一週呼吸訓練結束，隊員們的體能狀態明顯上了一個臺階。週一早晨集合時，大壯主動跑到江遠面前，咧嘴笑道：“教官，我昨晚睡覺呼吸都變深了，今早起來渾身有勁。”
江遠沒接話，讓所有人到訓練場集合。
“上週練的是發動機進氣，這周練傳動系統。”江遠站在佇列前，“格鬥中的發力，不是靠手臂肌肉蠻力，而是靠全身協調。你們的打靶資料我看過，首拳平均衝擊力在兩百公斤左右，腿法在三百公斤上下。這個資料在國內算優秀，但到了國際賽場，跟那些天生力量大的對手比，優勢不明顯。”
趙鐵山點頭。他曾經跟歐美選手交過手，對方的絕對力量確實比中方隊員大一圈。
“力量不夠，就在效率上找補。”江遠拿起一根木棍，在地上畫了一個簡單的人體示意圖。“力從地起。腳蹬地，地面反作用力傳導到腳踝、膝蓋、胯、腰、肩、肘、腕，最後到拳頭。這個傳導路徑上，任何一個環節鬆動，力量就洩掉一部分。”
他讓大壯站好，自己走到他身後，用手按住他的肩膀。“打一拳，用你平時的發力方式。”
大壯深吸一口氣，右拳猛地打出，沙袋劇烈晃動。江遠搖搖頭。“你剛才出拳的時候，肩膀先往後撤了一下，然後才往前送。這個後撤的動作，看似在蓄力，實際上讓腳底的力量在肩膀這裡斷掉了。你用的是手臂的力量，不是全身的力量。”
大壯撓撓頭，似懂非懂。
江遠走到訓練場中央，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈，身體下沉，像是坐在一張看不見的椅子上。“這叫站樁。不是讓你們練成木頭人，而是找‘力從地起’的感覺。”
他讓隊員們學著他的姿勢站好。十幾個特種兵齊刷刷地蹲下去，有人膝蓋超過腳尖，有人彎腰駝背，有人重心不穩搖搖晃晃。江遠一個個糾正——膝蓋不能過腳尖，脊柱要保持中正，重心落在腳掌湧泉穴的位置。
“站住了，不要動。感受一下腳底和地面的關係。”江遠走到趙鐵山旁邊，用手指輕輕推了一下他的肩膀。趙鐵山身體晃了晃，下意識地重新調整重心。
“感覺到了嗎？地面在託著你。”江遠說，“你推牆的時候，牆會給你一個反作用力。地面也一樣，你蹬地的時候，地面會給你一個反作用力。這個力如果能完整地傳導到拳頭上，殺傷力翻倍。”
站樁一站就是西十分鐘。隊員們腿痠得發抖，但沒有一個人放鬆。大壯的汗水滴在地上匯成一攤，咬著牙硬撐。
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評分剛出，後續會漲，還請忽略。
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接待她的醫生是分手七年的前男友是種什體驗？
宋佳怎麼都沒有想到，
再次見到裴時是在這種情況下。
她沒有想到七年後重回津市第二天就會碰見他！
她更沒有想到的是，
他竟然以為自己需要靠揀紙板盒度日！
裴時也沒有想到，
她把他甩了之後，
還會出現在他面前。
重逢後見到她的第一面，
他就告誡自己要離這個女人遠一點。
可很快他就忘得一乾二淨。
他還是忍不住向她靠近。
兩人彆扭又酸澀。
直到當年的真相慢慢浮出水面。
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