩時撞進晉王懷裡,立刻給自己抱了一條大粗腿。
於是,陸家的災難開始了。
她屠版了京城小報頭條。
各行各業的惡魔紛紛瑟瑟發抖。
她的東西,誰碰誰倒霉,她的身份,誰占誰吃虧,她要保護的人,閻王也拿不去。
一眼看生死,一符去百病,一手掐霉運,還時不時看到財富,撿起來就不愁吃喝。
死後只剩下一塊牌位的太上皇:兒砸!聽她的!一定要讓她保我大周強盛!
晉王:王妃這麼強,本王的腿還抱着嗎?
主角:黃雨夢沈硯舟黃雨夢
【穿越+種田+美食+天災+有cP+發家致富+基建】
黃雨夢兩眼一睜,我這是在哪?
穿越就穿越唄,難道開局就要掛?
本以為是命運的捉弄,沒想到是新的生活開始。在古代擁有了一群超愛自己的家人。為了改變貧窮家裡的現狀,帶領全家種植蔬菜瓜果。賣豆腐,做涼拌菜,後期開工廠,打造工業村。
主角:林晚晚陳清文林晚晚
精英白領林晚晚連續加班三十小時,眼前一黑,竟穿成了災荒年的苦命農婦。
開局就是地獄模式——三十三歲,人老珠黃?丈夫本是秀才,卻摔壞了腦子,成了痴傻。公公採藥救子,反摔斷了腿。婆婆性子懦弱拎不清,身邊還圍着四個面黃肌瘦、嗷嗷待哺的女兒。
潑辣大嫂整日炫耀兒子,指桑罵槐;蔫壞二嫂表面和氣,背後捅刀。分家現場,兩家聯手,只想把他們這累贅一腳踢開,自生自滅。
面對這絕境,林晚晚幾乎絕望。
就在這時,【吹牛致富系統】強勢綁定!
【叮!檢測到有人吹噓兒子吃肉,獎勵紅燒肉十碗!】
【叮!檢測到有人炫耀娘家接濟,獎勵精米百斤!】
從此,林晚晚笑了。你們儘管吹,兌換不出真東西算我輸!
她靠着聽人吹牛,在漫漫逃荒路上,悶聲發大財。養傻夫,護萌娃,斗極品,悄無聲息地把荒年過成了豐收年!更意外獲得靈丹妙藥,治好了公公的殘腿,也修復了傻丈夫受損的頭腦。
然而,當那雙曾經空洞的眸子恢復清明,變得深邃銳利時,他看向她的第一句話卻是:
“你不是晚晚,你是誰?”
【心計深沉的小白兔×被拖延婚期的第四年,成為北京笑柄的於家養女要求退婚。慕淮安說:“除了我,還有誰願意娶你?誰知,退婚幾個月後,於聲生風光大嫁。於家養女,年十九,不擅長琴棋書畫,也不會詩詞歌賦。只有心算占卜,才能稱得上天下一絕。3月28日,黃道大吉,旺她。她給自己算是今生的好丈夫。一位粗糙的將軍:“你的院子太小了,還有一半的聘禮放不下,等着幫你家擴建我再來。”
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。