陳硯笑著應下，隨手挽起了襯衫袖子，露出小臂上這幾日集訓練出來的、線條流暢的肌肉，還有幾處淺淺的淤青，那是連續的鍛體導致的，一時半會消不下去。
他沒多說廢話，順勢就加入了收拾的行列，走到堆著加重沙袋的角落，腰腹微微發力，雙臂一託，上百斤的沙袋就被他輕輕鬆鬆扛在了肩頭，連腳步都沒晃一下，整套動作行雲流水。
希巴不僅在他訓練時為其打掩護，還教了一些發力技巧，美其名曰：空有力而無技，豈不是荒廢了一身根骨。
然後就是陳硯每天行程滿滿，早上和所有人一起訓練，午餐後單獨帶著鐵掌力士和赫拉克羅斯開小灶，常磐之力用的幾乎透支，完事了還要接受希巴的售後指導。
好在努力沒有白費，而且效果幾乎是立竿見影。
旁邊幾個正在忙活的學徒看呆了，忍不住吹了聲響亮的口哨，紛紛投來佩服的目光。
要知道，這沙袋就算是他們這些常年練格鬥的，扛起來都要費些力氣，更別說像陳硯這樣面不改色。
自家的寶可夢們見主人動了手，立馬圍了過來。
索羅亞叼著一卷全新的打包帶，顛顛地送到他手邊；呱呱泡蛙踩著泡沫跳上他面前的貨箱，用小爪子牢牢按住晃悠的箱蓋；
火恐龍則走到他身邊，用收了力道的爪子，穩穩扶住了箱沿，方便他放沙袋；
就連飄在遠處的奇魯莉安，也用念力幫他託了一下沙袋的底部，卸了幾分力道；
至於倆力工，已經沉浸在自己的勞動中無法自拔了。
午後的陽光透過道場的高窗，斜斜地落進來，在打磨得光滑的木地板上，拉出一道道長長的光影。
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【觀影】+【主角】+【崩鐵系列】
開局播放《斷絕哥的名場面》
【白厄：我未來會成為英雄嗎？】
【星：會的，未來你我，我們都是英雄。】
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卡芙卡：你會按照命運的指引走向那個終點
星：終點嗎？我會的！！！
主角：宇智波玄
【你絕對沒看過的全新火影！】【全超標就都不超標了】【陰】【陰】
不管怎麼回憶，眼前的這個木葉村怎麼看怎麼有問題。
什麼叫那個邁特凱天天訓練是背着幾噸重的石頭蛙跳？
什麼叫那個卡卡西五歲就能一刀切斷瀑布讓瀑布斷流好幾秒？
波風水門為什麼可以用苦無揮出空間斬？還能虛化？
而且還能不需要標記就使用飛雷神瞬移？最陰的是，他為什麼可以憑空釋放封印術封印別人釋放的火遁啊？
還有...........須佐能乎什麼時候變成一個術而不是萬花筒專屬了！你這須佐能乎怎麼想都不對吧？你這明明是鎧甲好吧！
而且最離譜的就是那個叫大蛇丸的，為什麼他能通靈出來機甲然後開真的高達啊！！！
從來到忍界的第三天開始，宇智波玄就發現了這個忍界不太對勁。
那些‘熟人’所掌握的力量，似乎都和他記憶裡面的那些人完全不一樣了！
怪力可以一拳轟碎空間。
飛雷神可以無限瞬移甚至還能丟出空間斬？
而且，越是待在這忍界越久，不正常的事情宇智波玄就了解的越多。
什麼叫千手扉間自己穢土自己？
什麼叫砂隱村的海老藏在玩鳳凰計劃克隆自己？
什麼叫宇智波斑根本就沒被黑絕騙到？
這樣的忍界，真是陰的沒邊了！
不過幸好，我宇智波玄，開了，而且一直沒關。
【系統】【小世界】【虐腳盆雞】【單女主】【抓敵特】【修鍊世界結合】
本書講述的是一個穿越者為了提升實力，而不斷抓捕罪惡之人，以正常的路人視角看95號四合院的事，開局抓了聾老太太和王主任、楊廠長等，有外掛，有特殊的修鍊者，最後因為滅了足夠多的罪犯後飛升的故事。
此小說關於95號四合院的事不算多，但都會解決95號四合院的禽獸，諸位可看看。
【動漫同人+多女主+都市日常+偷聽心聲+修羅場+文抄】
陳朔覺醒前世記憶，卻發現自己身處綜漫世界。
開局總武高二年J班，同桌是雪之下雪乃，隔壁住着青梅佐木咲。
更離譜的是——他的內心吐槽，所有女主都能聽見！
當面吐槽雪乃外冷內軟，被冰山美人當場側目。
心裡盤點各女主結局，被青梅抓包原地炸毛。
侍奉部里分析人際關係，把結衣說得紅了眼眶。
好在還有吐槽點系統，精準吐槽就能兌換滿級編程、神級原畫、頂級文案、樂理編曲……
重活一世，目標很明確：
復刻《崩壞：星穹鐵道》，打造現象級手游帝國；
拯救所有意難平女主，改寫每一段遺憾的青春。
只是做着做着，陳朔發現事情有點不對。
雪乃、結衣、英梨梨、詩羽、加藤惠、麻衣學姐、咲、渚、紫乃……
等等，你們怎麼都湊過來了？
修羅場預警！心聲全員公開處刑中！
【評分7.26剛出，又被沖了，後面會漲】現代自媒體手工生活博主陳自在穿越1959年，開局被搶房。無奈之下他反手一把火燒了自家房子同歸於盡——既然你們想瓜分我家房子，那我直接燒了掀桌都別玩！直接鬧大！
同歸於盡的決絕激活“自力更生·十倍返還”系統，做一份豬肉燉粉條系統就返還我十份。
房子燒了無所謂，自己可以重新建，水泥管自建房了解一下——看我如何玩轉這個年代！
我叫陳自在，人生就要自由自在！
【漫威】+【閃閃果實】+【鋼鐵氣球】馬修穿越漫威，成為馬格雷夫小鎮一名退伍軍人警長的養子。但養父捲入陰謀而被小鎮最大犯罪集團謀殺。好消息，他覺醒了簽到系統，開局簽到閃閃果實。面對害死養父的兇手，馬修選擇把他們一個個揪出來，殺個乾乾淨淨。一場席捲小鎮的血腥復仇就此展開。————————復仇之後，馬修被迫離開小鎮，開啟了修鍊。簽到四皇之一BIG。MOM的怪物體質—鋼鐵氣球，從此一飛衝天。覺醒三色霸氣，簽到惡魔果實圖鑑，尋找惡魔獵殺惡魔。獲取靈魂從而點亮惡魔果實。幕後操控蛇盾局，藉此轉移資產，殺死德雷克夫解救所有黑寡婦們。學習魔法，組建阿斯塔特與渡鴉戰團。一切人才統統納入麾下。黑寡婦娜塔莎，葉蓮娜，冬兵巴基，旺達雙胞胎。。。改變所有人的命運，建立新秩序。某一天，沉浸追逐強大的馬修，突然發現自己頭戴王冠，背後是一隻隻身披盔甲，手持利刃的軍團。這時他才發現，原來自己已經成為所有人心中至高無上的帝皇。墨菲斯托？多瑪姆？滅霸薩諾斯？統統成為踏腳石。【從閃閃果實到成神之路】本書又名：《反派們，你們被光踢過嗎？》《關於我變成了漫威黃皮子這件事》
【四合院】+【影綜世界】+【諸天垂釣】
生活流。無戾氣。無戾氣。無戾氣……
一夜之間，徐平安從21世紀穿越到建國初期。
從早上五點起床通勤的牛馬生活，來到了火紅年代。
這一次，他只想好好享受車馬。郵件都很慢的生活。
人在京都，本想靠着老爺子當條鹹魚。
突如其來的一紙調令打破了沈越的安逸生活。
漢東！這個既熟悉又陌生的地方，終究還是逃不掉。
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。