林芷琪接受了潘展樂的建議，調整了自己的動作，果然感覺速度更快了。
仰泳訓練時，林芷琪遇到了一些困難，她總是容易偏離方向。她向教練求助：“教練，我仰泳的時候老是控制不好方向，怎麼辦呢？”
教練告訴她：“你要注意保持頭部的穩定，眼睛看著天花板，透過身體的轉動來控制方向。還有，手臂的划水動作要對稱。”
林芷琪按照教練的指導，反覆練習，逐漸掌握了仰泳的技巧，能夠在水中保持直線前進。
整個訓練過程中，隊員們都非常認真和努力，大家互相鼓勵、互相學習，共同進步。
中午，訓練暫時結束，隊員們拖著疲憊的身體回到酒店用餐和休息。
林芷琪一邊吃著午餐，一邊和隊友們討論著上午的訓練情況。
王浩宇說：“今天的訓練強度還挺大的，不過感覺很有收穫。”
陳俊兒也點頭表示同意：“是啊，希望我們在比賽中都能發揮出今天的訓練水平。”
林芷琪充滿信心地說：“大家一起加油，我們一定可以的！下午我們繼續努力。”
短暫的午休後，隊員們又回到了訓練場，進行下午的訓練。下午的訓練主要以體能訓練和模擬比賽為主。
體能訓練包括力量訓練、耐力訓練等專案。林芷琪在進行力量訓練時，雖然感覺很辛苦，但她一直咬牙堅持著。
她心裡想著：“只有擁有強大的體能，才能在比賽中有更好的發揮。我不能放棄，要堅持下去。”
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礙於協議，他不會休妻，但魏嬈休想得到他半分真心。
所有人都認定陸濯不會喜歡魏嬈，
可後來，陸濯竟成了“男人貪色”的有力鐵證，
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內容標籤： 宮廷侯爵 甜文 爽文
搜索關鍵字：主角：魏嬈，陸濯 ┃ 配角：待定 ┃ 其它：
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