第37章 第 37 章 兩更
訓練過程中記錄資料, 例如記錄發球落點成功率，分析資料反映出的問題，相應地改進技術。或是記錄球路, 制定相應的戰術。
訓練負荷與恢覆週期的時間表。
陸潔一邊翻看一邊驚歎, “這些都是……”
她問：“你編的？”
冉染：“……”
她倒是也能理解陸潔。
國內主流的思想還是勤學苦練，不注重資料，分析對手的更少。
洪河已經算是比較“前衛”的了，也沒搞資料分析這一套。
冉新華大約是唯一一個支援科學訓練的教練，但他的結果已經擺在這裡, 大家接受不了。
冉染攥拳，“等著，我一定給你寫明白！”
*
一週的訓練結束, 查秋柔也有些累了。
。練訓的苦艱此如了不也可，棒級一力，多得皮調都生男的院同比，皮調很都大到小從
。進猛飛突技的己自後過練訓得覺有沒並，是的要重最
。大太在實距差的穫收與出付但 ,用有然必力努
。本記筆的染冉起想秋查
。腕腳邊一怨抱邊一燦燦馬到看只，染冉到看沒，來起爬上床從
。了腳崴又天今燦燦馬
。兒會小一了息休許允只練教徐，顯明不狀症後腳崴
。了掉廢要腕腳的己自疑懷都燦燦馬 ,痛是實確但 ,腫沒也在現
。的息休讓會不是練教徐況種這可
”？呢息休要需說接直不麼什為“：問住不忍秋查
”！怖恐更在現比會他 ,練不說敢我果如？你過放就傷你為因會他為以你，練教徐是可這，真天是真 ,真天“，人星外看在像好目的秋查看燦燦馬”！？息休“
。解理法無秋查
？搏拼式方的”牲犧“以該不也像好搏拼
？辦麼怎病下留
？理道些有像好記筆的染冉
”。問以可你，法方的覆恢些一道知染冉“：說秋查
”。孩屁小倆？染冉問？我“，眉挑燦燦馬
。了油花紅抹續繼頭扭
。鋪床的染冉向看秋查
。在不直一人是但，齊齊整整得疊子被的上床染冉
。在不然仍，圈一了轉所廁和池手洗去又秋查
”。館書圖去要說，倆到看候時的所廁去來起上早我“：道糊糊含含潔陸，潔陸的刷牙著叼到看到直
。的圖市進衝個一第是染冉
。究研書的》學理生運《似類本幾了找
。服信人讓能才，的礎基論理要需是總踐實
。間時段一要需也完理整要想，快度速書看、強力解理染冉便即，多太在實書是只
。了來過芳琳申著帶秋查，時額爛頭焦得看
。的開分是也舍宿，練訓對針要是說，開分員隊打雙和打單把會時平順安徐
。練訓沒就，子房找裡家幫在天兩這芳琳申上加
。園公去書的借著帶人三，了題問沒就人兩芳琳申和秋查了多，制限量數有書借館書圖
。法說的染冉解理不都，樣一人他其和芳琳申”？嗎樣一課學科的上時書唸前以我和……學科？學科夠不練訓的隊省說是們你“
。方地好的己自鍊鍛個一是，力努進上都又家大，格嚴理管隊省得覺只
”。頭老的板古，意同不練教徐是但，息休該得覺也我，了到傷實確燦燦馬“：說秋查
”。憾有再想不是概大“，道芳琳申”。役退迫被傷為因來後，的隊家國過進打是也前以練教徐，說姐姐他其聽我“
”。了會機多沒，了小不就來本紀年的，練訓續繼燦燦馬讓持堅要還了腳崴，要重的護保道知該應更他那“
。歲12經已，的大最紀年裡隊是燦燦馬
”。支在是實其，力耐和度速的類人超來起看，練訓荷負超接得就，贏想，樣一都的育練“，氣嘆芳琳申
。多好沒也途前，賽比的要重過贏沒還，歲六十年今
。的染冉援支是卻芳琳申，此如雖話過不
。對得覺都，話的說染冉是要只，錯是對是得說染冉道知不更，援支麼什為道知不也
”。難困太變改想，了統傳的年多很隊省是這“：道忡忡心憂，狀現的隊省起想芳琳申
”。啊人大過不打也們咱？吧話聽們他讓，頓一打們他著按能不總“，憂擔的樣同有秋查
”……“：芳琳申
。呢單簡……的往既如一是真還法辦的想渣小們
”。吧破擊個各“，了好想經已染冉
。他管不先，服說被難很，的固頑最是練教徐
。些一高更該應度接的們員隊輕年
”。況的邊那們你道知也過不，的邊這打雙是然雖我“：說芳琳申
”。了走休退經已久不前，練教的校他其是像好前以，練教巖梁個一有還，彬阮是練教的隊男，鷹孟是練教的隊“
。眼眨眨染冉
。哦多好人的字名個這？巖梁？嗯
”。的練教徐聽都麼什，練教徐重敬很他但，的錯不還人練教孟。些一好們我對能才他，禮送他給要說聽，相好太不練教阮“
”。次名過拿沒都們咱年幾這，了行太不就他來後，次一有只也過不。軍冠拿次一一唯隊省是，軍冠的賽青全過拿他，員隊隊家國前是也親父的他說聽，偉蘇員隊的害厲最道知只，解瞭太不隊男對我……們員隊於至“
”。者護擁實忠的練教徐是還，相好太不都人個幾這。燦燦馬是次其，姝耿是還的強最裡隊過不，錯不還力實，的單打是也昭辛。興高太不練教徐，多較比也數次的息休，的多蠻病傷過不，的賦天有是也燦燦馬。苦吃能很，歡喜很練教徐，姝耿是長隊的隊“
。口破突麼什沒像好來起聽樣這
”。嘛法辦沒本“：道悶鬱秋查
”。了式模練訓的在現慣習很都確的家大“：說芳琳申
”？呢練陪的樣這渣小像“，秋查向看染冉”？嗎了人他其有沒“
”。練陪做邊那隊男在直一，錯不還實確力實他過不，架吵拌練教徐和常經，了歲52都年今，的明志曾個一有道知只，太不也們練陪和我，練陪心關太不練教徐“：道，怔微芳琳申
！標目的染冉是像來起聽？架吵拌
。跑晨始開點六是例照，一週是天二第
。明志曾了指染冉給機趁芳琳申，步跑起一到都人有所把順安徐次一這
。頭蓋鍋著留，臉長，壯強，頭寸著留，右左八米一高，通通普普貌容的明志曾
。跑地悠悠慢後最伍隊在跟，定淡很卻表，稽些有得扮打他
。明志曾意留重著染冉
。了長之家百取汲是說以可，會都麼什但，湛是說能不技球，練陪的錯不個是確的他
”。賽參要需不練陪，場上籤員隊式正，樣一前以和矩規的賽隊！來回子牌個拿我給須必次一這，赴以力全要家大。備準做賽標錦年青國全的始開將即為，賽隊行進要週一後往“，外在除排們練陪把意特還，時排安的來下接起說，起一到家大把他，束結練訓午上，他歡喜太不然顯順安徐過不
。拍球握秋查
。覺的等一人低有總隊省在但，強校市比確的隊省
。秋查了輕輕染冉
”！頭的們他打我天一有早遲“：道聲低秋查
”……“：染冉
。的用管很是還秋查對，法將激是的用果如練教徐
。燦燦馬是手對的到，籤個一第姝耿
。手選的害厲較比打單裡隊省是都昭辛、燦燦馬、姝耿
。事好是說來人他其對，昭辛到姝耿
”。了好就染小到能是要我。昭辛到會黴倒麼那沒該應我，昭辛下剩只，好還好還“，氣口鬆潔陸
。潔陸向看秋查
”。啦謂所無就贏誰，罵練教被易容不多不差得打，小紀年倆咱“：說潔陸
”……“：秋查
。異詭發愈目的
”？啦麼怎“，邪無真天容笑的潔陸
”。願如你祝，沒“，頭搖緩緩，笑微秘神著掛上臉秋查
？吧富很定一表的上臉后球打染冉和潔陸
。待期
？？笑魔惡麼什是這：秋查的里角視潔陸
。戰觀人他其，場上姝耿和燦燦馬
。的開分是總活的隊男和隊，行進間時一同在賽比的隊男
。個有當相，覺睡外之群人在躺明志曾，眼一隊男壁隔了瞥染冉
。在不然依林高鄧……且而
。向去的林高鄧道知不，話電過去裡家給沒也，家回沒還染冉
”。了走還惜可，些一看好林高鄧就也，的帥個幾沒隊男咱？隊男看在也你“：問聲低，焉在不心染冉見潔陸
”？了走“：道訝驚染冉
”！誒帥都星明的上報海口門院劇比他？看看要不要你！呢道報的渝宋集收有還我！帥好的真渝宋！慕羨！了友隊的渝宋是就後以，了隊家國去，中看隊家國被他“，道潔陸”，啊是“
。惚恍些有染冉
。了隊家國去利順然果林高鄧，樣一的說華新冉和
早上剛剛被電擊，下午，就有人來接溫南枝出院了。溫南枝站在精神病院門口。半年暗無天日的生活，讓她適應不了刺眼的夏日陽光。她忍不住眯起眼睛。停在路對面的一輛灰色阿斯頓馬丁，車窗緩慢降落，露出傅瑾瑜仙人之姿的側臉。溫南枝喉嚨滾了一下，眼眶猩紅。她沒動。傅瑾瑜的目光側過來，聲音冷冽，“溫南枝，半年的時間，還沒有學乖嗎？過來。”溫南枝看着自己愛了十五年的男人，看着他眉目之間，旋轉升起的怒意。
[現代情感] 《早春晴朗》作者：姑娘別哭【完結+番外】 文案： 每個女人大概都會經歷那樣一段時光：平凡、乖巧、聽話、路人眼中不具姓名的某某某，他身邊可有可無的黯淡星 可也只是那麼一段時光而已，後來，她像太陽一樣發光，灼人、明亮，但她不愛你了 欒念站在北國的冰天雪地之中，寒冷將他的頭髮眉毛染上了霜，張口成雲煙：“尚
[穿越重生] 《修仙女配謀長生》作者：楊李濤濤【完結】 文案 【大長篇，故事娓娓道來，請君慢慢點評！進展慢，小夥伴們可以按需跳着讀喲！】 修道十年，一次夢回，魚採薇才發現自己是一本書里的女配。 她哦了一聲表示知道了，默默調整路線，繼續砥礪前行。 是女配又如何？她只管譜寫屬於自己的篇章。 重蹈覆轍又怎樣？她一腳
【超好看明媚大小姐+涼薄位高權重大佬】 她家境殷實，是海城最有名的嬌嬌女。 從小追隨赫赫有名的詹家太子爺，一直以為長大後會跟光風霽月的男人結婚。 直到某次他被人捉弄扔下遊艇，她捨命跳入海中相救。 可當他睜開眼卻一口咬定好友才是救他的人，從此對好友一見鍾情。 重來一世，她不再爭吵不再歇斯底里，直接退婚離開。 憑藉前世記憶全力扶持娘家公司站穩腳跟，只對娘家父母兄長感恩。 再次見面，她對他寡言少語，再沒有從前的親昵勁，男人這才悔瘋了......
主角：姜樾商庭洲姜樾
【上位者低頭+先虐後甜+追妻火葬場+禁慾大佬+萬人迷大明星】姜樾上了熱搜，被網友指認小三時，商庭洲正去機場接他的白月光。
三年冷婚，商庭洲拒絕公開兩人關係，只因她能演好賢妻才娶回家門。
離婚前，所有人都以為姜樾愛慘了商庭洲，就算被傷害。被忽視，也只會死心塌地。
別人擔心姜樾鬧脾氣。
商庭洲：“不會，她很懂事。”
別人說姜樾想離婚。
商庭洲：“怎麼可能？這只是欲擒故縱的把戲。”
直到姜樾瀟洒轉身，重回演藝圈，商庭洲才錯愕不已。
當姜樾拿獎到手軟，成為聚光燈下最矚目的存在，商庭洲幡然醒悟。
原來整個世界都愛她，原來是自己不配。
他單膝下跪，重新求婚。
姜樾卻只是笑笑：“對不起，我演不來還愛你。”
醫學生張凡，獲得未來醫療系統，平凡的生活開始變得無限精彩。
老實人女主vs自我攻略男主溫溫柔柔唯唯諾諾卻是犟種vs說一不二大男子主義卻一再妥協 葉靜芸在女兒收到大學錄取通知書的那天，也拿到了自己跟丈夫的離婚證。 之後，她跟着女兒來到了新的城市。 從來沒有上過大學的她，找了個家政的工作，因為她工作認真，很快有了口碑，然後就被高薪聘請，去了一家高檔公寓做清潔工作，每周三次。 公寓的男主人，她從未見過，只知道是一位很厲害的大老闆，有潔癖，不喜見生人。 後來，一次醉酒的意外，葉靜芸與這位僱主有了接觸…… 一個從來都守規矩的老實女人，就這樣沒有抗拒，而放任了下去。 被規訓過的葉靜芸，才發現，自己也有渴望自由野性的一面，但是她又不敢完全放開自己。 跟沈懷謙的身體關係，就成了她規矩之外的放縱，又不敢面對真實的內心。 她以為過段時間，沈懷謙就會厭倦，畢竟他與她，一個天上一個地下，雲泥之別，那不過是他一時興起，到時候，她可以裝作沒有任何事情發生，繼續做自己的循規蹈矩的老實女人。 可沒想到，這樣一個男人，卻跟她要名分了。 ** 沈懷謙白手起家，前妻因為他之前創業失敗離婚，如今他功成名就卻很孤獨。 遇到葉靜芸 ，他喜歡這個女人的溫柔，體貼，雖然經常害羞，不會表達她自己的情感。 但沈懷謙能感覺到，他們互相喜歡。 雖然開始的有些倉促，但後面一切水到渠成，假以時日就可組建家庭。 可他沒想到，在他考慮結婚的時候，這個溫溫柔柔的女人，竟然從來沒想過他們的未來，只當他是P友，而且正在考慮跟他一刀兩斷呢。
新婚夜，她被沈律踢下婚床。一夜孽緣，岑歡在痛苦中產下女嬰。 四年後，沈律為心上人跟岑歡提離婚，他以為妻子會糾纏不休，哪料她卻直接開出天價，錢一到手，她就走人。 50億？ 她怎麼不去搶？ 沈律甩下支票沒要孩子。 …… 離婚後他才發現，人人嘴裡的孽種竟是他親骨肉，他看不上的花瓶前妻，實則光芒萬丈。知名畫家、首席調香師、珠寶設計師，多重身份驚艷全城。 他的發小兄弟開始又爭又搶。 不惜跟他撕破臉。 男人不淡定了。 他堵住女人，紅着眼睛求複合：“岑歡再給我一次機會。” 岑歡舉起離婚協議—— “沈律是你說的。” “去父留子。” “永不後悔。”
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。