北京體育大學的游泳館裡，午後的陽光透過高窗斜射進來，在池面上投下長長的光斑。林芷琪穿著黑色訓練泳衣，站在池邊做最後的拉伸，指尖觸碰到腳尖時，能清晰感受到小腿肌肉的柔韌——經過一個月的系統恢復，拉傷已經基本痊癒，只剩下按壓時的輕微酸脹，提醒著她那段拼盡全力的全運會征程。
手機在儲物櫃上震動了一下，是教務系統發來的成績通知。她擦乾手點開，目光掃過螢幕，其他科目大多是A或A-，唯獨《播音創作基礎（2）》的成績欄裡，赫然顯示著“B+”。這個結果讓她心裡一沉，指尖下意識地攥緊了毛巾。
這門課是她的專業核心課，也是她最想做好的科目。返校上課的這段時間，她每天清晨訓練、白天上課、晚上熬夜複習，拼盡全力平衡學業與訓練，可還是沒能拿到理想的成績。張副教授的評語寫得很委婉：“專業功底紮實，情感表達真摯，但文字解讀的深度不足，或因精力分散導致思考不夠深入，望後續加強。”
“精力分散”四個字，像一根細針，扎得她有些難受。她知道老師說得對，全運會後的恢復訓練、冬訓計劃的制定、體育解說節目的溝通，再加上密集的課程，讓她很難像其他同學一樣，全身心投入到專業學習中。有時候上課走神，腦海裡閃過的不是播音技巧，而是短池轉身的蹬壁角度；晚上覆習時，手指會不自覺地模擬划水動作，根本靜不下心來研讀文字。
“在想什麼？”崔登榮的聲音從身後傳來，手裡拿著一份厚厚的冬訓計劃。
林芷琪收起手機，勉強笑了笑：“沒什麼，就是看到專業課成績了，有點不理想。”
崔登榮在她身邊坐下，順著她的目光看向成績通知，沉默了片刻說：“B+已經很不錯了。你和其他同學不一樣，她們只需要專注學習，而你要兼顧高強度訓練、傷病恢復，還要應對各種活動，能拿到這個成績，已經超出了我的預期。”
“可我覺得還能做得更好。”林芷琪低下頭，語氣裡帶著一絲沮喪，“我不想因為游泳，就耽誤了學業。張老師說我文字解讀不夠深入，其實是我根本沒有足夠的時間去琢磨，每次複習都只能匆匆過一遍知識點。”
“允許自己有不完美，才是成長的開始。”崔登榮拍了拍她的肩膀，“你已經做到了很多人做不到的事——在全運會上拿到三冠王，同時保持專業課的中上游水平。學業和游泳的平衡，本來就是一個不斷調整的過程，不用急於求成。這段時間你已經很累了，不如先放下心裡的包袱，好好總結一下全運會，再規劃後續的冬訓。”
他打開冬訓計劃，指著上面的內容說：“全運會你的表現整體很出色，200米蛙泳的窄距抱水技術已經成熟，100米的轉身效率領先國內選手，50米的爆發力也達到了巔峰，但也暴露了一些問題——短池轉身的銜接不夠流暢，出發反應時的穩定性有待提升，還有小腿肌肉的耐力不足，導致決賽後出現拉傷。”
“所以這次冬訓，核心目標是‘打磨細節、提升短板’。”崔登榮的手指在計劃上劃過，“前兩個月以短池技術為主，重點練25米池的轉身銜接和出發反應，丹尼斯會過來指導你最佳化水下蝶泳腿的推進節奏；後一個月側重耐力訓練，解決小腿肌肉容易疲勞的問題，為明年三月的短池蛙泳世界盃做準備。”
林芷琪認真聽著，心裡的沮喪漸漸被對訓練的期待取代。她接過冬訓計劃，仔細翻看，上面詳細標註了每天的訓練內容、強度要求和恢復安排，甚至還有表哥周昱辰補充的肌肉保護建議，每一個細節都考慮得十分周全。
“至於學業，”崔登榮看著她，語氣溫和，“我已經和你的輔導員溝通過了，接下來的冬訓會適當調整時間，每週給你留出兩個完整的下午，專門用來複習專業課。張副教授也表示，如果你有時間，可以單獨找她請教文字解讀的問題，她很欣賞你身上的拼搏精神。”
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