九點整，陳屹站在訓練館中央。他的團隊圍成一圈，把他圍在中間。
李教練說：“今天開始，前兩個月主要練身體。增肌，增重，體能。兩個月後，你至少要長八公斤，而且要長在肌肉上。”
陳屹聽著。
王教練說：“技術訓練以後才開始，但這段時間你要多看多學。看他們怎麼打，看他們怎麼移動，看他們怎麼發力。”
陳屹點頭。
張指導說：“動作細節很重要。你練的時候我會盯著，錯了馬上改。養成壞習慣，以後改不過來。”
陳屹又點頭。
李教練說：“行了，開始吧。”
第一項：臥推。
陳屹躺在器械上，槓鈴舉起來。他推了一個，還行。推了五個，手臂開始抖。推了八個，抖得厲害。第九個，沒推起來，槓鈴朝腦袋砸下來，旁邊的教練眼疾手快接住。
“太弱了。”李教練說，“繼續。”
他又推了一組，這一次，只推了六個。
然後是深蹲，是硬拉，是各種叫不上名字的器械。
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