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魂穿女尊,從偷窺腹肌帥哥開始_第 83 章 用了飯再走?(2)

不過她到底是個成年人的靈魂,很能掩飾自己的情緒,她清清嗓子後,便招呼蕭書禮和老管家一起學習五禽戲了。

五禽戲的標準時長是13分鐘,鍛鍊原則是“任力為之,以汗出為度”。

毛玉環一邊示範動作,一邊講解五禽戲各個動作的名字。

“預備勢,起勢調息,第一戲,虎戲......第一式,虎舉,第二式,虎撲。第二戲,鹿戲......”

她一邊做動作,一邊指導他們結合呼吸吐納之術,練就健身氣功。

一套動作下來,三人都出了一身薄汗。

運動後身體分泌的多巴胺,讓蕭書禮心中鬱結消散許多。

他不禁問道:“環環,這五禽戲是誰創練的?確實練完之後身體舒暢很多。”

“是一個叫華佗的神醫創編的。”

“是我孤陋寡聞了,竟從未聽過神醫華佗的名諱。”

“呃,大家沒聽過很正常,我也是聽我師父說的。我們再打一遍吧。”

“好。”

“預備勢,起勢調息,第一戲,虎戲......”

......

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