冷醉忻先練習了步法和滑行，宋智宇一直都沒有開口，直到他滑了一個長弧線後，宋智宇開口叫停了他。
宋智宇拿著指揮棒指著冷醉忻滑出的冰痕，那不只是一條幹淨的線，周圍多少有些模糊的碎冰。
“你的用刃深度不夠，總是“刮”著冰面，而不是“切”進冰裡。這樣的滑行效率很低，你在浪費你的體能。”
“我原來就這樣，體力還跟得上。”冷醉忻滑到擋板邊，摳開了水杯喝了一口。
宋智宇就看著冷醉忻冷笑，給冷醉忻看的後脖頸發涼。
“我的意思是說，教練，我該怎麼改正這個問題呢？”
宋智宇平靜的下了指令，“現在開始，全程用單足滑完整場，兩圈一組，第一圈只用外刃，第二圈只用內刃，滑五組。痕跡要清晰且連貫，有問題就重來。”
“去吧。”宋智宇抽紙給冷醉忻擦了額角的汗，拿起指揮棒點了點場內。
冷醉忻第一圈滑的過關，他就是上冰年紀小，腳踝力量不夠，一直就浮腿滑，滑著滑著習慣了，就保持“壞習慣”了。準確的滑行方法他是知道的，也能做，就是不習慣。
陋習難改。
冷醉忻一旦沒有刻意用刃，一下子就又回到原來的狀態。他正好滑到宋智宇身前，和他四目相對。
“我知道，重來。”冷醉忻用內刃保質的滑完這一圈，重新開始了外刃滑行的第一圈。
冷醉忻滑出了過關的五圈，得到了宋智宇的點頭讚揚後，他就開始旋轉練習了。
……）跳週三爾塞克阿（A3，）跳週三冰點後（F3，）跳週三環結後（S3
。讚的他達表，手下兩了拍邊場在宇智宋，完完都跳週三種六的忻醉冷
。）跳爾塞克阿（A、）跳手勾（zL、）跳普利菲/跳冰點後（F、）跳環結外後（oL、）跳夫霍薩/跳環結後（S、）跳冰點外後（T：為序排高到低從度難礎基按，種六有躍跳的冰樣花
。高也定穩，高分得，高率頻用使是跳zL的他但，過用都全他跳週三種六，片影演表開公有所的忻醉冷過看他，的跳週三種六通忻醉冷道知是宇智宋
。兒會一了靠，水了喝邊場到，息休行進法步演表用忻醉冷
。糖仔旺塊一了撕他給，膀肩忻醉冷在搭套外把宇智宋”。好就跳個兩選周四“
。開鬆又，子杯的己自上拿手的他。水口喝想糖的裡完嚼，膀肩和肢腰抻抻，踝腳活活忻醉冷”。以可還我“
”。上不對道味的裡我和，了質解電味子橙這喝想不我？嗎水白是的裡子杯你“
”。茶子柚蜂是“
。宇智宋看著拿後然，點一出倒裡蓋杯在，子蓋的杯溫保開擰忻醉冷
”？嗎喝以可“
。味子柚有，的甜甜，中口進倒水將脖仰忻醉冷，頭點點的奈無宇智宋
。了喝些一了倒又，咂咂忻醉冷”？嗎行個這喝也我給天明“
”。濃麼這的衝能不你給“
。場冰了進板擋推一，兒那在放就，子杯好拾收不也完喝忻醉冷”。唄得味點有，行“
。去過他手招招宇智宋，後zL4個一後最完跳他但。麼什沒也題問點有，就來本率頻的用oL4和F4的他。倒摔有沒都，好很度完，演表”周四“的己自了始開）跳周四冰點外後（T4用轉忻醉冷
。表的”了麼怎又“副一，去過忻醉冷
”。度5.0了歪心軸？嗎到看，裡這“，幀一中空著指他，放慢的躍跳zL才剛是面上，板平著拿宇智宋
”。加能樣照）分行執（EOG，了穩冰落，吧題問算不也這“
。法說個了換即隨，的說麼怎是文中用語諺個那了記忘宇智宋”。1+是還3+是你了定決會心軸個這？呢賽決運奧？呢賽決總賽獎大那。了用夠……用殺是賽開公洲亞付對“
”。’穩‘是才這，樣一了死焊像，冰落到跳起從。的以可你，看你“：放慢的zL4完的跳己自忻醉冷中賽比是，片影個一另換切他
”。了說多不就我後以矩規個這，來重就對不。確準要都個一每，組一來再。’完‘要我，疵求吹在是就我“
。心中場冰回，”了道知了道知“著囔嘟，撇撇忻醉冷
。宇智宋著喊聲大人別沒場冰著仗，的似麼什起想，續繼要剛忻醉冷”！練教“
。了著擰都子脖給，頭抬的猛聲喊的忻醉冷到聽，西東寫頭低正宇智宋”？嗯“
。活死的宇智宋氣撒圈圈畫上本練訓在中風冷在顧不全完，zL起跳，來起速提就完說忻醉冷”……人丟你嫌我然不，吧書看看多！刀牛用殺“
。了裡桶圾垃扔團，紙廢張那了掉撕快很他，養素業職有是還宇智宋
。心軸的形無個那準校裡子腦在，吸呼著整調都前跳起次一每，中躍跳組一的來下接忻醉冷
”。好做以可你，了說我“
。服換去，套刀上戴鞋冰給，邊場到，zL4的組一個五了束結次一忻醉冷
。飯午吃堂食去宇智宋著跟後最，澡洗去練訓量力了做又，後餐加的片酪和棒白蛋了吃他。拉房健了去忻醉冷著帶宇智宋，著接
。痛痠的膊胳了推軸沫泡用還，了拉好好己自僅不天今，拉主自法沒都來下上材舉推從忻醉冷天昨”？樣那累天昨“
。吃特吃大上子椅堂食在坐裝套仔牛一，髮頭下兩拉，句兩槽吐忻醉冷”……累也你練再機飛時小個31坐你“
。前面忻醉冷到遞都管吸好紮，酸杯兩出拿，子袋啟開他。袋賣外個一來回拿快很，趟一了去出半一了到吃宇智宋
”。酸的喝要你天昨“
。酸杯兩那再沒都飯完吃到直然，口一了喝樣一忻醉冷”。謝謝，哦“
。頭點連連就忻醉冷口出問剛他，喝沒然依忻醉冷到看，收回到送盤餐將宇智宋”？喝好不覺“
。室息休去忻醉冷著帶，酸杯兩起端宇智宋”。來起半點一，會一睡午去回，吧走“
。桶圾垃了扔掉喝快飛，酸杯兩著抓手隻一宇智宋著看，後背手雙，面前宇智宋在走著倒忻醉冷”。困太不我“
。願意的路走好好不歡喜孩小了拂沒，襬下的上仔牛袖無的忻醉冷著拉手左的宇智宋”。排安己自以可你，地基開離以可不，運烈劇以可不，置裝子電切一等機手玩以可不“
[現代情感] 《話癆小姐》作者：姑娘別哭【完結+番外】 文案： 我長在衚衕里 我坐在你懷中 我懷揣一個俠女的夢 誤入你平靜的江湖 世人詬病你、誹謗你、排斥你、把你看成另類，但你永遠是你，請按你的心意去活，不必為任何人改變。我永遠相信你、保護你、陪你戰鬥，我愛你。-will 長在衚衕里的痞氣拆二代&根紅苗
姜安安六歲就被極品親戚算計——
堂姐頂替她被大院軍官收養，三姑把她給痴傻繼子當童養媳。
全村都覺得這丫頭完了，沒爹沒媽，命比黃連苦。
重生回來，姜安安當著全村的面掀了桌子。
秦家這才發現——被騙了。
真正的姜安安，瘦小得像只病貓，眼神卻凶得像狼崽。
軍官小叔連夜追到村裡，沉默幾秒，脫下軍大衣，把她從頭裹到腳。
後來整個大院都在傳，秦家撿了個寶貝——
小小年紀，輔導誰誰開竅，大院孩子圍着她叫小老師。
姜安安苟住發育，靠輔導作業攢空間返利，發家致富。
救秦老爺子於生死一線。
幫戀愛腦大姐踹掉鳳凰男。
給傻白甜二姐牽紅線搭鵲橋。
連最皮的秦壯壯也成了她的跟屁蟲。
秦家養父母更是把她當親閨女疼。
只有秦嶼知道，這個軟乎乎的小團寵，對他私下藏了多少爪子。
終於，在多年後，把人堵在書桌前，嗓音低啞：
「姜安安，你幫了所有人。」
「什麼時候——幫幫我？」
[穿越重生] 《玄學大佬回京，掐指一算百官肝顫》作者：乾飯的盤子【完結】 簡介：【玄學王妃+算命+捉鬼+大女主爽文+輕鬆無虐】 蕭安樂從亂葬崗爬出來，她就剩一個月的壽命，要續命就要賺功德，專業對口。 她沒有原身記憶，卻原來是官家千金，白蓮花生病說是她害的，安樂給親娘開一次天眼。 “娘親你看，是那兩個丫鬟鬼害的和我
五年秘書，三年地下情。程佳是霍思珹最聽話的金絲雀。 他喝醉了她擋酒，他發火她受着，他需要她隨時出現。 他圈着她的腰說：“再等等，等你27歲生日那天就公開。” — 程佳把這句話當了真。 生日這天，她等到凌晨。 等來的卻是他陪着剛回國的青梅白月光過生日。 霍思珹忘了曾經的承諾，只解釋…… “我對她只是責任。” 可轉頭，霍家卻在籌備他和青梅白月光的婚事。 — 程佳終於清醒。 “霍先生，我們結束吧。” 霍思珹冷笑：“結束？程秘書，我們有開始過嗎？” — 她走了。 他卻瘋了。 — 霍思珹拼了命的找到人，砸了她的花店，把她堵在牆角。 “誰准你走的？” 吻落下來，帶着血腥氣。 程佳偏頭躲開，聲音發抖：“霍思珹，你到底想怎樣？” 男人額頭抵着她的，啞着嗓子，紅着眼，一字一句。 “佳佳，你別走，你走到哪我跟到哪，你開店我打雜，你罵我我聽着，你打我我受着。” “佳佳，是我賤，我愛你愛到了骨子裡。” “佳佳，這次換我給你當秘書……” 【腹黑高冷霍先生&人比花嬌程秘書】 【追妻火葬場＋相愛相虐＋上位者低頭】
(評分剛出，會漲～)【魅魔女主vs道德標兵男主，先婚後愛+男二追妻火葬場追不到】 季望舒患肌膚饑渴症第四年，因為陌生男人的一雙手，病情急速加重。 本該給她安全感和慰藉的未婚夫，嫌惡她的病，拒絕觸碰她，一心偏愛他的女兄弟。 因為女兄弟不想嫁花花公子，未婚夫把季望舒推向花花公子懷裡：“桑桑不想嫁他，你嫁。假結婚而已，等桑桑找到心儀的結婚對象，你們再離。” 季望舒看着花花公子那雙讓她魂牽夢縈的手，興奮到發抖，說：“好。” 未婚夫見狀，更加認定季望舒愛慘了他，明明屈辱到發抖，為了討他高興，她也會答應。 假結婚後，季望舒像是被甘霖滋養透了的花，越開越嬌艷，不再寡淡無光。 未婚夫開始慌了。 “望舒，我不管桑桑和誰結婚了，你立刻離婚，我們結婚！” 電話那頭，男人嗤笑一聲：“她累狠了，不想說話，只讓你……滾~”
主角：鶴知年葉枕書韓寂川鶴知年
【大灰狼vs小白兔+年齡差+上位者低頭】
和鶴知年結婚是個意外。
那天，他們僅用了一個小時便確定在一起。
閃婚三個月，他們相敬如賓，從不越界。
可兩人的默契在他的白月光回來當晚便破了戒。
從此一發不可收拾。
———
她懷孕了。
可她不想維持沒有感情的婚姻。
在她要提出離婚時，清冷矜貴的男人將她抵在門後：“鶴太太，你跑不掉的！”
主角：溫文寧顧子寒溫文寧
【年代+甜美學醫大美人VS冷麵絕嗣軍官】 溫文寧是胎穿的. 大學畢業,參加表姐婚禮,卻被表姐陷害,替嫁到了顧家,配了個絕嗣軍官老公. 表妹還騙了溫文寧父母,拿走溫文寧的戶口本. 顧家在不知情的情況下,給溫文寧和顧子寒領了結婚證！ 都是新時代女性,一夜情什麼的,她睜隻眼閉隻眼就過去了. 可領了結婚證就不一樣了喂！ 這可是軍婚,溫文寧的天都塌了！ 而且,那一夜後,顧子寒就出任務了,溫文寧連面都沒見上. ---- 一心想離婚的溫文寧去了邊防海島申請離婚. 豁,軍官老公還挺好看的,迷迷糊糊想起那一夜,怎麼看都不像是絕嗣. 白光月女兵挑釁？不好意思啊,我是來離婚的. 什麼？離婚申請報告沒通過？ 溫文寧泄氣了,因為她的肚子也大起來了. 離不了還懷上了,算了,反正這男人肩寬窄腰還有八塊腹肌,她也不虧. 可是......不是說絕嗣嗎？ 當四胞胎呱呱墜地時,整個軍屬院都沸騰了……
新婚夜，她被沈律踢下婚床。一夜孽緣，岑歡在痛苦中產下女嬰。 四年後，沈律為心上人跟岑歡提離婚，他以為妻子會糾纏不休，哪料她卻直接開出天價，錢一到手，她就走人。 50億？ 她怎麼不去搶？ 沈律甩下支票沒要孩子。 …… 離婚後他才發現，人人嘴裡的孽種竟是他親骨肉，他看不上的花瓶前妻，實則光芒萬丈。知名畫家、首席調香師、珠寶設計師，多重身份驚艷全城。 他的發小兄弟開始又爭又搶。 不惜跟他撕破臉。 男人不淡定了。 他堵住女人，紅着眼睛求複合：“岑歡再給我一次機會。” 岑歡舉起離婚協議—— “沈律是你說的。” “去父留子。” “永不後悔。”
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。