帶著疑問躺倒床上，方誌強滿腦子都在想象Tony的下一步動作，心裡不由得充滿了擔憂，從歆笙被救走到現在，沒少跟Lucy聯絡，之前並沒有特別注意，會不會從那時候起家裡已經有了竊聽器？
但仔細想想，如果Tony已經發現了Lucy的存在，應該沒必要再搞這些動作，話雖如此，心裡終究忍不住有些擔心。
磨蹭到很晚才睡覺，第二天一大早，鄧通敲開方誌強的門，見他精神不好，嚴肅地道：“今天要給你再開一課。”
方誌強問：“不是說沒休息好不訓練嗎？”
鄧通道：“你要學的，是怎麼樣快速入睡。”
方誌強點點頭，在心裡檢討完自己，說道：“我睡不著是因為被騷擾，有心事，平時我可不熬夜。要想快點睡著，也得先把麻煩解決掉。”
鄧通鄭重地道：“不，你說的只是外界的干擾，卻不是失眠的原因，真正的因素是你心緒不寧。”
方誌強有點懵：“這有區別嗎？”
鄧通道：“換句話說，這叫情緒控制能力不足。”
方誌強立刻就懂了，常言道，心靜自然涼，外界的因素固然重要，自己沒能調節好，才是導致失眠的直接原因，而睡眠有多重要就不用提了，除了會給身體增加負擔以外，精神方面的問題也可能導致風險增加。
鄧通接著道：“我在服役的時候，尤其是即將參與重大行動時，很明顯就能看出，那些打扮得非常整齊眼神非常銳利的，一看就知道是新兵，那些連槍都不好好揹著的，就是老兵。新兵看起來很認真，實際上是過於緊張，對自己信心不足，老兵的鬆懈也不是不認真，而是在想辦法轉移注意力，調節心裡壓力。人不可能百分百掌控自己的情緒，但特殊時刻，尤其是面對生死的危機，需要發怒的時候，就必須發怒，需要冷靜的時候就必須馬上冷靜，需要在什麼時候睡覺，就一分一秒都不能差。”
方誌強仔細消化他的教導，正色道：“我明白了，具體的要怎麼做？”
鄧通道：“這也需要長久的訓練，我會慢慢教你。”
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